Das Fitness Thread #1

[LuNaTiC]

 

 ήταν ανοιχτο το κοιλιακό τοίχωμα κ χρειάστηκε να μου τους ράψουν μαζί (τρελή πUτσ@ η αποθεραπεία τους , στον μήνα πάνω που κατάφερα να κοιμηθώ πάνω απο 3 ώρες κ χωρίς painkillers και κατάφερα και να σηκώνομαι για να περπατάω μόνος μου με πόναγε τρελά ακόμα κ το γέλιο, στους 5 μήνες μπορούσα να κάνω ασκήσεις όρθιος στις οποίες δουλεύουν ελάχιστα οι κοιλιακοί και στο 7μηνο-8μηνο μπορούσα να τους γυμνάζω κομπλέ, όμως πήρε πολύ χρόνο για να εμφανιστούν , ακόμα κ σε γράμμωση ήταν πλάκα , τι τους γύμναζα τι δεν τους γύμναζα το ένα κ το αυτό και είχε αντίκτυπο και στην γενική δύναμη του core μου , όλο το βάρος κ η πίεση μέχρι να δυναμώσουν έπεφτε στη μέση.  

 

α και τέλος πήρε κανα χρόνο για να νιώσω το κομμάτι της κοιλιάς , ακούμπαγα κ ήταν σαν νεκρό σημείο αφού είχαν χαλάσει όλα τα νεύρα? αν το λέω καλά κ παίρνει πολύ καιρό το repair αν γίνει ποτέ δηλαδή γιατι σε μερικούς μένει χωρίς αίσθηση για πάντα  

 

 

 

Απο τι πράγμα έγινε αυτό ?

[j0hnn1e]

Λιπαναρόφηση?

[Vapir]

Απο τι πράγμα έγινε αυτό ?

 

ήμουν 132 με 135kg 1,70κάτι ύψος για ένα διάστημα κ έσπασαν , τα κιλά μπήκαν πολύ απότομα , δεν ήμουν χοντρός σαν παιδί , το ακριβώς αντίθετο . Εντομεταξύ γύμναζα απο την πρώτη μέρα π άρχισα να γυμνάζομαι τους κοιλιακούς αλλα ποτέ δεν τους ένιωθα να συσπώνται . Οπότε έχουν μείνει κανα δυο χρόνια πίσω σε σχέση με όλα τα άλλα που γύμναζα , όμως κατάφερα να τους κάνω να ακολουθήσουν      

 

 

Λιπαναρόφηση?

 

όχι . Το θεωρώ επικίνδυνο/ηλίθιο να κάνεις κάτι τέτοιο κ θα γίνεις χάλι μαύρο . Ο μόνος τρόπος να μεταμορφωθείς και να είσαι λες και δεν είχες ποτέ παραπάνω κιλά είναι η μυική ανάπτυξη/χάσιμο λίπους (πολλοί χάνουν αλλα φαίνεται) κ πρέπει να το κάνεις αρχικά πριν τελειώσει η ανάπτυξη (πρόλαβα στο τσακ στα 22 μου), να μην έχεις τα κιλά για δεκαετίες (τα είχα για σύντομο διάστημα οπότε δεν ανέπτυξα υπερμεγέθη χαρακτηριστικά , κόκαλα κλπ) και να μην είναι pure fat 

 

επίσης για 2 χ βάρος μου η χαλάρωση π είχα ήταν τίποτα , αφού υπήρχε μόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, κ ουσιαστικά οι κοιλιακοί ήταν το πρόβλημα απλά δεν το ήξερα μέχρι να πάω σε γιατρό.

 

[Fotis13]

Breaking news!!! Τερματίσαμε δεύτεροι!!!! Fuck yeah!!!!! Λεπτομέρειες αύριο.

Mπραβο ρε Wizzy ,ριξε σεντονι να γουσταρουμε !

[Demetra_]

vapir....αγάπησα την κοιλιά μετά από τις περιγραφές σου !!! 

[gon1332]

Πόσο μπροστά;

 

 

Κρίμα που δεν είναι πραγματικό.

[Vapir]

vapir....αγάπησα την κοιλιά μετά από τις περιγραφές σου !!! 

 

οτι έχεις κοιλιά ή οτι έχεις ανοιχτό κοιλιακό τοίχωμα ?    

μια χαρά σε είχα δει την τελευταία φορά π έβαλες φωτο 

όσο για τις περιγραφές δεν θέλω να το κάνω horror story , αλλα πραγματικά μακριά απο αυτά , μόνο αν έχετε θέμα 

καλός ή κακός εγώ έπρεπε να επιδιορθώσω τους κοιλιακούς , αν δεν το είχα κάνει θα είχα αποκτήσει πρόβλημα με τη μέση μου τώρα ή σύντομα ,οι κοιλιακοί δεν υπάρχουν για να χαιρόμαστε το 6pack, είναι για να στηρίζουν το σώμα ..

