Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Έχει καιρό να γράψει ο Λίβε και η μαιμού τα έβαλε με το Φώτη τώρα. Merde...

 

Στη γλουτένη οχιά.

 

Δήμητρα, στα ίδια είμαστε. Πονάω παντού. Αλλά γουστάρω

Και γω πονάω και ετοιμάζομαι να κάτσω κάτι κάτω από την μπάρα σαν gym queen 

[bosei]

Και γαμώ σήμερα ο πάγκος με παύση. 3 σετ των 2 reps στα 90 και στο 4ο σετ 4 reps. Λογικά είχα και 5η rep αλλά δεν ήθελα να χαλαστώ αν δεν την έβγαζα.

 

Το άλλο γαμάτο, έβγαλα 2 σετ των 4 reps σε πάγκο με κλειστή λαβή με παύση στα 85 μετά από όλα αυτά. Παίζει να έχω τα ίδια κιλά μεταξύ των 2 εκτελέσεων αν είμαι ξεκούραστος.

[TEOKOS]

Γνωστοί μου νιώθουν down και πεσμένοι , εγώ πάλι αν χάσω προπόνηση έχω λίγα νεύρα , αν χάσω πάνω απο 2 μέρες φλιπάρω άσχημα γιατι απο φυσικού μου είμαι τρελαμένος και αν δεν το βγάλω κάπου υπάρχει θέμα. Φαντάσου οτι όλοι οι μεγάλοι μου καυγάδες έγιναν Κυριακή (2ρη μέρα off) και προσπαθώ Κυριακές να κάνω κάτι , έστω ποδήλατο έξω, αν κάθομαι φορτώνω. 

 

Έχω σκεφτεί πως θα ταίριαζε καλύτερα ένα μαχητικό άθλημα να βγάλω έκρηξη και να μάθω και καλύτερο self control αλλα το έχω αφήσει πίσω. Τώρα όμως που θα τσιμπήσω μηχανάκι δεν θα έχω να σκάω 7 euro εισιτήρια για να πάω σε οποιαδήποτε σχολή οπότε θα παίξει

Καλή η σκέψη σου. Θα σου αλλάξει την ζωή.( για το spoiler αναφέρομαι) Τι σκέφτεσαι να κάνεις; Strike η grappling ; Πόσο χρονών είσαι αν επιτρέπεται ;

[king2009]

Και γαμώ σήμερα ο πάγκος με παύση. 3 σετ των 2 reps στα 90 και στο 4ο σετ 4 reps. Λογικά είχα και 5η rep αλλά δεν ήθελα να χαλαστώ αν δεν την έβγαζα.

 

Το άλλο γαμάτο, έβγαλα 2 σετ των 4 reps σε πάγκο με κλειστή λαβή με παύση στα 85 μετά από όλα αυτά. Παίζει να έχω τα ίδια κιλά μεταξύ των 2 εκτελέσεων αν είμαι ξεκούραστος.

Ενώ κάνεις πάρα πολλά κιλά στο deadlift και squat στον πάγκο είσαι σχετικά χαμηλά αναλογικά με τα άλλα. Ίσιο πάγκο 110 πρέπει να τα έχεις.

[dimitra_m3]

κομμάτια, απορώ πως βγάζετε απανωτές καθημερινές προπονήσεις .... 

[Spect~]

κομμάτια, απορώ πως βγάζετε απανωτές καθημερινές προπονήσεις .... 

συνηθιζεις

[yannis27gr]

κομμάτια, απορώ πως βγάζετε απανωτές καθημερινές προπονήσεις .... 

 

Pain becomes your friend. Μιλάμε δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι να δείξω στον πίνακα.

[dimitra_m3]

Pain becomes your friend. Μιλάμε δεν μπορώ να σηκώσω το χέρι να δείξω στον πίνακα.

Μπορεις να σηκωθεις απτην καρεκλα?

 

Εγω απλα με τις απανωτες προπονησεις νιωθω να στερευω απο δυναμεις. Στο μερα παρα μερα νιωθω φουλ μπαταριες.

[Fotis13]

συνηθιζεις

Eξω κανεις καθε μερα εσυ ?

[Mau-Maus]

Σας διαβάζω και καμιά φορά νομίζω ότι διαβάζω μηνύματα γραμμένα μέσα από κάνα νοσοκομείο!

Δεν είναι αυτό η γυμναστική πάντως, όταν είναι γυμνασμένο το σώμα μας και εξοικειωμένο δεν πρέπει να υποφέρει μετά από ΚΑΘΕ προπόνηση, εξαιρέσεις πρέπει να είναι αυτές οι μέρες όχι η καθημερινότητα μας..

 

Εμένα πονάνε χέρια πόδια κτλ μόνο αν μπω για προπόνηση πολύ δυνατά, απροπόνητος! Μόνο τότε..

[Spect~]

Eξω κανεις καθε μερα εσυ ?

Δευτερα - Παρασκευη γιατι το γυμναστηριο που παω δεν ανοιγει ΣΚ (ειναι της σχολης και ειναι τσαμπα)

αλλα μαλλον θα αρχισω bouldering και θα εχω 24/7 προσβαση οποτε θα πηγιανω εκει

[wizzy]

Αύριο πάω για 80χλμ και την Κυριακή 160χλμ. Καύλα!

[Fotis13]

Δευτερα - Παρασκευη γιατι το γυμναστηριο που παω δεν ανοιγει ΣΚ (ειναι της σχολης και ειναι τσαμπα)

αλλα μαλλον θα αρχισω bouldering και θα εχω 24/7 προσβαση οποτε θα πηγιανω εκει

indoor να υποθεσω ?Πολυ καλη γυμναστικη δινει αναγκαστικη πλαστικοτητα στους μυς .Ετοιμασου για πολλες κραμπες στην αρχη .

[gon1332]

indoor να υποθεσω ?Πολυ καλη γυμναστικη δινει αναγκαστικη πλαστικοτητα στους μυς .Ετοιμασου για πολλες κραμπες στην αρχη .

Bouldering; Θα σκάσουν οι πήχεις.

[Spect~]

indoor να υποθεσω ?Πολυ καλη γυμναστικη δινει αναγκαστικη πλαστικοτητα στους μυς .Ετοιμασου για πολλες κραμπες στην αρχη .

ναι εσωτερικου χωρου. Εχω και επιλογη για climbing αλλα αν και θεωρω το climbing θα μου προσφερει περισσοτερα υπαρχει το προβλημα οτι χρειαζεσαι παντα 2ο ατομο και επισης δεν ειναι 24/7