Das Fitness Thread #1

[snow22]

Pedlay rows να την βάλω στο πρόγραμμα ?

[Mult1C0r3Cpu]

Pedlay rows να την βάλω στο πρόγραμμα ?

 

Πριν καιρό είχες περάσει θέμα με την μέση σου, κοίτα να την αποφύγεις καλύτερα την συγκεκριμένη άσκηση, όπως και τα barbell row's και τα deadlifts, θέλουν πρώτα πολύ καλή τεχνική για ένα διάστημα, με άδεια μπάρα, έτσι ώστε να μην έχεις θέμα στο μέλλον βάζοντας κιλά, μιας και κιλά + λάθος τεχνική είναι 100% τραυματισμός. Λίγο είδα τι είναι τα pedlay row's μιας και πρώτη φορά την άκουσα σαν άσκηση από εσένα και πόνεσα και μόνο που είδα μια τέτοια άσκηση .

[suffocater]

Εχει κανεις προσωπική αποψη για kick boxing ?
Συγκεκριμένα με ενδιαφέρει απ την οπτική της αερόβιας ασκησης,οχι του ξυλοφορτωματος.
Πάσα πληροφορία ευπροσδεκτη,συγκριση του kick boxing ως αερόβια με αλλες πολεμικές τεχνες ,επίσης.

[LuNaTiC]

Εγώ έχω ένα Canyon 29αρι με xtr εκτροχιαστες μπρος/πίσω

[margaritagr]

Εγω εχω ενα cube tonopah με αναρτηση αεριου, τετραψηφιο το ποσο της αγκρας, κι ενα cbe analog. Και τα δυο καθονται, αλλα ελπιζω οχι για πολυ ακομα

[Demetra_]

Εγω εχω ενα cube tonopah με αναρτηση αεριου, τετραψηφιο το ποσο της αγκρας, κι ενα cbe analog. Και τα δυο καθονται, αλλα ελπιζω οχι για πολυ ακομα

μου χαρίζεις το ένα? σκέφτομαι να αλλάξω τον Ιούνη γυμναστήριο και να πηγαίνω λιμάνι στην αποθήκη που έχει πιο οικονομικές τιμές και είναι ανοικτό και τα Σ/Κ (κατά τους μήνες Ιούλη/ Αύγουστο). και σκεφτόμουν να πάρω ποδήλατο, αλλά αν πάρω θα μου βγει ο κούκος αηδόνι...

[Mikeasdf]

μου χαρίζεις το ένα? σκέφτομαι να αλλάξω τον Ιούνη γυμναστήριο και να πηγαίνω λιμάνι στην αποθήκη που έχει πιο οικονομικές τιμές και είναι ανοικτό και τα Σ/Κ (κατά τους μήνες Ιούλη/ Αύγουστο). και σκεφτόμουν να πάρω ποδήλατο, αλλά αν πάρω θα μου βγει ο κούκος αηδόνι...

Μακρυα το λιμανι ρε συ..στο τωρινο σου γυμναστηριο ποσα δινεις?

[Demetra_]

Μακρυα το λιμανι ρε συ..στο τωρινο σου γυμναστηριο ποσα δινεις?

159€ εξάμηνο αλλά εκμεταλλεύομαι τα Σ/Κ. Το δικό μου Κυριακή δεν ανοίγει κατά μήνα Ιούλη και Αύγουστο και τα Σάββατα μειώνει ωράριο. και σκόντο στη τιμή δεν θα μου κάνει, θέλω να κλείσω 3μηνο. το δικό σου Σ/Κ είναι ανοιχτό; 

Μακρυα το λιμανι ρε συ..στο τωρινο σου γυμναστηριο ποσα δινεις?

Μακρυά ξεμακρυά, έχει κάτι τιμές σε σχέση με αυτά που προσφέρει ....μου έπεσαν τα σαγόνια.......συμφέρει άπειρα...άσε που το περιβάλλον σε boostαρει ακόμα περισσότερο, αλάνα μέσα, είσαι άπλας λες και είσαι σε φάμπρικα με σίδερα και πας να τα λυγίσεις (κλαίω)

[GreekMonkey]

Εγώ έχω ένα Merida Kalahari 510. 

[4saken]

Failure

 

Επιδιωκουμε failure σε καθε set η μονο στο τελευταιο?

Failure σε τι ευρος επαναληψεων?8-12?παραπανω?

[Fotis13]

Εγω εχω ενα cube tonopah με αναρτηση αεριου, τετραψηφιο το ποσο της αγκρας, κι ενα cbe analog. Και τα δυο καθονται, αλλα ελπιζω οχι για πολυ ακομα

Aλλοι στην Τηνο διακοπες με τις ποδηλαταρες τους και αλλοι...

[margaritagr]

Aλλοι στην Τηνο διακοπες με τις ποδηλαταρες τους και αλλοι...

Τηνο ειναι το analog το αλοο το χω εδω, κι αφου στο τζιμ το γονατο δε μ ενοχλει, σκοπευω συντομα να το ενεργοποιησω.. Θα το παω στα παιδια που το πηρα για ελεγχο-σερβις και μετα βουρ βουλιαγμενη

[yannis27gr]

Failure

 

Επιδιωκουμε failure σε καθε set η μονο στο τελευταιο?

Failure σε τι ευρος επαναληψεων?8-12?παραπανω?

Μεγάλο θέμα ανοίγεις. Οι απόψεις ειναι πολλές. Εγω ακολουθώ τη φιλοσοφία του Αλεξ και στις περισσότερες ασκησεις κάνω ντροπ σετ και αποτυχία σε κάθε σετ. Εύρος 8-12.

[snow22]

Πριν καιρό είχες περάσει θέμα με την μέση σου, κοίτα να την αποφύγεις καλύτερα την συγκεκριμένη άσκηση, όπως και τα barbell row's και τα deadlifts, θέλουν πρώτα πολύ καλή τεχνική για ένα διάστημα, με άδεια μπάρα, έτσι ώστε να μην έχεις θέμα στο μέλλον βάζοντας κιλά, μιας και κιλά + λάθος τεχνική είναι 100% τραυματισμός. Λίγο είδα τι είναι τα pedlay row's μιας και πρώτη φορά την άκουσα σαν άσκηση από εσένα και πόνεσα και μόνο που είδα μια τέτοια άσκηση .

Ναι για αυτό ρώτησα...

Πλάτη κάνω μόνο στα μηχανήματα από τότε που έπαθα θλάση και νιωθω ότι δεν κάνω τίποτα,θα προσπαθήσω να κάνω υπομονή μέχρι να είμαι σε θέση να ξαναμπώ

[Fotis13]

Τηνο ειναι το analog το αλοο το χω εδω, κι αφου στο τζιμ το γονατο δε μ ενοχλει, σκοπευω συντομα να το ενεργοποιησω.. Θα το παω στα παιδια που το πηρα για ελεγχο-σερβις και μετα βουρ βουλιαγμενη

Εμεις δεν εχουμε ουτε ροδα απο ποδηλατο...

Bουλιαγμενη ημουν το σουκου στην Λιμνη ολη μερα .