Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Αξιζει να παρω καζεινη για το βραδυ;

Αν εχεις λεφτα για πεταμα, ναι

 

Χρονια πολλα παλικαρι μου, ο,τι επιθυμεις με υγεια!

[Liverpool89]

Σε ευχαριστώ παρα πολυ.

 

Λεφτα για πεταμα δεν εχω αλλα νρηκα ευκαιρια και αφου δινω που δινω αυτο το καιρο εμφανση ειπα να δωσε μερικα λεφτα κι για καζεινη

[snow22]

Εγώ το βράδυ άμα δεν έχω προλάβει να φάω ένα γεύμα πίνω την whey με γάλα...έχει μεγάλη διαφορά με την καζεινη στην ουσία τα ίδια γραμμάρια πρωτεΐνης δεν προσλαμβάνω;

[dimitra_m3]

Εγώ το βράδυ άμα δεν έχω προλάβει να φάω ένα γεύμα πίνω την whey με γάλα...έχει μεγάλη διαφορά με την καζεινη στην ουσία τα ίδια γραμμάρια πρωτεΐνης δεν προσλαμβάνω;

καζεΐνη = πρωτεϊνη βραδείας αποδέσμευσης ... google it for more info 

Σε ευχαριστώ παρα πολυ.

 

Λεφτα για πεταμα δεν εχω αλλα νρηκα ευκαιρια και αφου δινω που δινω αυτο το καιρο εμφανση ειπα να δωσε μερικα λεφτα κι για καζεινη

Καλύτερα φάε παραπάνω κανονική τροφή 

[revolver1990]

Εγώ το βράδυ άμα δεν έχω προλάβει να φάω ένα γεύμα πίνω την whey με γάλα...έχει μεγάλη διαφορά με την καζεινη στην ουσία τα ίδια γραμμάρια πρωτεΐνης δεν προσλαμβάνω;

Η καζεΐνη έχει πιο αργή απορρόφηση από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να σε κρατάει για περισσότερη ώρα,εκτός αυτού περιέχει υψηλή ποσότητα γλουταμίνης που βοηθά στην αναδόμηση του μυικού συστήματος..Γι αυτό την ανέφερε και ο Liverpool για βράδυ. 

 

Μόλις μου τελειώσει η On θα τσιμπήσω αυτήν 

http://www.sci-mx.co.uk/shop/whey-plus-hardcore

Έχει καλύτερη γεύση και θα με κρατήσει εαν κινηθώ υποθερμιδικά(με τα υπόλοιπα καλούδια)

Αρνητικά

Η χαμηλή περιεκτικότητα 73%,Τα carbs(αν και δεν κινούνται σε άσχημα επίπεδα) και η τιμή

[snow22]

Η καζεΐνη έχει πιο αργή απορρόφηση από τον οργανισμό με αποτέλεσμα να σε κρατάει για περισσότερη ώρα,εκτός αυτού περιέχει υψηλή ποσότητα γλουταμίνης που βοηθά στην αναδόμηση του μυικού συστήματος..Γι αυτό την ανέφερε και ο Liverpool για βράδυ.

 

Μόλις μου τελειώσει η On θα τσιμπήσω αυτήν

http://www.sci-mx.co.uk/shop/whey-plus-hardcore

Έχει καλύτερη γεύση και θα με κρατήσει εαν κινηθώ υποθερμιδικά(με τα υπόλοιπα καλούδια)

Αρνητικά

Η χαμηλή περιεκτικότητα 73%,Τα carbs(αν και δεν κινούνται σε άσχημα επίπεδα) και η τιμή

 

Ρίξε μια ματιά στον pro VX από αυτήν την εταιρεία

[bosei]

Αξιζει να παρω καζεινη για το βραδυ;

 

το total δεν σου κάνει ? Με 250-300γρ είσαι τζιτζί. Δες αν σε συμφέρει.

εκτός αυτού περιέχει υψηλή ποσότητα γλουταμίνης που βοηθά στην αναδόμηση του μυικού συστήματος.

 

 

Μύθος. http://examine.com/supplements/Glutamine/

[Votritis]

Μόλις μου τελειώσει η On θα τσιμπήσω αυτήν 

http://www.sci-mx.co.uk/shop/whey-plus-hardcore

Έχει καλύτερη γεύση και θα με κρατήσει εαν κινηθώ υποθερμιδικά(με τα υπόλοιπα καλούδια)

Αρνητικά

Η χαμηλή περιεκτικότητα 73%,Τα carbs(αν και δεν κινούνται σε άσχημα επίπεδα) και η τιμή

 

Tην ειχα παρει για ενα μηνα το καλοκαίρι ,τοτε ημουν στην καλύτερη φορμα, δεν ξερω αν έτυχε η ειναι όντως τόσο καλη ,αλλα σίγουρα θα την ξαναδοκιμάσω το επόμενο καλοκαίρι . Περιμένω μήπως και την βρω σε προσφορά να παρω 2-3 κουτιά να τα εχω.

