Das Fitness Thread #1

[Vapir]

Χαχαχαχααχα κλαίω ρε φιλε !!!

 

αχχαχαχα γαμησετα , αυτό το καλοκαίρι θα έχει ενδιαφέρον 

 

in other newz πάω να πατήσω μια πόδια δεν μπορούσα αλλα τη βάζω επειδή φαίνομαι ολόκληρος 

 

 

 

 

τελικά πάτησα το ένα αχαχχααχ

 

 

 

 

 

 

 

φέτος μ την έχει βιδώσει άσχημα , θα κατεβάσω σοβαρό bf 

[LuNaTiC]

Από την άλλη η δική σου προσέγγιση και επειδή είμαι και κάποιας ηλικίας και έχω ζήσει μπόλικα πράγματα μου βγαίνει ότι τώρα θα το σκάσει:

" είναι εύκολο και φυσικό να απόροφήσει κανείς μισό κιλό πρωτείνη την ημέρα με ένα συμπλήρωμα *******. Μην μασάτε είναι ακίνδυνο. Το χρησιμοποιούν στην οστεοπόρωση . Έχω ένα φίλο που έχει άμα θέλει κανείς"

Φυσικά μάλλον κάνω λάθος αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου αυτήν την εντύπωση μου έδωσες

Φιλικά......

 

Το βρήκες ! ΑΑΣ πουλάω... αλήθεια θες?

....

 

Τι ακούει κανείς...

Επεξ/σία 19 Μαρτίου 2016 από LuNaTiC

[TEOKOS]

ΧΑ! όργιο πρωτείνης και κακών λιπαρών.

Θα παχύνω που θα πάει

[Liverpool89]

Καλα η καλαμποκοπιτα τα σπαει.

[Flaoutistas]

Για τα γυμναστηρια planet fitness τι γνωμη εχουμε; Μεταξυ αυτών και των joe weider/social arenas ποιο προτιμάτε;

[snow22]

Προτείνεται κάτι άλλο να φάω εκτός από κοτόπουλο,γιαούρτι,τόνο,αυγά

Βαρεθηκα σχεδόν κάθε μέρα τα ίδια τρώω

(ψάρι μια φορά την εβδομάδα μπορώ να τρώω)

[Demetra_]

διάφορων ειδών ψάρια, μοσχάρι άπαχο (φιλέτο κιλότο, τρανς καθαρισμένο), κότατζ, άπαχα τυριά, γαλοπούλα στήθος

[Mau-Maus]

τεοκος  πολυ πράμα ρε φίλε ..

που είπαμε οτι μένεις ? 

[4saken]

Προτείνεται κάτι άλλο να φάω εκτός από κοτόπουλο,γιαούρτι,τόνο,αυγά

Βαρεθηκα σχεδόν κάθε μέρα τα ίδια τρώω

(ψάρι μια φορά την εβδομάδα μπορώ να τρώω)

Ξηρους καρπους.Αν μπορεις καμια τσιπουρα λαβρακι σολωμο.

[Mikeasdf]

διάφορων ειδών ψάρια, μοσχάρι άπαχο (φιλέτο κιλότο, τρανς καθαρισμένο), κότατζ, άπαχα τυριά, γαλοπούλα στήθος

Μπαν-ιο?

[LuNaTiC]

Προτείνεται κάτι άλλο να φάω εκτός από κοτόπουλο,γιαούρτι,τόνο,αυγά

Βαρεθηκα σχεδόν κάθε μέρα τα ίδια τρώω

(ψάρι μια φορά την εβδομάδα μπορώ να τρώω)

 

https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_foods_by_protein_content

[Liverpool89]

Μοσχαρι, κυμα αναμεικτο ή μονο μοσχαρι για μπιφτεκια, μπριζολες μοσχαρι η χοιρινες, ψαρια (η τσιπουρα ειναι το πιο λιπαρο ψαρι), φασολια, φακορυζο, κανενα συκωτι που και που.

 

Τοσες επιλογες εχεις.

 

Πηγα σε ρωσικο μαγαζι σημερα, καλα εχει πολλα διαφορα που δεν τρωμε εμεις, οπως φαγοπιρο(αλλιως το λένε οι ρωσοι), πηρα βρωμη 800γρ 1,20€.

[Vapir]

ΧΑ! όργιο πρωτείνης και κακών λιπαρών.

Θα παχύνω που θα πάει

αν και γαμάνε , αν και τους αλλάζω τα φώτα όταν είμαι σε bulk σε ανθυγιεινές ποσότητες  , παρατήρησα κοιτάζοντας τα πως έχω μπει full σε cutting mentality κ είναι θετικό γιατι φέτος πάμε για δυνατή γράμμωση 

---------

το πρωί με το που ξυπνάω έχω μάθει τώρα κ είμαι έτοιμος για αερόβια , χτυπάω ένα 30λεπτο κ είμαι μπαμ -> μπανάκι - > πρωινό και αργότερα προπόνηση και το να μην κάνω θα μου κακοφαίνεται όπως αν δεν πάω για προπόνηση μια καθημερινή.  Μια χαρά  

[Dakonblackblade]

[TEOKOS]

Ε! Δεν είσαι και 90 κιλά που έλεγες

Καλή όμως !!!!!!!