Das Fitness Thread #1

[snow22]

Πήρα μια καφεΐνη σμρ,θα περνώ ένα χαπάκι την ημέρα,ήθελα να ρωτήσω άμα μετά από κάποιο καιρό ο οργανισμος μ εχει ανοχή στην καφεΐνη και δεν με πιάνει η δεν παίζει ρόλο?

[yannis27gr]

Φυσικα κι αποκτα ανοχη.

[Papakitou]

Πήρα μια καφεΐνη σμρ,θα περνώ ένα χαπάκι την ημέρα,ήθελα να ρωτήσω άμα μετά από κάποιο καιρό ο οργανισμος μ εχει ανοχή στην καφεΐνη και δεν με πιάνει η δεν παίζει ρόλο?

To πηρες για πριν την προπονηση;

[snow22]

To πηρες για πριν την προπονηση;

Ε ναι πριν την προπόνηση και για να δω άμα με βοηθάει στο διάβασμα για να ξέρω άμα παρω και του χρόνου που δίνω πανελλαδικές

 

Εντυπώσεις μετά την πρώτη προπόνηση πολύ καλές δεν περίμενα να με βοηθήσει τόσο πολύ

Φυσικα κι αποκτα ανοχη.

Δεν μου αρεσαι πολύ αυτό...θέλω του χρόνου που θα την χρειαστώ να με επηρεάζει,άμα περνώ μόνο μια φορά την εβδομάδα πάλι λες να αποκτήσω ανοχη ?

Αυτός από τα xtreme stores είπε ότι δεν παίζει ρόλο και μ έκανε εντύπωση και είπα να ρωτήσω και εδώ..

[Mau-Maus]

Ε για να το λέει ο φαρμακοποιός εκεί κάτι θα ξέρει ..

 

Ρε τα γίδια τι λένε για να σπρώξουν τις μαλακίες τους !!!

[Demetra_]

Ε για να το λέει ο φαρμακοποιός εκεί κάτι θα ξέρει ..

 

Ρε τα γίδια τι λένε για να σπρώξουν τις μαλακίες τους !!!

και δεν του είπαν καν ότι η δόση μπορεί να λειτουργήσει και αρνητικά πάνω του και στο boost που επιθυμεί 

[4saken]

Εντυπώσεις μετά την πρώτη προπόνηση πολύ καλές δεν περίμενα να με βοηθήσει τόσο πολύ

 

Το αντιθετο.Περιμενες να σε βοηθησει τοσο πολυ για αυτο σε βοηθησε.

 

Και ξερω οτι δεν θα με ακουσεις αλλα δεν υπαρχει λογος να παιρνεις καφεινες και λοιπες παπαριες 16 χρονων παιδι.

Ειναι τοσο ανουσιες στην ηλικια σου οσο το viagra.

[snow22]

Ε για να το λέει ο φαρμακοποιός εκεί κάτι θα ξέρει ..

 

Ρε τα γίδια τι λένε για να σπρώξουν τις μαλακίες τους !!!

Δλδ τι κάνω να περνώ μια στο τόσο η τι δίνω πουθενά και ξαναπερνω του χρόνου που θα την χρειαστώ ?

Κερκυραίε και ο απλός καφές που έπινα με βοηθούσε απλά ήθελα να δοκιμάσω κυρίως για το διάβασμα αλλά και για την προπονηση να δω πως θα πάει...τώρα άμα είναι να αποκτήσω ανοχη δεν μου είναι σε κάτι να την πετάξω κιόλας...του χρόνου θα την χρειαστώ περισσότερο

Μπορεί να είναι και στο μυαλό μου εγώ σου λέω τι ένιωσα

[bosei]

Κάνε πολύ αραιη χρήση Κώστα. Μόνο σε δύσκολες προπονησεις και ΑΝ δεν είσαι ξεκουραστος. Το ίδιο ισχύει και για δυνατούς καφέδες (εσπρεσσι πχ). Αν το κάνεις αυτό θα δεις ότι θα σε βοηθήσει αρκετά όταν το χρειάζεσαι.

[παπι]

Νάναι πάλι. Δεν τα κατάφερα, τα παρατησα. Τώρα αγορασα ένα σάκο του μποξ και έχω να πω πως είναι καυλα. Ζεσταματακι και μπαμ μπουμ. Αρκετά διασκεδαστικος τροπς γυμνασης.

