Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

παμε μαους.Βαμος. χερια πλατη σημερα

Μάνο τώρα μπήκα ρε φίλε, δεν την πρόλαβα!

[Basilhs23___]

Μερικες απο εκει μεσα εχουν προβλημα ,και την εβλεπα και γλυκια κοπελιτσα.Γαματε που γαματε την προπονα του αλλου με το ετσι θελω και καυλαντιζετε ,ουτε γεια ρε,ενα ευχαριστο.Τοσο καλο παιδι ειμαι ρε γαμωτο? :-D .

  Ηθελα να το μοιραστω μαζι σας , για τα κοπελια των γυμναστηριων,hue.

 

Το βασικό είναι να ξέρεις για ποιον λόγο πηγαίνει gym η συγκεκριμένη κοπελιά. Μπορεί να πηγαίνει επειδή είναι μόδα για να περνάει τον χρόνο της, άντε να καταλάβει μετά τον άλλον που έχει βάλει κάποιους στόχους και του χαλάει το πρόγραμμα εκγύμνασης.

[Mau-Maus]

Αν πας ποτέ γυμναστήριο θα δεις ότι δεν χαλάει ποτέ κανείς το πρόγραμμα κανενός!

Σε ρωτάει αν θες να μπει εκεί που κάνεις και αν  θες του το επιτρέπεις!
Επισης Κοπέλα δεν πρέπει να κάνει ποτέ με άντρα, είναι διαφορετικά τα μεγέθη , πρέπει να της πεις κοπελιά περίμενε να τελειώσω κ ελα μετα .. Αν υποθέσουμε όμως ότι είσαι ευγενικός Οκ την αφήνεις να μπει ένα σετ αλλά μόλις δεις ότι κάνει 200 επαναλήψεις της λες Οκ κοπελιά όταν τελειώσω ξανα έλα!
Μόνο αν θες σου χαλάει κάποιος την εκγύμναση, με το ζόρι δεν στην χαλάει κανείς!

[Basilhs23___]

Ok εγώ δεν έχω πάει και δεν ξέρω τι γίνεται, ο προηγούμενος φίλος λέει οτι του χάλασε την προπόνηση.....

[Spect~]

Αν πας ποτέ γυμναστήριο θα δεις ότι δεν χαλάει ποτέ κανείς το πρόγραμμα κανενός!

Σε ρωτάει αν θες να μπει εκεί που κάνεις και αν  θες του το επιτρέπεις!

Επισης Κοπέλα δεν πρέπει να κάνει ποτέ με άντρα, είναι διαφορετικά τα μεγέθη , πρέπει να της πεις κοπελιά περίμενε να τελειώσω κ ελα μετα .. Αν υποθέσουμε όμως ότι είσαι ευγενικός Οκ την αφήνεις να μπει ένα σετ αλλά μόλις δεις ότι κάνει 200 επαναλήψεις της λες Οκ κοπελιά όταν τελειώσω ξανα έλα!

Μόνο αν θες σου χαλάει κάποιος την εκγύμναση, με το ζόρι δεν στην χαλάει κανείς!

αναλογα ρε! ξερεις ποσοι παιζουν ακομη με γυναικεια κιλα?

 

περα απο την πλακα εγω χτες που εκανα ποδια στην πρεσα εκανα εναλαξ με μια κοπελιτσα! ο 50αρης δισκος αν και αρκετα βαρης για να τον βαζεις/βγαζεις βολεψε.

[viper2005]

Ποιο εχεις ρε βαιπερ δωσε ενα λινκ

 

http://www.xtr.gr/en/aminoconcentrate-1000ml.html

Ρε στο gym τα κοριτσακια πανε καλα?

Φαση σημερα,κανω προπονηση και μου ερχετε μια κοπελιτσα [πολυ καλο για να πω την αληθεια],και μου λεει να μπει,να κανουμε εναλαξ.Τεσπα αυτη σε καθε σετ πρεπει να εκανε 100 επαναληψεις οποτε δεν μπορουσα να κανω προπονηση.Μου λεει κανω επαγωγους -οπισθιους μηριαιους [σκεφτοταν ωρα να το βγαλει μην πει κωλο] ,γελακια αυτη,μου ελεγε ιστοριες    κτλ.Τεσπα ,την κανω και παω σε αλλη ασκηση ,μετα απο κανα 5λεπτο σκαει πισω μου και μου λεει τελειωσα,αν θες μπες.