[Demetra_]

οτι έχεις κοιλιά ή οτι έχεις ανοιχτό κοιλιακό τοίχωμα ?    

μια χαρά σε είχα δει την τελευταία φορά π έβαλες φωτο 

κοιλιακή καμπύλη λέγεται η δικιά μου ... από μωρό μπούρδες για μπόι μου έλεγαν ... λιπαποθήκη είναι   

[Vapir]

κοιλιακή καμπύλη λέγεται η δικιά μου ... από μωρό μπούρδες για μπόι μου έλεγαν ... λιπαποθήκη είναι   

μακριά Δημητρουλ , φαντάσου οτι είμαι λίγο σκύλος κ μαζόχα με τον πόνο αλλα σε κάποια φάση δεν παλευόταν 

 

[Demetra_]

μακριά Δημητρουλ , φαντάσου οτι είμαι λίγο σκύλος κ μαζόχα με τον πόνο αλλα σε κάποια φάση δεν παλευόταν 

 

ναι αυτό μου έκανες να πω ... μακριά ... και ας μείνει η ελάχιστη καμπύλη στο σημείο...τι να κάνουμε δεν θα έχουμε όλη επιπεδόγλυφη κοιλιά, σε μένα θα πετάει λίγο...

καλά που έχω πρήξει τους 4φαλους για παρηγοριά  

[the other one]

Ο μόνος τρόπος να μεταμορφωθείς και να είσαι λες και δεν είχες ποτέ παραπάνω κιλά είναι η μυική ανάπτυξη/χάσιμο λίπους (πολλοί χάνουν αλλα φαίνεται) κ πρέπει να το κάνεις αρχικά πριν τελειώσει η ανάπτυξη (πρόλαβα στο τσακ στα 22 μου), να μην έχεις τα κιλά για δεκαετίες (τα είχα για σύντομο διάστημα οπότε δεν ανέπτυξα υπερμεγέθη χαρακτηριστικά , κόκαλα κλπ) και να μην είναι pure fat

 

 

όπα τι εννοείς εδώ με ενδιαφέρει κι εμένα. άρχισα τη γυμναστική 1 μήνα αφότου έκλεισα τα 22 δηλαδή κι εμένα στο τσακ μ έπιασε αν θες να χάσεις και να χτίσεις τέλς πάντων αργότερα δε γίνεται τίποτα;

[Vapir]

όπα τι εννοείς εδώ με ενδιαφέρει κι εμένα. άρχισα τη γυμναστική 1 μήνα αφότου έκλεισα τα 22 δηλαδή κι εμένα στο τσακ μ έπιασε αν θες να χάσεις και να χτίσεις τέλς πάντων αργότερα δε γίνεται τίποτα;

όχι δεν εννοώ αυτό , εννοώ πως άλλο αποτέλεσμα θα έχει κάποιος που ήταν παχύς κ παχύσαρκος απο μικρό παιδί που τα κόκαλα του , τα αφτιά του κλπ μεγάλωσαν παραπάνω αν χάσει τα κιλά στα 25-30 χρονών κ άλλο αποτέλεσμα κάποιος που πάντα ήταν αδύνατος κ έβαλε για 5 χρόνια πολλά κιλά κ μετά τα έχασε πριν σταματήσει η ανάπτυξη. Κάποιος άντρας μπορεί να αναπτύσεται και στα 23? δε θυμάμαι , αυτό όμως δεν έχει καμία σχέση , μπορείς να φτιάξεις μυς όπως όλοι.  

Γνωρίζω προσωπικά ένα άντρα κ μια γυναίκα απο την περιοχή μου , ήταν παχιά κ παχύσαρκα απο πιτσιρίκια κ κοντά στα 30 έχασαν τα κιλά , το αποτέλεσμα ήταν να έχουν μεγάλα αφτιά κ προγούλι , ακόμα κ αφού έχασαν τα κιλά , επειδή το δέρμα τους δεν επανήρθε , όπως και τα κόκαλα του σώματος τους είχαν αναπτυχθεί διαφορετικά για να συγκρατούν το βάρος , σε αντίθεση με την περίπτωση μου που αν πω σε κάποιον οτι είχα κιλά νομίζει οτι του κάνω πλάκα. Αν δεν είχα άσπρες ραγάδες δεν θα με πίστευε κανένας , αν και οι περισσότεροι νομίζουν πως έπαιρνα αναβολικά κ έσπασε το δέρμα μου 

Οι ραγάδες κλαιν πάντως , θα μου έσπαγε το δέρμα έτσι κ αλλιώς με το ρυθμό π βάζω μυς 

 

Πάντως να επισημάνω πως μιλάω για extreme περιπτώσεις , όχι να είναι ο άλλος με κιλάκια απο μικρός , να έχει 1,5 - 2χ το βάρος π θα έπρεπε , γιατι εγώ εκεί έφτασα , 2 χ βάρος μου πριν τα χάσω. 