[Mikeasdf]

Νάναι πάλι. Δεν τα κατάφερα, τα παρατησα. Τώρα αγορασα ένα σάκο του μποξ και έχω να πω πως είναι καυλα. Ζεσταματακι και μπαμ μπουμ. Αρκετά διασκεδαστικος τροπς γυμνασης.

Aν κρινω απο το πως εγραψες μερικες λεξεις, πρεπει να εσπασες μερικα δαχτυλα

[yannis27gr]

Mην το αποπαίρνεις το παιδί, από την καυλα είναι

 

Θα δοκιμάσω να πέσω σε bf αυξάνοντας το φαί και αυξάνοντας αντίστοιχα ακόμα περισσότερο τις καύσεις μέσα από περισσότερη και με μεγαλύτερη ένταση προπόνηση + καθημερινούς κοιλιακούς + καθημερινό ΗΙΙΤ (πέραν του αερόβιου που ήδη έκανα). Μου φαίνεται ο βέλτιστος συνδυασμός για ταυτόχρονη αύξηση μυων - μείωση λίπους.

 

Μπορεί να αποδειχτεί μια μαλακία και μισή φυσικά, δε θα είναι η 1η φορά. Του δίνω 1 μήνα και ποστάρω αποτελέσματα το Πάσχα.

[snow22]

Mην το αποπαίρνεις το παιδί, από την καυλα είναι

 

Θα δοκιμάσω να πέσω σε bf αυξάνοντας το φαί και αυξάνοντας αντίστοιχα ακόμα περισσότερο τις καύσεις μέσα από περισσότερη και με μεγαλύτερη ένταση προπόνηση + καθημερινούς κοιλιακούς + καθημερινό ΗΙΙΤ (πέραν του αερόβιου που ήδη έκανα). Μου φαίνεται ο βέλτιστος συνδυασμός για ταυτόχρονη αύξηση μυων - μείωση λίπους.

 

Μπορεί να αποδειχτεί μια μαλακία και μισή φυσικά, δε θα είναι η 1η φορά. Του δίνω 1 μήνα και ποστάρω αποτελέσματα το Πάσχα.

Είναι καλό να πειραματιστεις αρκεί βέβαια να μην σε πάει πολύ πίσω

Οι κοιλιακοί είναι θέμα λίπους

Δεν χρειαζεται να χάσεις τόσο χρόνο γυμνάζοντας τους ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

[Liverpool89]

Κωστα οταν μιλαει ο μαους τον ακους ή μπα.

 

Κοιλιακους και γαμπες μπορεις να γυμναζεις καθε μερα. Απλα χωρις να ριξεις λιπος δεν θα δεις τοσο θεαματικα αποτελεσμα.

 

Σημερα έκανα εξετασεις ολα φυσιολογικα εκτος το cpk , αλλα αυτο το ξερα. Μου το ρωτησε κι η γιατρος αν γυμναζομαι.

 

Ουρα, καρδιογράφημα, σάκχαρο,πιεση,αιματολογικες, ακροαστηκα μια χαρα. Πολυ νερο με ειπε να πινω, οντως σημερα το πρωι δεν ειχα πιει, αλλα τις αλλες μερες πινω κοντα στα τρια λιτρα.

 

Γιαννη σε ενα μηνα δεν θα δεις αν ειναι καλα ή οχι τα αποτελεσματα.

 

Χτες εκανα προγραμμα στο διάδρομο, πενταλεπτο. Ταχυτητα 5-12 υπηρχαν αυξομειώσεις. Πολυ καλο αποτελεσμα

[curiositykilledme]

το google τελικα πιο πολυ σε μπερδευει παρα σε βοηθαει, αεροβιο κανετε πριν ή μετα τα βαρη.

 

δεν μιλαω για ζεσταματακι. εννοω για εντονο. Βασικη μου προτεραιοτητα εμενα ειναι το αεροβιο λογω λιπους που επρεπε/πρεπει να χασω ακομα, Το προγραμμα μου παει ετσι διαδρομος-ποδηλατο κοιλιακοι etc. βαρη με οτι ενεργεια εχει μεινει. Θα ηθελα να το επεκτεινω λιγο προσθετωντας λιγο ακομα αεροβιο στο τελος αλλα αλλοι λενε ειναι κακο για τους μυς και αλλοι καλο.

 

τι ισχυει τελικα ορε