Das Fitness Thread #1

[arnold94]

Ναι μπορεις να κανεις με αλτηρες και αρσεις θανάτου και σκουωτ

για στειλε καποιο εκπαιδευτικο βιντεο να δω

[yannis27gr]

Τα γλυκοκοιτάζω.

[Vapir]

τεοκος με αντιγράφεις  χααχααχαχα  

πολύ καλή επιλογή  !!

έχω το ίδιο ! αχχα

[Mau-Maus]

Τα γλυκοκοιτάζω.

                           Δ Ε Ν    Τ Ο    Π Ι Σ Τ Ε Υ Ω

            ΟΧΙ ΡΕ ΦΙΛΕ ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ  ΑΥΤΟ  ΟΧΙ !!!!!!!

[Vapir]

χαχχααχχα κλάμα 
πάντως 60 usd για κάτι που φαίνεται να χαλάει τόσο εύκολα ούτε κααααααααααααααααααααααν 

[TEOKOS]

Τα γλυκοκοιτάζω.

ΧΑ ΧΑ έλα τζόνυ σου βρήκα φτηνότερα. Με κολάν σορτσάκι αθλητικό θα σου πηγαίνουν μούρλια

https://sagiakos.gr/women/product/gynaikeia-pedila-platformes-fred-fuxia

[GreekMonkey]

Τα γλυκοκοιτάζω.

Εσύ και οι Ταραχουμάρα ένα πράγμα !!!

[Dakonblackblade]

Τα γλυκοκοιτάζω.

 

 

Φιλίες και γάμοι έχουν διαλυθεί για λιγότερα

[Mau-Maus]

χαχχααχχα κλάμα 

πάντως 60 usd για κάτι που φαίνεται να χαλάει τόσο εύκολα   μόνο μια σόλα απο καουτσούκ  ούτε κααααααααααααααααααααααν 

  Πλάκα   κάνουμε  τζον  

--------

Ρε ο μπόμπιρας με την μεση δεν ποσταρε λετε να του κάναν καμια εισαγωγή ?

ααχαααχχ περα απο την πλάκα ελπίζω να ειναι καλα το παιδι , οπως και ο άλλος ο αεκτζης που ειχε πει για εναν τρομερό πόνο στο κεφάλι απο λάθος κίνηση στον αυχένα και του ειπα να παει οπωσδήποτε να το κοιτάξει !

περάσαν μηνες απο τοτε, δεν ξανά έγραψε εξαφανίστηκε και αυτός ..

[Mikeasdf]

  Πλάκα   κάνουμε  τζον  

--------

Ρε ο μπόμπιρας με την μεση δεν ποσταρε λετε να του κάναν καμια εισαγωγή ?

ααχαααχχ περα απο την πλάκα ελπίζω να ειναι καλα το παιδι , οπως και ο άλλος ο αεκτζης που ειχε πει για εναν τρομερό πόνο στο κεφάλι απο λάθος κίνηση στον αυχένα και του ειπα να παει οπωσδήποτε να το κοιτάξει !

περάσαν μηνες απο τοτε, δεν ξανά έγραψε εξαφανίστηκε και αυτός ..

χαχαχαχ διαβαζουν ολοι το τοπικ απο την ιδια πτερυγα του νοσοκομειου

[wizzy]

**Ποναω ολοκληρος**

 

Πρωινη προπονηση σημερα, απο τις λιγες φορες, και καραγουσταρα.

40 χλμ ποδηλασια (με το φιξακι Wizzy, μην κραξεις   )

2 λεπτα ξεκουραση/ελαφριες διατασεις

6 χλμ τρεξιμο

 

**Ποναω ολοκληρος**

Ε, βέβαια, 40χλμ με το fixed gear bicycle, πως να μην πονάς ολόκληρος;;;

 

Ωραία προπόνηση! Κράτησες στατιστικά της ποδηλασίας (π.χ. διάρκεια ποδηλασίας, μέση ωριαία ταχύτητα, θερμίδες, μέσος όρος παλμών κτλ);

 

[...]

3)γαμπες πιστευεις χρειαζονται? και αν ναι ποια ασκηση?

[...]

Ακουμπάς με τα χέρια (παλάμες) στον τοίχο με τις πατούσες στο πάτωμα. Σηκώνεσαι στις μύτες των ποδιών σου. Κρατάς αυτή τη στάση για 10". Επιστρέφεις στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνεις - όσες επαναλήψεις/set θέλεις.

 

Επίσης, μπορείς να δεις αυτό το video.

[yannis27gr]

Λατρεύω σχόλια, με κάνατε και γέλασα ρε μάγκες Πάντως δε χαλάνε τοςο εύκολα κι ας φαίνονται ευτελή. Έχουν εγγύηση 5000 μίλια και τα σχόλια όσων τα φόρεσαν, όχι μόνο στην ιστοσελίδα τους, ειναι εξαιρετικά.

 

Δε με πολυαρεσει η γραμμή τους κι ειναι το μόνο που με σταματά προς το παρών. Πάντως προς τέτοιου είδους αθλητικό παπούτσι, αν μπορεί να το πει κανεις αθλητικό, προσανατολιζομαι.

 

Σήμερα έτρεξα μισή ώρα με χοντρές κάλτσες, ανεβοκατεβαίνοντας σκαλιά. Καλή φάση.

 

Υ.Γ. Κι εγω αναρωτιέμαι τι έγινε με τον μικρο και τη μέση του. Φαντάζομαι όταν γυρίσει απο το σχολείο θα γράψει. Κι οφανταρος δεν πήρε καμία άδεια να πει εμπειρία;

[dimitra_m3]

  Πλάκα   κάνουμε  τζον  

--------

Ρε ο μπόμπιρας με την μεση δεν ποσταρε λετε να του κάναν καμια εισαγωγή ?

ααχαααχχ περα απο την πλάκα ελπίζω να ειναι καλα το παιδι , οπως και ο άλλος ο αεκτζης που ειχε πει για εναν τρομερό πόνο στο κεφάλι απο λάθος κίνηση στον αυχένα και του ειπα να παει οπωσδήποτε να το κοιτάξει !

περάσαν μηνες απο τοτε, δεν ξανά έγραψε εξαφανίστηκε και αυτός ..

Παππού, η Β12 ακμαία σου είναι !!! εύγε ! 

[Vapir]

https://www.youtube.com/watch?v=sJuQXYTyXvg


ΑΧΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΑΧΧΑΧΑΑΧΧΑΧΑΑΧΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΧΑΑΧΧΑΑΧ

[Unabomber]

Run,run,run 

 

Running gives your brain a work out, say scientists

 

http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/12148466/Running-gives-your-brain-a-work-out-say-scientists.html