[revolver1990]

Ρίξε μια ματιά στον pro VX από αυτήν την εταιρεία

Είναι σαν την On ...κακή γεύση,no glutamine,no creatine,no glycine...έχει βέβαια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά carbs.

[bosei]

Είναι σαν την On ...κακή γεύση,no glutamine,no creatine,no glycine...έχει βέβαια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά carbs.

Δεν είδα το πινακάκι αυτής που λέτε αλλά καλό είναι που δεν έχει όλα αυτά. Όταν υπάρχουν είναι εις βάρος της "κανονικής" πρωτείνης. Αυτά τα βάζουν για να φαίνονται μεγαλύτερες οι τιμές της συνολικής πρωτείνης. 

[snow22]

Είναι σαν την On ...κακή γεύση,no glutamine,no creatine,no glycine...έχει βέβαια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά carbs.

Ναι είπες περνεις της Ον για αυτό είπα να στην δείξω...και εγώ όταν τελειώσει η impact η την hardcore η την whey της muscletech(αν και δεν έχω ακούσει τόσο καλά λόγια)λέω να πάρω

[revolver1990]

 

Μύθος. http://examine.com/supplements/Glutamine/

http://etd.lsu.edu/docs/available/etd-06162005-142747/unrestricted/Piattoly_thesis.pdf

Όλο αλλά κυρίως σελίδες 15-16.

Anyway..

[snow22]

Δεν είδα το πινακάκι αυτής που λέτε αλλά καλό είναι που δεν έχει όλα αυτά. Όταν υπάρχουν είναι εις βάρος της "κανονικής" πρωτείνης. Αυτά τα βάζουν για να φαίνονται μεγαλύτερες οι τιμές της συνολικής πρωτείνης.

Αυτό για την τιμή μπορεί να ισχύει...στην συγκεκριμένη περίπτωση είσαι μέσα έχουν αίσθητη διάφορα

[Liverpool89]

το total δεν σου κάνει ? Με 250-300γρ είσαι τζιτζί. Δες αν σε συμφέρει.

Μύθος. http://examine.com/supplements/Glutamine/

Το τοταλ κανει τεσσερα ευρω το κιλο. Η tpw casein εχει σαραντα ευρω η δικιλη.

 

Νομιζω στα ιδια λεφτα ερχονται

Αγγλικο προιον. Μου το εδειξε ο αδερφος μου, αυτα εδω δεν υπαρχουν

[bosei]

http://etd.lsu.edu/docs/available/etd-06162005-142747/unrestricted/Piattoly_thesis.pdf

Όλο αλλά κυρίως σελίδες 15-16.

Anyway..

Ρε συ έγραψες βοηθά στην αναδόμηση του μυικού συστήματος. To thesis που πόσταρες δεν εξετάζει καν αυτό. Στις σελίδες που λες που υποτίθεται γίνεται support το ότι βοηθάει στην αναδόμηση, για reference υπάρχει μία έρευνα σχεδόν 30 χρόνων που έγινε σε ποντίκια !

 

Τέλος πάντων εγώ πόσταρα την πηγή από πάνω γιατί έχουν κάτσει κάποιοι άνθρωποι και έχουν διαβάσει ό,τι έρευνα υπάρχει σχετικά με την γλουταμίνη και έχουν βγάλει ένα unbiased συμπέρασμα.

Το τοταλ κανει τεσσερα ευρω το κιλο. Η tpw casein εχει σαραντα ευρω η δικιλη.

 

Νομιζω στα ιδια λεφτα ερχονται

Αγγλικο προιον. Μου το εδειξε ο αδερφος μου, αυτα εδω δεν υπαρχουν

4 ? Εγώ γιατί νομίζω πως το παίρνω 2,90κάτι ? Αν είναι όντως 4 και αφού δεν σε περισσεύουν βγάλε χαρτί μολύβι και υπολόγιζε. 

 

Καλά λογικό να τα έχουν εκεί. Εδώ ποιός θα τα έπαιρνε ? Πόσοι εκτιμάμε ότι έχει τόση ψηλά την πρωτεΐνη...