Das Fitness Thread #1

[gon1332]

 

 

advanced master, μεταπτυχιακό με πρωτότυπη σύνθεση 

Χμμ. Δεν το έχω ξανακούσει σαν ονομασία. Για στείλε μου μία pm όταν μπορέσεις να μου εξηγήσεις τι είπες.

 

 

[Liverpool89]

θα παρουσιαστώ και γω όπως και o bosei .... απλά θα υπηρετήσω την //επιστήμη//

θα σταματήσω να φτύνω φουλ αίμα στις προπονήσεις και να κάνω πιο "ήπιες" και έβαλα τις 2 από τις 4 το σ/κ

εξαντλώ τα πάντα όλα στο γυμ και δεν μου μένει μυαλό για τη συγγραφή

συν ότι νυστάζω άπειρα, ειδικά μετά τις προπονήσεις...

έλεγξα και τον θυρεοειδή σήμερα να δω πως πάμε και κει ...

 

με ενοχλεί, αλλά προέχει ο τίτλος

 

 

Μια ωρα δημητρα πρεπει να εισαι εκει, αν πηγαινεις καιι σκεφτεσαι αλλα και αιμα να φτυνεις που φτυνεις, δεν ειναι μονο απο την ενταση της γυμναστικης.

 

 

Μετα εχεις ωρες για το τιτλο.

 

Εγω ειχα μεταβιβαση απο γυμναστήριο σπιτιου, σε κανονικο. Μου εγιναν διορθωσεις απο ατομα που ηξεραν. Επεσα σε ενταση, εμαθα τεχνικη, τωρα παω. Ειτε παιζω δυναμη, ειτε οχι ειμαι στα ορια.

 

Πχ αν παω για οχταρες καιι δω ακομα και στο πρωτο σετ δεν ζοριζομαι τις κανω δεκαρες ή δωδεκαρες. Αν λες οκ μωρε, τα γυμνασα την προηγουμενη φορα καλα, πεφτεις σε παγιδα.

 

Μονο αν πας για deload επιβάλλεται να παιξεις χαμηλα

[yannis27gr]

Οχι Τζορτζ, δεν κατάλαβες. Έγραψε πώς έπινε νερό κανονικά αλλά έφτασε σε τέτοιο σημείο εξάντλησης που ενώ διψούσε δεν ήθελε να πιει άλλο γιατί ένιωθε πώς θα έκανε εμετό. Σκέφτομαι μήπως ήταν οι ηλεκτρολύτες που του έλειπαν και το σώμα δεν μπορούσε να δώσει  την κατάλληλη εντολή κι αυτό που ο ίδιος αντιλαμβανόταν ως δίψα στην πραγματικότητα δεν ήταν έλλειψη νερού αλλά ηλεκτρολυτών. Γι αυτό ταυτόχρονα δεν ήθελε να πιει νερό αλλά διψούσε.

[j0hnn1e]

Μια ωρα δημητρα πρεπει να εισαι εκει, αν πηγαινεις καιι σκεφτεσαι αλλα και αιμα να φτυνεις που φτυνεις, δεν ειναι μονο απο την ενταση της γυμναστικης.

 

 

Μετα εχεις ωρες για το τιτλο.

 

Δεν γίνεται παιδία.

 

Άτομα που διαβάζουν (κάτι ουσιώδες γιατί υπάρχουν και σπουδές που δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προσπάθεια), δουλεύουν, έχουν προσωπική ζωή και γυμνάζονται, κάτι θα αφήσουν πίσω και σε αυτήν την περίπτωση συνήθως χαλαρώνεις στο γυμναστήριο. Με κεφάλι καζάνι η κούραση είναι υπερβολική και τα lifts εξαιρετικά δύσκολα.

[Spect~]

Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση

[gon1332]

Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση

Γι'αυτόν ακριβώς το λόγο κάνω πάντα γυμναστική το βραδάκι. Αφού έχουν περάσει τα πολλά διαβάσματα, μία ώρα γυμναστικής, κρύο μπάνιο και συνέχεια με διάβασμα ή ξεκούραση.

[j0hnn1e]

Τζόνι ακόμη και μέσα στην εξεταστική μια ώρα προπόνηση σε βοηθάει να χαλαρώσεις να καθαρίσεις το κεφάλι σου και να συνεχίσεις. Δε λέω να πεθάνεις στην προπόνηση

Συμφωνώ. Σε εξεταστικές αρκετές φορές ανέβαζα λιφτς

 

Αλλα μιλάω για ζωή+μεταπτυχιακό+δουλειά+γυμναστήριο. Εκει δεν γίνεται να τα δώσεις όλα, αλλα προφανώς κανεις μια αξιοπρεπή προπόνηση 3-4 φορές την εβδομάδα

 

Αν σε καλύπτει κάποιος απο πίσω οικονομικά και δεν εχεις άγχος κλπ γίνεται

[Spect~]

και παλι εξαρταται! ξυπνημα 6 τρεξιμο μια ωρα σπιτι μπανιο φαι δουλεια προπονηση μαθημα διαβασμα υπνος

[j0hnn1e]

Δεν διαφωνώ στο οτι γίνεται. Για τον τύπο προπόνησης λεω.

 

Δεν γινεται με τα παραπανω να πας στο 100% με progressive overload και fail.

Βέβαια στο παραπανω είσαι no lifer. Ακομα και παντρεμένος να είσαι λες ενα γεια και κοιμάσαι στις 10

[Επισκέπτης]

Γιατί no lifer? Οι προτεραιότητες για τον καθένα ειναι άλλες. Δεν θα κρίνεις εσύ αν είναι για τον άλλον πιο σημαντικό το ξύπνημα στις 6 + τρέξιμο, ή η βραδινή μπαρότσαρκα, ή το ξενύχτι βλέποντας σειρές.

[yannis27gr]

No lifer; Ας γελασω.

[Spect~]

204kg

 

[Mikeasdf]

Γιατί no lifer? Οι προτεραιότητες για τον καθένα ειναι άλλες. Δεν θα κρίνεις εσύ αν είναι για τον άλλον πιο σημαντικό το ξύπνημα στις 6 + τρέξιμο, ή η βραδινή μπαρότσαρκα, ή το ξενύχτι βλέποντας σειρές.

Δεν ειπε αυτο αν καταλαβα καλα..Και μαθηματικα αν το δεις, δε φτανουν οι ωρες για να κανεις ολα αυτα που ειπε ο spect και να εχεις και μια καποια κοινωνικη ζωη (να πας για ενα φαγητο/καφε η οτιδηποτε με την κοπελα σου, να δεις κανα φιλο) εκτος και αν τα μοιρασεις με το γυμναστηριο, που και παλι καταληγουμε στο οτι δε μπορεις να κανεις την ιδια προπονηση με καποιον που εχει πολυ περισσοτερο ελευθερο χρονο, εκτος και αν λειτουργεις με 4 ωρες υπνου.

[Επισκέπτης]

Από πού θα κόψει ο καθένας για να δει την κοπέλα του ή για να κοιμηθεί ή για να φάει, είναι δικό του θέμα. Ας μην κρίνουμε καλύτερα.

[Mikeasdf]

Αυτο λεμε, οτι πρεπει απο καπου να κοψει.