Moderators stormrain Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Με σκοτωνετε με αυτα που λετε για τη διατροφή ε. Ελπιζω με τη νεα χρονια να μπω σε καλο ρυθμό. Επειδη θα αλλάξω γενικα ώρες κλπ το λεω, οχι σε στυλ απο δευτερα δίαιτα
Mau-Maus Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 φιλε , ισορροπημένη διατροφή μόνο δίαιτα δεν σημαίνει ! ναι ειναι το παν , ότι τρώμε είμαστε 7
thomasG4 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Όσο γυμναστική και να κάνει κάποιος άμα θέλει να δει και ορατά αποτελέσματα πρέπει να προσέχει τη διατροφή του. Μπορεί να αυξήσει μυική μάζα, αλλά θα είναι κρυμμένη πίσω απο το λίπος άμα δεν το κάνει. Όπως επίσης άμα δεν παίρνει κάποιος τη κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης τότε δεν θα έχει και την ανάλογη αύξηση της μυικής μάζας και θα μένει στάσιμος. Καλές και οι κρεπάλες, αλλά με μέτρο. 7
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Αντε να δούμε! Να παίξει καμιά φώτο ε? δεν υπάρχει πρόβλημα. Αν πας σε κάνα χωριό στην μέση του πουθενά πάρε λάστιχα, φτιάξε και ενα sandbag με 10 ευρώ και τέλος. Αυτο εχω σκοπο για 5 μηνες να δουλεψω συντηρηση με λαστιχα. Παραλληλα θα κανω ορειβασια αν κ να δω μετα τη χειρονακτικη εργασια πως θα τα καταφερω. Διατροφη παντα ειναι διατροφη.
Moderators stormrain Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 φιλε , ισορροπημένη διατροφή μόνο δίαιτα δεν σημαίνει ! ναι ειναι το παν , ότι τρώμε είμαστε Κοιτα, δεν τρωω πολλη σαβούρα ευτυχως, αλλα σε καμια περιπτωση δε θα ελεγα πως προσεχω τι τρωω. Και σίγουρα δεν εχω κανενα πρόγραμμα στο φαγητο γμτ. 1
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Με σκοτωνετε με αυτα που λετε για τη διατροφή ε. Ελπιζω με τη νεα χρονια να μπω σε καλο ρυθμό. Επειδη θα αλλάξω γενικα ώρες κλπ το λεω, οχι σε στυλ απο δευτερα δίαιτα παντρεψουμε κ δν θα χασεις. Θα σε βαλω στο σωστο δρομο. 3
mimis19 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Κάνω ένα update με photos κι εγώ, μιας και έχω καιρό. 1.74-1.75 στα 80 κιλα τώρα. 9
dimitra_m3 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Μιμη,χαλια εισαι πως τολμας να βαζεις φωτο. Περα απτη πλακα, το στηθος μονο εμεινε πισω. επικλινη για ανψ θωρακικο κανεις?
yannis27gr Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Αυτο εχω σκοπο για 5 μηνες να δουλεψω συντηρηση με λαστιχα. Παραλληλα θα κανω ορειβασια αν κ να δω μετα τη χειρονακτικη εργασια πως θα τα καταφερω. Διατροφη παντα ειναι διατροφη. Το αν θα κάνεις συντήρηση ή αύξηση με τα λάστιχα έχει να κάνει με το πώς θα τα δουλέψεις. Μην τα υποτιμάς. Θα βρω κάποιο Σάββατο ελεύθερο να ρθω να κάνουμε μαζί να δεις κάψιμο που μπορούν να προκαλέσουν.
Moderators stormrain Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 παντρεψουμε κ δν θα χασεις. Θα σε βαλω στο σωστο δρομο.Εγινε. Αλλα να ξέρεις δυσκολα μπαινω στον ισιο δρομο εκ πεποιθησεως. Αλλα αν μου μαγειρευεις υγιεινά δεχομαι Αν και με βλεπω είτε να ενστερνιζομαι μονο τις cheat days σου ειτε να ενστερνιζεσαι εσυ τις καθημερινές cheat days μου
Vapir Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Μιμη,χαλια εισαι πως τολμας να βαζεις φωτο. Περα απτη πλακα, το στηθος μονο εμεινε πισω. επικλινη για ανψ θωρακικο κανεις? εμένα συμμετρικός μου φαίνεται
mimis19 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Μιμη,χαλια εισαι πως τολμας να βαζεις φωτο. Περα απτη πλακα, το στηθος μονο εμεινε πισω. επικλινη για ανψ θωρακικο κανεις? Κάνω πιέσεις με αλτήρες σε επικληνή και πλέον παιζω τα 35κιλα- 6αρες. Δεν παίζουν μεγαλύτεροι αλτήρες στο gym μου, αλλά ούτε και επικληνής για μπάρα. Το αστείο είναι φίλοι κλπ, άσχετοι με το gym προφανώς, μου λένε σταμάτα να κάνεις στήθος, γιατί όντως ο θωρακικός μου πετάει πολύ. Απλά μάλλον κρατάω λίπος στο σημείο και δεν φαίνεται καλά το κόψιμο. Δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να παίζει. 1
Mau-Maus Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Κοιτα, δεν τρωω πολλη σαβούρα ευτυχως, αλλα σε καμια περιπτωση δε θα ελεγα πως προσεχω τι τρωω. Και σίγουρα δεν εχω κανενα πρόγραμμα στο φαγητο γμτ. 5 πραγματακια ειναι , οταν συνηθίσεις να τρως ετσι δεν θα ξαναφάς ποτε οπως έτρωγες πριν ! ακου, βάζεις την κατσαρόλα, οταν βρασει το νερο πετάς μεσα χωρίς αλάτια χωρις τίποτα το ρυζι και σε 15 το βγάζεις , η τα μακαρόνια κτλ ! παίρνεις αυτο η ενα παρόμοιο και πετας μεσα φιλέτα κοτόπουλο , μπιφτέκια η οτι αλλο θελεις , ξεχνάς τα τηγανιτά δλδ ! τρως τις πράσινες σαλατιτσες σου και εισαι κομπλε ειναι πανεύκολο δεν θελει πολυ χρονο και η διαφορα που θα δεις θα ειναι τεραστια ! αν σου φαίνονται μπαστουνιά παντρέψου την Δήμητρα να στα φτιάχνει αυτή ----------- μια χαρα εισαι μιμη , ωραίος 6
margaritagr Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Δημοσ. 12 Νοεμβρίου 2015 Παντως για μενα ο ατμομαγειρας ειναι μεγαλο οπλο. Ουτε να κοιτας αν εγινε, ουτε αν θελει νερο, τιποτα. Ειδικα για τα λαχανικα ειναι το καλυτερο γιατι διατηρουν τις βιταμινες τους. 3
Προτεινόμενες αναρτήσεις