Das Fitness Thread #1

[snow22]

Δεν αντιλέγω αλλά αυτοί οι mr O ειδικά, ειναι κινούμενα φαρμακεία. Δυστυχώς σε επαγγελματικό επίπεδο το φάρμακο είναι δεδομένο.

Έχω σταματήσει να ασχολούμαι γίνεται καθαρά για διαφημιστικους λόγους έχει κάταντησει μια τεράστια επιχειρήση.Ο άλλος δεν πήρε δύο μήνες τα φάρμακα και είδατε πως έγινε

[Papakitou]

αν θυμάμαι καλά έχει κανα 25ρι euro 

ε δε νομίζω να μετριέται ο καθένας 10 φορές το χρόνο , 1 φορά να δεις πόσο είσαι και μετά κρίνεις απο τις φωτογραφίες σου και απο το δερματοπτυχόμετρο με τις μετρήσεις που είχες την δεδομένη στιγμή. Δηλαδή αν σε βγάλει 12% το dexa και 11% το δερματοπτυχόμετρο μετά θα ξέρεις οτι έχει απόκλιση κάπου 1% 

 

Ε μετά δεν έχει σημασία , δεν νομίζω να αφορά κάποιον εδω μέσα να γνωρίζει ακριβώς πόσο bf έχει όλο το χρόνο 

καλα 25 δεν παιζει να εχει μνια DEXA...

Καποια στιγμη που το ειχα googlαρει , για εξωτερικο που ειχα βρει στα γρηγορα κατι τιμες ολοι λεγανε για 200$ και πάνω..

για αυτο μου εχει μεινει ως πανακριβη..

βεβαια τωρα που το εψαξα λιγο εδω εγχωρια, βλεπω στο 40αρι κατι προσφορες..

[TEOKOS]

Ε κανά 18-20 είσαι αλλά δεν έχει και νόημα να το συζητάμε αφού λες είσαι πριν αρχίσεις βάρη. Και τώρα στα ίδια ποσοστά να είναι θα δείχνεις καλύτερος λόγω παραπάνω μυών

Το 0,5 μ'αρέσει

Υπολογίζω για σιγουριά κάνα 20% και μόλις κλείσω 6μηνο βάρη θα πάω να κάνω την λιπομέτρηση .Άντε να δούμε θα τα καταφέρω?  ..

[yannis27gr]

Τι να καταφέρεις; Τι στόχο έχεις θέσει; 

[bosei]

Εγώ ξέμεινα επισήμος χωρίς έμπιστο spotter για το Σάββατο. Τα squat είναι που με καίνε γιατί άντε να καταλάβει τώρα ο άλλος αν δεν έχει ξανακάνει spot σε squat πως να σηκωθούμε χωρίς να με ρίξει κιόλας. Τρέμω στο να εξηγήσω να βάλει βοήθεια όταν κυριολεκτικά η μπάρα δεν θα κουνιέται.

 

Θα πάω και Σάββατο πρωί που δεν πάω ποτέ και δεν ξέρω και τι θα συναντήσω από κόσμο. 

[snow22]

Εγώ ξέμεινα επισήμος χωρίς έμπιστο spotter για το Σάββατο. Τα squat είναι που με καίνε γιατί άντε να καταλάβει τώρα ο άλλος αν δεν έχει ξανακάνει spot σε squat πως να σηκωθούμε χωρίς να με ρίξει κιόλας. Τρέμω στο να εξηγήσω να βάλει βοήθεια όταν κυριολεκτικά η μπάρα δεν θα κουνιέται.

 

Θα πάω και Σάββατο πρωί που δεν πάω ποτέ και δεν ξέρω και τι θα συναντήσω από κόσμο.

Εε όλο και κάποιον θα βρεις στην τελική πες τον γυμναστη... Πόσα κιλά βγάζεις;

[bosei]

Εε όλο και κάποιον θα βρεις στην τελική πες τον γυμναστη... Πόσα κιλά βγάζεις;

Εμ το θέμα δεν είναι να πάρω όποιον είναι πιό κοντά. Γυμναστή έχω να δω καιρό μόνο γυμνάστριες βλέπω τώρα. Στα squat στόχος είναι 160+

[dimitra_m3]

Εμ το θέμα δεν είναι να πάρω όποιον είναι πιό κοντά. Γυμναστή έχω να δω καιρό μόνο γυμνάστριες βλέπω τώρα. Στα squat στόχος είναι 160+

θέλουμε video με τα κιλά που σηκώνεις  

[bosei]

θέλουμε video με τα κιλά που σηκώνεις

Στο squat μπορεί να τραβήξω την 1η προσπάθεια στα 145 (κλάιν). Μετά αν σπάσει ο διάολος το ποδάρι του και βρω spotter δεν νομίζω να βγάλω. Το ίδιο πάγκο. Άρσεις θα βγάλω τα πάντα λογικά.

[dimitra_m3]

Στο squat μπορεί να τραβήξω την 1η προσπάθεια στα 145 (κλάιν). Μετά αν σπάσει ο διάολος το ποδάρι του και βρω spotter δεν νομίζω να βγάλω. Το ίδιο πάγκο. Άρσεις θα βγάλω τα πάντα λογικά.

και γω άρσεις πρέπει να βγάλω ή πρέπει να δει λίγο κάποιος την καθετότητα του βραχίονα μου γιατί παίζει να κλείνει προς το σώμα :/ 

[bosei]

και γω άρσεις πρέπει να βγάλω ή πρέπει να δει λίγο κάποιος την καθετότητα του βραχίονα μου γιατί παίζει να κλείνει προς το σώμα :/ 

Βγάλε ένα και πόσταρε το εδώ

[dimitra_m3]

Βγάλε ένα και πόσταρε το εδώ

το κινητό μου είναι για τον @#$%!#@% αλλιώς δεν θα το χα κάνει;

[Spect~]

Ο σωστός ςποτερ στα σκουατ κάνει σκουατ μαζί σου σχεδόν αγκαλια χωρίς να σε ακουμπάει όμως

[bosei]

το κινητό μου είναι για τον @#$%!#@% αλλιώς δεν θα το χα κάνει;

Πόσο χάλια? Δεν θα φαίνεται μία φιγούρα ? Και 240-360p να είναι βλέπεται. Απλά φρόντισε να είναι τελείως στα πλάγια η μπάρα.

 

Ο σωστός ςποτερ στα σκουατ κάνει σκουατ μαζί σου σχεδόν αγκαλια χωρίς να σε ακουμπάει όμως

Θες να έρθεις Ελλάδα νωρίτερα να κάνουμε την ομαδική προπόνηση ? 

[dimitra_m3]

Πόσο χάλια? Δεν θα φαίνεται μία φιγούρα ? Και 240-360p να είναι βλέπεται. Απλά φρόντισε να είναι τελείως στα πλάγια η μπάρα.

 

Θες να έρθεις Ελλάδα νωρίτερα να κάνουμε την ομαδική προπόνηση ? 

κρασάρει το βίντεο, κατεστραμμένο μου το βγάζει όταν θυμηθεί να ξεκινήσει να παίρνει λήψη