Liverpool89 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Σκεφτομαι τελη μαρτιου να κανω κατι τετοιο, προπονηση για ολο το σωμα πανω απο τεσσερης μερες μαξ πεντε. Η τελευταια παιζει πολυ μηχανημα. Το βαζω για βελτιωσεις, δεν ειναι αυτο που πρεπει να το κανω απολυτα ετσι. Ειναι γιαννη προπονηση καθε μερα σχεδον με ενδιαμεσο διαλλειμα για ολο το σωμα
4saken Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Maus αυριο τελειωνω την εβδομαδα full body.Τι εχουμε στην συνεχεια για 5 μερες προπονηση? Πως σου φαινεται? Δ Στηθος Τ Ποδια Κοιλιακοι Τ Πλατη Ραχιαιοι CardioΠ ΡεποΠ Δι-ΤριΣ Ωμοι Κοιλιακοι CardioΚ Ρεπο
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 το σώμα μας αποτελείται από άνω κορμό και κάτω σωστά;;;;; είναι δυνατόν σε ένα 7μερο να βγάζεις δύο φορές τον κάτω κορμό και τις υπόλοιπες τρεις να σπας τις μυικές ομάδες του άνω κορμού; λογικό δεν μου φαίνεται 4saken sorry που παρεμβαίνω με όλο το θάρρος...αλλά να είπα να πετάξω έναν προβληματισμό 1
4saken Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 To βρηκα εδω http://www.bodybuilding.com/fun/wotw94.htm Κατω κορμος εκτος απο τα ποδια τι αλλο ειναι?
yannis27gr Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Εγω διαφωνώ με ξεχωριστή μέρα για δικ τρικ. Το χω πει πολλάκις, πρέπει να σου χω σπάσει τα @@ κερκυραιε όποτε σταματάω εδώ 1
snow22 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 (επεξεργασμένο) . Επεξ/σία 1 Μαρτίου 2016 από kostas.mouts4
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 ναι εκεί που το βρήκες που ακριβώς δίνει δύο μέρες συνολικά πόδια, εν τάχει το είδα και δεν παρατήρησα κάτι τέτοιο (στα 2πλάνα που δίνει) τα πόδια είναι μια γενικότερη απόδοση του κάτω κορμού: http://www.care.gr/post/57/mys-tou-kato-akrou-prosthia-epifaneiahttp://www.care.gr/post/58/mys-tou-kato-akrou-opisthia-epifaneia
4saken Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημητρα δεν καταλαβα ακριβως τι θες να πεις...Ηταν λαθος σου, η οντως λεει 2 φορες ποδια? Γιαννη feel free, ειμαι ανοιχτος σε καθε προταση!Ταπεινη μου γνωμη Κωστα 5 ασκησεις πλατη και στηθος ειναι πολλες.Υπαρχουν ομως ειδικοτεροι...
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημητρα δεν καταλαβα ακριβως τι θες να πεις...Ηταν λαθος σου, η οντως λεει 2 φορες ποδια? Που ακριβώς λέει στο link για 2 φορές πόδια;;; (δεν μπήκε το ερωτηματικό γιατί είχα γυρισμένο στο πολυτονικό το πληκτρολόγιο μου, σορρυ) 1
dimitra_m3 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Σε αυτο που εγραψα εγω που λεει δυο φορες ποδια? καλά μάλλον πρέπει να σταματήσω το διάβασμα και να πάω για ύπνο... πως διάβασα δύο φορές πόδια....έλεος !! σορρυ και πάλι
Vapir Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 τι μαλάκες , αντί να πουν μπράβο που απο depressed μπαφοσαπιοκατάσταση ξεκόλλησε και κάνει κάτι καλό γράφουν αρχιδιές , λες κ είναι ο clown τους να κάνει τούμπες να γελάνε , οι περισσότεροι γράφουν γίνε πάλι χοντρός κ άσε τις μαλακίες και δεν είναι ο συγκεκριμένος φοιτητής αεριτζής πιτσιρίκος που γράφει τέτοια , τα έχω δει κ σε άλλα post για το πέος 3
4saken Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Εγω τι να πω που το διαβασα 5-6 ωστε να μην νομιζω οτι το χασα... τι μαλάκες , αντί να πουν μπράβο που απο depressed μπαφοσαπιοκατάσταση ξεκόλλησε και κάνει κάτι καλό γράφουν αρχιδιές , λες κ είναι ο clown τους να κάνει τούμπες να γελάνε και δεν είναι ο συγκεκριμένος φοιτητής αεριτζής πιτσιρίκος που γράφει τέτοια , τα έχω δει κ σε άλλα post για το πέος Ελα μωρε αφου χρονια τωρα του γραφουν παπαριες για πλακα...Και πολλοι του γραφουν καλα λογια...
Vapir Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 Δημοσ. 1 Μαρτίου 2016 (επεξεργασμένο) holy shit Επεξ/σία 1 Μαρτίου 2016 από Vapir 4
Προτεινόμενες αναρτήσεις