Das Fitness Thread #1

[tehAllantin]

έλα ρε ΛΟΥΣΙφερ.. έλα τώρα!

 

 

γαμω τη δουλεια, έχασα τις 2 απο τις 4 μέρες αυτη τη βδομάδα.. :/

[dimitra_m3]

Η hot yoga δεν λες καλυτερα

[benign]

Αρχισε να ασχολειται και η Yin με την εντονη γυμναστικη τωρα?   

 

 

[YiN]

Αρχισε να ασχολειται και η Yin με την εντονη γυμναστικη τωρα?   

 

 

 

Πάνε 5 χρόνια. 

[nicoc89]

και η διατροφή συνεχίζεται!!

 

 

 

 

 

 

2013-08-10-23.46.png

 

 

60ml vodka

40ml kalhua

20ml baileys

100ml γαλα xD

 

 

για γιαούρτι το πέρασα στην αρχή ( need some sleep ...)

καλή ιδέα ,αμα είναι να βάλουμε και εμείς φωτογραφίες απο αυτά που πίνουμε 

[YiN]

Πω, θυμήθηκα τώρα ένα shake που έφτιαχνε ο αδερφός μου μετά το γυμναστήριο με φυστικοβούτυρα, γάλατα, πρωτεϊνες, μπανάνες και δε συμμαζεύεται. Μου είχε δώσει μια φορά να δοκιμάσω και ω καλοί θεοί ήταν παράδεισος.

[dimitra_m3]

Off topic μια βδομαδα χωρις τσιγαρο. Αλλος ανθρωπος!!!

[tehAllantin]

Κι εγώ είμαι στα 28 χρόνια 4 μήνες και 13 ώρες χωρίς τσιγάρο!  Σε νιώθω! Κουράγιο, κράτα γερά!

[YiN]

Τις μέρες ξέχασες.

[tehAllantin]

είναι τζαστ για πχοιον με περάσατε αγαπητή μου;

[Fotis13]

Το θρεντ πάει κατά διαόλου. Οι γυναίκες αρχίζουν και κάνουν βάρη και οι άντρες γιόγκα.

 

 

 

ΝΑ ΑΝΤΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ ΣΕ ΛΙΓΟ ΠΑΙΔΙΑ Ε. =ρ

 

Τα ειχα επισημανει εγω αυτα ,λοιπον απο εκεινους που κανουν hardcore gymnastikh ( ξερουν ποιοι ειναι) ."YOGES "και τετοια να κοπουνε οριστε μας ξεφωνισε η ΥΙΝ .Sent from my ipad4 using Insomnia Επεξ/σία 11 Αυγούστου 2013 από Fotis13

[Spect~]

φωτη ελπιζω να κανεις πλακα

[dimitra_m3]

Χεχε σε λίγο θα σας δούμε και να χορεύεται pole dance!
όπως και να 'χει ό,τι και να κάνεις είναι υπέρ της υγείας του σώματος,
όποια γυμναστική και να επιλέξεις είτε σε μικρότερο είτε σε μεγαλύτερο βαθμό
δεν έχεις παρά να κάνεις καλό στο σώμα σου.

έχω συναντήσεις αγόρια σε πρόγραμμα pilates, δεν είναι κακό. Ίσα ίσα καταρρίπτονται οι μύθοι για αποκλειστικά
γυναικεία και ανδρικά προγράμματα εκγύμνασης

[Spect~]

για μενα ειναι πολυ καλο να κανεις τα παντα!

εγω πριν 2 χρονια στο αλλο γυμναστηριο που ημουν πηγαινα καθε βδομαδα stretching και power body(15 γυναικες ο γυμναστης και εγω)

οι περισσοτερες αντεχαν πιο πολυ απο εμενα. 

καποια περιοδο εκανα και λιγη yoga! 

πρεπει να τα κανεις ολα!

[alex_000]

Δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου να κάνει οτιδήποτε σε στυλ αεροβικής / πιλάτες η γιόγκα. Διατάσεις έχω κάνει άπειρα στην ζωή μου αλλά για συγκεκριμένους λόγους όπως προείπα.

 

Είμαι στην 2η από τις τρεις εβδομάδες διακοπών στην Ισπανία και μου την σπάει φοβερά το θέμα που δεν μπορώ να κάνω διατροφή. Δεν υπάρχει λύση μιλάμε ακόμα και τα παγωτά τα βουτάνε σε λάδι πριν τα φάνε.. Τουλάχιστον εχει γυμναστήριο στα ξενοδοχεία και δεν σταματάω τα βάρη.

 

Στην Ιαπωνία που ημουν πριν 3 ευδομάδες πάντως ηταν παράδεισος... Το μόνο που κανεις είναι να τρώς σουσι που είναι υπερ-γαμάτο και έχει φοβερούς υδατάνθρακες (ρύζι και λαχανικά) & φοβερές πρωτεΐνες και λιπαρά (ψαρι).. Εκεί απλά έτρωγα μέχρι να χορτάσω και δεν είχα ξεφύγει καθόλου απο το πρόγραμμα όπως φάνηκε στις μετρήσεις στην επιστροφή.