Das Fitness Thread #1

[TriLoBiTe]

 κανενας πιο παλιος που να το ξερει??

 

Ο Μάου! (Πού χάθηκε πάλι ο τρελός..) Δε ξέρω αν το ξέρει αλλά επειδή είπες παλιός 

[Liverpool89]

Μπορει να μην ειναι μπαν...

[SOCRATIS1000]

 Ωχχ ,μαλλον πρεπει να παω να με κοιταξουν.Δεν μπορω να κουνησω την αριστερη μου πλευρα ή μαλλον μπορω αλλα υποφερω..Μαλλον δεν πρεπει να ειναι τραβηγμα.

[Spect~]

Σωκράτη Όταν σε έπιασε εννοιωσες σαν να σε χτύπησε κάποιο νεύρο?

[alex_000]

 Ωχχ ,μαλλον πρεπει να παω να με κοιταξουν.Δεν μπορω να κουνησω την αριστερη μου πλευρα ή μαλλον μπορω αλλα υποφερω..Μαλλον δεν πρεπει να ειναι τραβηγμα.

 

Μη βιάζεσαι, κατά 90% θλάση θα είναι, βγαίνουν σε πολλούς βαθμούς. (από απλό τράβηγμα μέχρι να μελανιάζει ο μυς). Φυσικά να πας να το κοιτάξεις

 

Αν ο πόνος είναι αριστερά η δεξιά και όχι στην μέση μη φοβάσαι τίποτα.. είναι μυικό και θα περάσει. Αν είναι ακριβώς στην μέση η πάνω στην σπονδυλική μπορεί να είναι χειρότερα. 

[bosei]

Έχω ένα πιάσιμο στα πόδια που δεν περιγράφεται. Είχα πολύ καιρό να πιαστώ έτσι γαμώτο. Έχει και το gym μου open day το Σάββατο κι επειδή θα γίνεται της πόπης θα κάνω σήμερα πάλι squat-deadlift. 

 

Θα κάνω καμιά μαλακία με το foam roller μετά από κάμποσους μήνες μπας και καταφέρω να πάω στο gym με τουλάχιστον decent DOMS

[dimitra_m3]

έχω πιαστεί στον αυχένα και νομίζω ότι μου προσφέρεις δώρο μπόνους ημικρανίες..... 

[Liverpool89]

Δημητρα κατι παει στραβα με σενα.

 

Εδω και δυο μηνες μονο πονο, κουραση, γκρινια ακουω. Δωσε ενα διαλλειμα στο σωμα σου

[gon1332]

Έβγαλα 2 φρονιμήτες σήμερα. Τις επόμενες 2-3 μέρες δε μπορώ να τρώω κάτι εκτός από ρευστά.

 

Οπότε μάλλον θα πάει περίπατο η προπόνηση, ή θα είναι πιο ομαλή. Λογικά με γάλα και χυμούς τη βγάζω. Εκτός κι αν χώσω τίποτα σε κανένα μίξερ. Ιδέες;

[Spect~]

Gon αν και είχα βγάλει και τους 4μαζί έτρωγα κανονικά την ίδια μέρα :-P

 

Όσο για την προπόνηση άφησε την για δύο τρεις μέρες γιατί από την πίεση μπορεί να ανοίξει καμιά πληγή και να τρέχεις.

[dimitra_m3]

Δημητρα κατι παει στραβα με σενα.

 

Εδω και δυο μηνες μονο πονο, κουραση, γκρινια ακουω. Δωσε ενα διαλλειμα στο σωμα σου

θα δώσω bonus στον εαυτό μου με το πέρας της διατριβής μου και την κατάκτηση του πολυπόθητου τίτλου. 

το να έχεις στο ρελαντί και τον εγκέφαλό σου, δεν είναι και το καλύτερο.... brainporn έχει μεταφραστεί 

[gon1332]

Gon αν και είχα βγάλει και τους 4μαζί έτρωγα κανονικά την ίδια μέρα :-P

 

Όσο για την προπόνηση άφησε την για δύο τρεις μέρες γιατί από την πίεση μπορεί να ανοίξει καμιά πληγή και να τρέχεις.

