Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

100%

η σκονη ειναι για να την διαλύεις η στο νερό η στο γάλα  αλλιώς πάει σχεδον χαμένη !

-------------\

τι να μας πείτε,   Λουτρακιιι ρεεεεεεε 

[snow22]

Δοκίμασε στραβόμπαρα με την πεθερά. Εκει να δεις κάψιμο 

Η "21" εφαρμόζεται ως φιλοσοφία και σε άλλες ασκήσεις;

αμα δεν κανω λαθος και στο  cross over to 7+7+7(απο 3ις διαφορετικες γωνιες) βασιζεται στην ιδια ιδεολογια

 

εδω και λιγους μηνες κανω τις ιδες ασκησεις για στηθος

οριζ,παγκο με μπαρα

επικλινη με αλτ

κατακλινη

ανοιγματα 

cross over 

 

απ οσο ξερω ειναι οι πιο βασικες,λετε να αλλαξω κατι γτ κανω τα ιδια πανω απο 2,5 μηνες 

[Demetra_]

Γατάκια. Σαν την Χαλκιδική δεν έχει.

Ερώτηση: Παλιά είχε πει ο Μανος ότι η σκόνη πρωτεινης αν μπει σε φαγητά, γλυκά κτλ χάνει την αξία της -με την έννοια ότι δεν είναι πια τόσο απορροφήσιμη. Ισχύει;

την είχα βάλει στο wannabe ρυζόγαλο...αποτυχία ... 

παρόλα αυτά την είχα χρησιμοποιήσει σε κέικ κτλ κτλ 

ο bosei είχε παραθέσει μια έρευνα σχετικά με την αλλοίωση ή όχι των μακροσυστατικών της σε υψηλές θερμοκρασίες. Ουδεμία αλλοίωση επαληθεύτηκε. 

 

[gon1332]

την είχα βάλει στο wannabe ρυζόγαλο...αποτυχία ... 

παρόλα αυτά την είχα χρησιμοποιήσει σε κέικ κτλ κτλ 

ο bosei είχε παραθέσει μια έρευνα σχετικά με την αλλοίωση ή όχι των μακροσυστατικών της σε υψηλές θερμοκρασίες. Ουδεμία αλλοίωση επαληθεύτηκε. 

 

Από το κέικ ή από την έρευνα;

[Demetra_]

Από το κέικ ή από την έρευνα;

μπράουνις συγκεκριμένα... 

 

σοκολατοκέικ θα φάω τώρα τη Παρασκευή μαζί με τον τηγανιτό μπακαλιάρο μου, τη τηγανιτή πατάτα και τη λαγάνα 

συν σκορδαλιά ... θα εκκενωθεί το γυμναστήριο το σ/κ  

[Liverpool89]

Αντι για βρωμη μπορεις να φας νιφαδες κριθαριου, νιφαδες δικκοκου σιταρι, να φτιαξεις ρυζογαλο να το χεις ετοιμο για καμια εβδομαδα με ρυζι τις επιλογης σου, να τρως αυγα με πολυσπορο ψωμι.

 

 

Η καλλθτερη επιλογη μετα την βρωμη για μενα θα ταν το ρυζογαλο, κρυο κρυο κανελα .

[Dakonblackblade]

Πιο αναλυτικά δε γίνεται 

 

[margaritagr]

Δεν ειναι κλασικο gym ths Margaritas ,5αστερο ξενοδοχειο ειναι και εχει και οργανα ...

Χαχα ελα κι αλλα γυμναστηρια εχουν μεσα καφέ!

[Vapir]

Kevin Levrone ηλικίας 51
το comeback 114kg atm
.......
...
..
HOLY SHIT
 

[Demetra_]

Χαχα ελα κι αλλα γυμναστηρια εχουν μεσα καφέ!

άλλο το καφέ, τα ισοτονικά και οι πρωτεϊνες και άλλο το μαμ

[margaritagr]

ΕΧω την εντυπωση πως καποια γυμναστηρια εχουν ή εστω ειχαν, και καποια σνακ.

Καλα μη φανταστεις κι εμας οτι εχει κανονικα πιατα..

[yannis27gr]

Νίκο, για γράψε μια συνταγή για μπισκότα ´η κέικ βρώμης που χες γράψει παλιότερα.

[Fotis13]

Κρατηστε μια πισινη μωρακια μην σας ποσταρω φωτο και ξενερωσετε και οι 2 τα κορμακια σας!

 

 

Αυστραλια - Νεα Ζηλανδια - Παπουα Νεα Γουινεα      

 

Eιναι και στην δικη μου λιστα αυτοι οι προορισμοι για αργοτερα .

[alex_000]

Kevin Levrone ηλικίας 51

το comeback 114kg atm

.......

...

..

HOLY SHIT

 

 

γιατί ποστάρει φώτο μετά μουσικής???

 

χαχαχα

[Vapir]

γιατί ποστάρει φώτο μετά μουσικής???

 

χαχαχα

κ εμένα μ κάνει εντύπωση αχχα