Das Fitness Thread #1

[yannis27gr]

Σιγά ρε το φαΐ για 3 άτομα, μόνος μου τα τρώω αυτά.

 

Τα θαλασσινά πράγματι έχουν απίστευτη αναλογία πρωτεΐνης/θερμίδες. Σχεδόν όλες οι θερμίδες πρωτεΐνη ειναι, ειδικά στη γλώσσα.

[TEOKOS]

Χαχα !Γαργαντούας κανονικός ε; Η φωτό τα αδικεί ρε συ. Ήταν ποσότητα λέμε

Σήμερα έχει burger (άλιπο μοσχαρίσιο ανάμεικτο με βοδινό) στα κάρβουνα

Ζήλεια ρεεε

[haris013]

ρε παιδιά βλέπω πάρα πολλούς στα αποδυτήρια μετά την προπόνηση να χτυπάνε σε ένα shaker ένα χύμο? σαν πορτοκαλάδα φαίνεται και να το πίνουν. Μου έχει κάνει εντύπωση, γιατί το κάνουν όλοι και τι είναι?

βοηθάει ο χυμός μετά απο το γυμναστήριο? να πάρω και εγώ αμα είναι να πίνω.

[Liverpool89]

Ή ειναι ηλεκτρολυτες, ή πρωτεΐνη ή κρεατινη ή χυμος με πρωτεινη

[Spect~]

η αμινοξεα. 

[haris013]

α μάλιστα και σε τι βοηθάνε? πρέπει να χρησιμοποιώ και εγώ κάτι τέτοιο ή είναι περιττό?

[Mau-Maus]

τα υγρα αμινοξέα τα παίρνεις όπως είναι απο το μπουκαλι η στην αμπούλα , δεν τα διαλύεις με νερό.

---

χαρη περιττα ειναι μην ασχολείσαι ακομη ..

[Liverpool89]

Σκεφτομαι να παρω κρεατινη για πρωτη φορα να δοκιμασω.

 

Τι λετε αξιζει ή να το αφησω.

 

Διαβασα οτι χρειαζονται 5γρ την μερα, μετα την προπονηση, χρηση 4 εβδομαδες σταματημα για δυο.

 

Εγω επειδη κανω τρεις εβδομαδες και μια χαλαρα λογο deload αυτη την περιοδο, ελεγα τρεις εβδομαδες να παιρνω δυο οχι.

 

Περιμενω συμβουλες

[Spect~]

λιβε για μενα μην παρεις τσαμπα λεφτα

[Liverpool89]

Τι να πω.

 

Καθομαι και το ψαχνω αλλοι λενε βοηθαει, αλλοι οτι κοιμηζει τον οργανισμο, δεν την παραγει μετα.

 

Τωρα δεν με νοιαζει το λιπος, τρωω σαν χαζος. Θελω να βαλω κιλα και μερα να καθαρισω, κατα τον απριλιο. Σε λογικο βαθμο μην κανω κοιλια.

λιβε για μενα μην παρεις τσαμπα λεφτα

Νταξει σε σύγκριση με την πρωτεινη δεν ειναι τιποτα

[Dakonblackblade]

Πάρε μια μονουδρική-creapure  να δοκιμάσεις.

[yannis27gr]

Εγω πήρα έναν κύκλο πέρσι τέτοια εποχή, δεν είδα διαφορά.

---------

 

Ντάκον, είχες γράψει παλιά ενα μήνυμα σχετικά με τα vibram fivefingers. Τα πήρες τελικά;

[Liverpool89]

Πάρε μια μονουδρική-creapure να δοκιμάσεις.

Εδιτ:θα δω την παρασκευη τι θα παρω. Απο την μια λεω να παρω να δοκιμασω, απο την αλλη μεσα μου κατι μου λεει ασε τα πειραματα και φαε

Πχ αυτη ;

 

http://musclemax.gr/kreatines/monoidriki-kreatini/the-protein-works-creapure-500gr-detail#.Vq4zoCOgfqB

Η να παρω μια τετοια πρωτεινη,http://www.musclemax.gr/proteins/the-protein-works-all-in-one-2kg-detail#.Vq40JSOgfqA

 

Οπου θα την παιρνω μετα την γυμναστικη της μερες που γυμναζομαι μονο

[snow22]

Εδιτ:θα δω την παρασκευη τι θα παρω. Απο την μια λεω να παρω να δοκιμασω, απο την αλλη μεσα μου κατι μου λεει ασε τα πειραματα και φαε

Πχ αυτη ;

 

http://musclemax.gr/kreatines/monoidriki-kreatini/the-protein-works-creapure-500gr-detail#.Vq4zoCOgfqB

Η να παρω μια τετοια πρωτεινη,http://www.musclemax.gr/proteins/the-protein-works-all-in-one-2kg-detail#.Vq40JSOgfqA

 

Οπου θα την παιρνω μετα την γυμναστικη της μερες που γυμναζομαι μονο

Άμα είναι να δώσεις λεφτά καλύτερα για εμένα πάρε αμινοξέα,αν δεν περνεις ήδη

 

Άλλο το ένα άλλο το άλλο βέβαια

Άμα θες να ανέβεις τόσο σε δύναμη τσιμπατην άλλωστε δεν είναι και ακριβή

Όμως θα τα δώσεις που θα τα δώσεις

Κύκλο άμα θυμάμαι καλά χρειάζεται μόνο όταν περνεις δύο σκουπ την ημέρα

[Vapir]

Άμα είναι να δώσεις λεφτά καλύτερα για εμένα πάρε αμινοξέα,αν δεν περνεις ήδη

 

Άλλο το ένα άλλο το άλλο βέβαια

Άμα θες να ανέβεις τόσο σε δύναμη τσιμπατην άλλωστε δεν είναι και ακριβή

Όμως θα τα δώσεις που θα τα δώσεις

Κύκλο άμα θυμάμαι καλά χρειάζεται μόνο όταν περνεις δύο σκουπ την ημέρα

με τι να ανέβει σε δύναμη?

κύκλο λέμε για τα αναβολικά , 6-8-10-12 weeks on , 4 weeks pct

και time off = time on + pct τουλάχιστον!!!!!!!!!!

 

ΑΧχαχαχαχαχαχα έλεος ρε μαν