dimitra_m3 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Το τερματισες Αλεξ Btw, thanx για την αλλαγη στην νοοτροπια, η προπονηση απογειωθηκε. Δε βλεπω την ωρα να παω gym! και που να δεις την δικιά μου .... φτύνω αίμα να ναι καλά ο αλεξ ανάστησε τα μυάκια μας 2
Liverpool89 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Εγω το κινητρο το βρηκα στον ιδιο μου το εαυτο πηγαινοντας τζιμ... οπου με βοηθησε πολυ ο γυμναστης σταματωντας με για να μιυ δειξει την σωστη εκτελεση και που πρεπεινα εστιαζω σε καθε κινηση 3
Mikeasdf Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 γιατί καλέ; πωωωω έκανα dropset σε κάτω κορμό ... ω μαι γκοντ δεν περιγράφω άλλο, κλάμα απλά Καποιος αλλος ειχε παρομοια εικονα με αυτη που εβαλες και οποτε κοιταω λεω ποιος ειναι αυτος
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Καποιος αλλος ειχε παρομοια εικονα με αυτη που εβαλες και οποτε κοιταω λεω ποιος ειναι αυτος Την αλλαξα μη γκρινιαζεις.Σε περιμενω στη συναντηση 1
Mikeasdf Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Θενκ γιου Δυστυχως δε θα μπορεσω να παρεβρεθω αυτη τη φορα
TEOKOS Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 10 μήνες γυμναστήριο . 4 μήνες από αυτούς εντατικά . Έμφαση στα χέρια. Εθνική κάθαρση κοτόπουλων Αργυρούπολης και περιχώρων. Αύξηση της δύναμης π.χ ξεκίνησα σφυριά με 6αρια αλτήρες X 12 και κάνω 12αρηδες αλτήρες άνετα. Έχω λιώσει τελευταία τις μισές του Maus. Σύνολο έβαλα 2.5 κιλά και δείχνω πιο αδύνατος. Και στο μπράτσο μόνο ένα πόντο. Είναι φυσιολογικό; 2
Mau-Maus Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Φυσιολογικοτατο ! οσο ανεβαίνεις στην δύναμη χωρις να ανεβαίνεις στο λίπος εισαι στον σωστό στον τέλειο δρόμο ! απο που μας έρχεσαι εσυ φίλε απο πυγμαχία η απο πάλη ? 1
TEOKOS Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 (επεξεργασμένο) Χα! ελπιδοφόρο ,thanks Βασικά wado ryu(απίστευτος δάσκαλος). Λίγο από kick boxing, Brazilian Jiu jitsu, και το μαμημενο το judo(κακός δάσκαλος)όπου και σακατεύτηκα Ο φίλος και δάσκαλός μου Άγγελος που ανέλαβε την κόρη μου από 5 χρόνων και μέσα σε 15 χρόνια την έκανε ένα καταπληκτικό άνθρωπο Επεξ/σία 30 Δεκεμβρίου 2015 από TEOKOS 4
gon1332 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Ωραίες ασκήσεις για ώμους. Δεν τις έχω δοκιμάσει ακόμη, αλλά δε βλέπω την ώρα.
wizzy Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Αύριο πάω για την τελευταία ποδηλασία της χρονιάς, έτσι για να τελειώσει καλά το 2015. Ένα δίωρο, να βγάλω τα γούστα μου σε κάτι ανηφόρες εδώ κοντά και του χρόνου με υγεία! 1
alex_000 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Χα! ελπιδοφόρο ,thanks Βασικά wado ryu(απίστευτος δάσκαλος). Λίγο από kick boxing, Brazilian Jiu jitsu, και το μαμημενο το judo(κακός δάσκαλος)όπου και σακατεύτηκα Ο φίλος και δάσκαλός μου Άγγελος που ανέλαβε την κόρη μου από 5 χρόνων και μέσα σε 15 χρόνια την έκανε ένα καταπληκτικό άνθρωπο http://youtu.be/7NYlQAD9GtA Όλοι σακατευονται στο judo, η πιο επικίνδυνη τέχνη. 1
yannis27gr Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Οι μισές του μαους τα σπάνε. Τις κάνω στο ντροπ σετ σε άρσεις δικεφαλων και λιγάκι κλαίω στο τέλος αλλα χαλάλι το πρήξιμο μετά. Α, και στις γάμπες φυσικά. Άντε ρε σεις, ειναι τοςο επικίνδυνο το τζούντο; Και σε σύγκριση με τα αλλα καράτεοειδη μοιάζει το πιο "ειρηνικό". 1
margaritagr Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Καποιες φωτο απο μενα Καλη προπονηση σ οσους κανουν αυριο την τελευταια του χρονου! https://www.dropbox.com/s/w7kwqiovjtl1p4p/Photo%2029-12-15%2C%201%2056%2046%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/5l58zvlgxmve6dx/Photo%2029-12-15%2C%2012%2035%2011%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/ujiv1parpja4sm7/Photo%2030-12-15%2C%2012%2037%2022%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/fxpavmhipii03lv/Photo%2030-12-15%2C%2012%2006%2051%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/nlxyqc9l7igkxxa/Photo%2029-12-15%2C%205%2016%2014%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 (Ελαφι με δαμασκηνα το εκτιμησα ιδιαιτερα) https://www.dropbox.com/s/xewx9iyg0oh02m3/Photo%2029-12-15%2C%202%2022%2019%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/t55bykil964aw8a/Photo%2029-12-15%2C%201%2046%2013%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/xi2kv1n9wela7we/Photo%2029-12-15%2C%201%2040%2019%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/v9whrjzhqf01xx9/Photo%2029-12-15%2C%201%2036%2053%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/2vln7mymx8plyel/Photo%2028-12-15%2C%202%2023%2037%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 https://www.dropbox.com/s/xyjxab23ycg5q8g/Photo%2027-12-15%2C%205%2015%2048%20%CE%BC%CE%BC.jpg?dl=0 16
yannis27gr Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Ρε σύ, στείλε κανα δυο στο αλλο thread που ανεβάζουμε φωτο με τις φάτσες μας, θα εκτιμηθούν δεόντως.
gon1332 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 30 Δεκεμβρίου 2015 Χα! ελπιδοφόρο ,thanks Βασικά wado ryu(απίστευτος δάσκαλος). Λίγο από kick boxing, Brazilian Jiu jitsu, και το μαμημενο το judo(κακός δάσκαλος)όπου και σακατεύτηκα Ο φίλος και δάσκαλός μου Άγγελος που ανέλαβε την κόρη μου από 5 χρόνων και μέσα σε 15 χρόνια την έκανε ένα καταπληκτικό άνθρωπο Στο βίντεο δε βλέπουμε καθαρά judo. Δεν επιτρέπονται κλοτσιές και μπουνιές. Σωστά; Καποιες φωτο απο μενα Που είσαι εδώ;
Προτεινόμενες αναρτήσεις