 

Μην ανησυχείς , το αποτέλεσμα αξίζει όπως κ να έχει, όρεξη να έχεις κ σε 1-2 χρόνια μπορείς να έχεις αλλάξει δραματικά το σώμα σου, άλλωστε τίποτα δεν είναι απόλυτο , παίζει τεράστιο ρόλο το άτομο στην κάθε περίπτωση , κάποιοι έχουν ποιο ελαστικό δέρμα κ επανέρχεται πλήρως , ανάλογα με την περίπτωση πάντα κ το χρόνο που θα δώσεις στο σώμα σου , νούμερο 1 συμβουλή ΜΗΝ χάσεις κιλά απότομα, αργά κ σταθερά και θα έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα. Καλή συνέχεια   

 

ναι αυτό μου έκανες να πω ... μακριά ... και ας μείνει η ελάχιστη καμπύλη στο σημείο...τι να κάνουμε δεν θα έχουμε όλη επιπεδόγλυφη κοιλιά, σε μένα θα πετάει λίγο...

καλά που έχω πρήξει τους 4φαλους για παρηγοριά

Κλάιν Δημητρούλ , αν είσαι γραμμωμένη κ σε καλή φόρμα , νομίζεις οτι θα το καταλαβαίνει κανείς ? αν και όπως λες ελάχιστη καμπύλη είναι , σκοτίστικες 

μου λέει ένας μπαρμπατούμπανος σήμερα , στο έχω πει τόσες φορές , τα χέρια , οι ώμοι , η πλάτη , είναι τα σημεία σου

σηκώνω το σορτς ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ μου λέει 

 ε του λέω δεν είναι κρίμα να μη ρίξω μια γράμμωση κάργα να ολοκληρωθεί το κουαρτέτο ? τον έψησα κ αρχίζει γράμμωση απο σήμερα, πέρσι είχε πετάξει 6pack, απλά γουστάρει περισσότερο δύναμη κ φέτος το σκεφτόταν     

η τρελή μαγκιά της υπόθεσης είναι που μ αρέσει η αερόβια στο spin, θα προσπαθήσω να πιάσω μια καλή φόρμα κ να τη διατηρήσω , δεν με κόβω να ξανακάνω όγκο σε τέτοια φάση , η μάζα που έχω είναι μια καλή βάση τώρα για να δουλέψω , απλά φέτος μπήκα όγκο full γιατι πέρσι το καλοκαίρι σε μια φάση φλαταρα, μου έτυχαν κάποιες μαλακίες κ το έχεσα λίγο το θέμα , δεν έτρωγα όσο έπρεπε  

[Demetra_]

έχεις spin bike, κάνει το αερόβιο όνειρο .... 
αχ ένα τζόκερ να μου κάτσει ...

[Vapir]

καλά που είναι αντοχής , αν είχα κανα φθηνό θα είχε πεθάνει με τον τρόπο που κάνω 
λέω χθες στην αδερφή μου , δοκίμασε να γυρίσεις το πετάλι , πατάει τίποτα, όρθια ίσα π γύριζε εκατοστά 
σε αυτή τη σκάλα έκανα spin όσο ποιο γρήγορα πήγαιναν τα πόδια μου 
 αχαχ

το έστειλα σε έναν π λέει "οι γυναίκες θέλουν κοιλίτσα" για να περιγράψει την τεμπελιά του κ τσαντίστηκε 
μουεχεχε 

[Demetra_]

καλά που είναι αντοχής , αν είχα κανα φθηνό θα είχε πεθάνει με τον τρόπο που κάνω 

λέω χθες στην αδερφή μου , δοκίμασε να γυρίσεις το πετάλι , πατάει τίποτα, όρθια ίσα π γύριζε εκατοστά 

σε αυτή τη σκάλα έκανα spin όσο ποιο γρήγορα πήγαιναν τα πόδια μου 

 αχαχ

το κάνεις επίτηδες τώρα αυτό έτσι; ψοφάω για spin bike ..... 

και σκέψου ότι έχει ίση αξία με ένα smartphone τελευταίας χρονολογίας...