Das Fitness Thread #1

[Demetra_]

θα κάνεις ποδηλατικό HIIT με θέμα σε μέση και αν θυμάμαι καλά επισκέψεις σε φυσιοθεραπευτή; 
Χ από μένα 

[gon1332]

Όχι ακόμη. Προς θεού. Έχω και αστράγαλο ακόμη. Ετοιμάζω το πρόγραμμα για το μετά.

 

Προς το παρόν πάω μόνο για χαλαρές βόλτες με ποδήλατο να δουλέψει λίγο η καρδιά χωρίς πολλά πολλά.

[Demetra_]

Όχι ακόμη. Προς θεού. Έχω και αστράγαλο ακόμη. Ετοιμάζω το πρόγραμμα για το μετά.

 

Προς το παρόν πάω μόνο για χαλαρές βόλτες με ποδήλατο να δουλέψει λίγο η καρδιά χωρίς πολλά πολλά.

Ακόμα και αυτό μόνο με pass από τον θεραπευτή σου...

εγώ μόνο σε ελλειπτικό θα έκανα cardio παντώς τύπου 

[gon1332]

Τη ρώτησα χθες τί μπορώ να κάνω από ασκήσεις κλπ. Μου είπε τις 3 πρώτες μέρες να μην κάνω τίποτα. Μετά μόνο χαλαρά πράγματα. Οριακά και το ποδήλατο μου είπε λόγω κραδασμών.

 

Μία μέρα πριν ξεκινήσω τη θεραπεία που έκανα αυτή τη διαδρομούλα δεν ένιωσα τίποτα πουθενά..μόνο ο πισινός μου πιάστηκε λόγω σέλας. Θα κάνω άλλη μία φορά ποδήλατο το ΣΚ και μετά θα αφεθώ τελείως τις επόμενες 2 εβδομάδες, λογικά με ύπνους και τα μεσημέρια..

[4saken]

36 χρονων ετων σημερα, θυμαμαι οταν ημουν στα 20 σκεφτομουν ποσο τραγικο θα ταν να παω στα 30...

Στην καλυτερη κατασταση απο αποψη φυσικης καταστασης τα τελευταια 15 χρονια και με ελαχιστες ασπρες τριχες...

64 χρονια για τα 100...

[snow22]

Την πρώτη φορά που έκανα αυτό που πιέζεις με τα χέρια,έρχεται και μ λέει ένας στην ηλικία μου περίπου,φίλε αυτό γιατί το κάνεις και τον λέω τι σε νοιάζει,κοίτα την δουλεια σου γτ δεν ήξερα τι να απαντήσω χαχαχαχαχαχα

 

Την επόμενη μέρα κατάλαβα το πρήξιμο και υποψιάστηκα ότι είναι από αυτό καλά που το διευκρινίσε ο μάου

[yannis27gr]

Κώστα, για κοιλιακούς κάνε ρόδα. Το σκουοτ των κοιλιακών ενα πραμα. Αλλα προσοχή με τη μέση.

[snow22]

Κώστα, για κοιλιακούς κάνε ρόδα. Το σκουοτ των κοιλιακών ενα πραμα. Αλλα προσοχή με τη μέση.

Δεν έχουμε ρόδα στο γυμναστήριο αξίζει να πάω να αγοράσω ?

Να ρωτήσω...έστω ότι κάποιος πάει γυμναστήριο και δεν έχει κάνει ποτέ κοιλιακούς άμα πέσει χαμηλά σε λίπος 8% πχ

Θα φανούν σωστά ?

[Demetra_]

αν είσαι σαν τον Μπρους Λι, που είσαι, ΟΧΙ 

[snow22]

αν είσαι σαν τον Μπρους Λι, που είσαι, ΟΧΙ

Μου φενεται έχω καιρό να ανεβάσω φώτο...

[gon1332]

Δεν έχουμε ρόδα στο γυμναστήριο αξίζει να πάω να αγοράσω ?

Να ρωτήσω...έστω ότι κάποιος πάει γυμναστήριο και δεν έχει κάνει ποτέ κοιλιακούς άμα πέσει χαμηλά σε λίπος 8% πχ

Θα φανούν σωστά ?

Αν δεν έχει κάνει ποτέ κοιλιακούς, τότε θα είναι οι κοιλιακοί που έχουν όλα τα αδύνατα-αγύμναστα γυμνασιόπαιδα => Δεν είναι γυμνασμένοι κοιλιακοί.

 

Όπως είχε αναφερθεί και πιο παλιά, είναι σα να λες ότι έχεις μεγάλα φυσικά βυζιά ενώ είσαι χοντρή.

 

@δεμετρα_

Δεν το έπιασα αυτό με το Bruce Lee. Για μένα είναι τιμητικό να είσαι σαν τον Bruce.

[yannis27gr]

Ούτε 10 ευρώ δεν κάνει Κώστα. Σαφώς κι αξίζει να την αγοράσεις.

 

Λίγα λόγια για τον Bruce Lee. Κάποιοι παππούδες σαν τον Μαους με αυτόν μεγαλώσανε.

[Fotis13]

Maoυ ,Alex ποσα κιλα ειστε τωρα και που θελετε να φτασετε για καλοκαιρι ?

Να δω αν ειμαι σε καλο δρομο  η να speedarw πιο πολυ .

[alex_000]

Εγώ δεν θα γίνω ποτέ φέτες όπως εσύ ρε. 

 

Είμαι 87.5 και θέλω να πέσω στα 85 και να μείνω εκεί για recomp όσο χρειαστεί για να φαίνονται οι 4 πάνω. Δεν με νοιάζουν τα καλοκαίρια και οι χειμώνες δεν είμαι τέντυ μπόης σαν εσένα

[Fotis13]

Εγώ δεν θα γίνω ποτέ φέτες όπως εσύ ρε. 

 

Είμαι 87.5 και θέλω να πέσω στα 85 και να μείνω εκεί για recomp όσο χρειαστεί για να φαίνονται οι 4 πάνω. Δεν με νοιάζουν τα καλοκαίρια και οι χειμώνες δεν είμαι τέντυ μπόης σαν εσένα

Ενταξει εσυ μου ριχνεις και ενα κεφαλι λογικο ειναι το βαρος σου .Εγω ειμαι 81  τωρα και για να στεγνωσω πολυ καλα πρεπει να παω 76-77 ,Απο αργεντινη ειχα γυρισει  74...

Αλλα ξενερωνω γιατι  αυτα ειναι γυναικεια κιλα πφφφ