Λέω να το προσεξω λιγάκι, κυρίως για τα ράμματα. ΟΚ, λογικά θα φύγει η προπόνηση.

[stavi]

Της πόπης γίνεται στο σπίτι . Δεν μπορεί να καταλάβει η γυναίκα μου ότι μια προσεκτικά διαλεγμένη πρωτείνη μόνο καλά σου προσφέρει.

Τέσπα παραδόθηκα. Δεν με χαλάει πάντως γιατί κάθε μέρα θα έχει ψαράκια, φιλέτο και ψαρονέφρια! (Με βλέπω για παραπάνω υπερωρίες)Και ΜΟΝΟ protifar για αμέσως μετά την προπόνηση.

Μου πέταξε και την on και είχε κάνα μισόκιλο ακόμη.

παιζει και να χει δικιο. Οι τελευταιες ερευνες κλινουν στο οτι οποιοδηποτε κατασκευασμα κ συμπληρωμα διατροφης ενδεχεται να ειναι βλαβερο κ μετα από χρονια ισως κ καρκινογονο. Αυτα για τις βιταμίνες κολαγονα κ μαλακιες. Για πρωτεινη δεν ξερω αν ισχυει το ιδιο

Επεξ/σία 17 Δεκεμβρίου 2015 από stavi

[dimitra_m3]

και ο αέρα που αναπνέουμε είναι μολυσμένος, so f*cking what?  

[Glikos]

την γνωρίζεις?

 

ε όχι και φάρμακο αυτές οι γυναίκες , αυτά τα σώματα φτιάχνονται άνετα natural, αν εννοούμε φάρμακο το κλεν κ την εφεδρίνη καλύτερα να τα αναφέρουμε σαν διεγερτικά

 

καλά ελάχιστοι αυτοί που θα το παραδεχθούν face2face

Οι χειρότεροι για εμένα είναι αυτοί που κάνουν χρήση κ μένουν σε naty όρια απο πλευράς μάζας με χαμηλό bf έτσι ώστε να το παίζουν natural αλλα top naty καταφέροντας κάτι που natural θα σου φύγει η παναγία για καμια 10ριά χρόνια και αν σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

Αλλο να ρισκάρεις την υγεία σου για να ξεφύγεις απο τα φυσικά όρια κάτι που θεωρώ προσωπικό ζήτημα του καθενός κ άλλο για να έχεις εύκολο κ γρήγορο αποτέλεσμα και να πουλάς μούρη στο facebook στα forums και στη μάνα σου παίζοντας το γαμάουα φυσικός που κατουράει τους πάντες τρώγοντας pizza και παγωτά κάθε μέρα αχαχχαχααχ

 

 

 

Εννοείται ότι το κλεν και εφεδρινη θεωρούνται φάρμακο. Μην τα ισοπεδώνουμε όλα. Σε λίγο μερικοί θα τρυπιώνται με dianabol και θα λένε ειναι συμπλήρωμα. Γενικά μιλάω. Πολλοί παρερμηνεύουν το συμπλήρωμα με το φάρμακο. Εσκεμμένα ή μη.

 

 

Σταβι, πολλά συμπληρώματα θεωρούνται fda approved, αλλα πίσω από την πλάτη μας ένας Θεός ξέρει τι σκατα βάζουν μέσα. Μιλάω γενικά και όχι σε κάποιο συγκεκριμένο. Απο κει και πέρα ο καθένας πράττει ανάλογα με δικιά του ευθύνη. Προσωπικά ειμαι κατά. Στην εσχάτη περίπτωση αν έπαιρνα κάτι , θα έπαιρνα μια -προσεκτικά διαλεγμένη -πρωτεΐνη. Αλλα και παλι για περιστασιακή χρήση.