 Το θεμα ειναι μετα ομως,μιλαω με τον γυμναστη ,και η κοπελια παει προς την εξοδο,με βλεπει ,σκυβει κεφαλη και δεν λεει καν γεια,λες και της εκανα κατι.

WTF ρε κοριτσαρες.Μερικες απο εκει μεσα εχουν προβλημα ,και την εβλεπα και γλυκια κοπελιτσα.Γαματε που γαματε την προπονα του αλλου με το ετσι θελω και καυλαντιζετε ,ουτε γεια ρε,ενα ευχαριστο.Τοσο καλο παιδι ειμαι ρε γαμωτο? :-D .

  Ηθελα να το μοιραστω μαζι σας , για τα κοπελια των γυμναστηριων,hue.

 

 

ηθελε την παρλα και εσυ δεν την ηθελες (την παρλα?). End of story

 

=]

Δεν μιλαω για αυτο.Μιλαω για θεμα τροπων.Ερχεσαι,του μαμας την προπονα,του μιλας ,και μετα φευγεις και γυριζεις κεφαλι και δεν λες ενα γεια,εσυ που στην αρχη μιλαγες?Εχουν γινει ολες divaρες στα γυμναστηρια ,λιγο κωλο φτιαχνουν και γεια σας.

 Γενικα μιλαω,γαμησετε  την αυτην,κατι συμβαινει.

 

 

που να δεις τις PT, εκει να δεις γελιο...

[Jethro]

Σαν να αρχιζει να ανταποκρινεται το σωμα μου, εριξα λιγο τα κιλα και αυξησα τις επαναληψεις.

Κανω 3 σετ με λιγοτερα κιλα απο 15 επαναληψεις και 2 σετακια μαξ βαρος οσες επαναληψεις αντεξω.

 

Εβαλα και 2-3 ασκησεις καινουργιες και ξεμπλοκαρα! Αν και να πω την αμαρτια μου, δεν νιωθω το ιδιο δυνατος με το προηγουμενο προγραμμα μου αλλα σφιγγω και βλεπω καλυτερο οπτικο αποτελεσμα. Οριακα ισοθερμιδικη διατροφη, με τρεξιμο το σ/κ Πειραικη η οποια κατ εμε ειναι δυσκολη διαδρομη, ανηφορικα, κατηφορικα εμποδια(σκατα σκυλου, παππουδια, παιδακια κλπ κλπ).

 

Εχω υπολογισει οτι για να καθαρισω και να ριξω ικανοποιητικα το ποσοστο λιπους μου, πρεπει να χασω ενα πενταρι κιλα.

[yannis27gr]

Όπως αναμενόταν από τη μυική αύξηση που είδα σε καθρέπτη και ζυγαριά/μεζούρα, ανέβασα επιδόσεις τόσο σε άνω όσο και κάτω κορμό. Nice, nice.

[manzah80]

Μάνο τώρα μπήκα ρε φίλε, δεν την πρόλαβα!

Και ηταν και οι τελευταιες που εβαλα

[mylo]

μπορώ να βράσω μόνο το ασπράδι του αυγού, αν ναι πως?

[dimitra_m3]

μπορώ να βράσω μόνο το ασπράδι του αυγού, αν ναι πως?

Παιρνεις τη συσκευασια με το παστεριωμενο ασπραδι αυγου, ειδα κ στα ψυγεια του λιντλ, κ εχεις το κεφαλι σου ησυχο

[manzah80]

Το να βρασεις ολο το αυγο δηλαδη και να βγαλεις τον κροκο τι ειναι?

[Fotis13]

αναλογα ρε! ξερεις ποσοι παιζουν ακομη με γυναικεια κιλα?

 

περα απο την πλακα εγω χτες που εκανα ποδια στην πρεσα εκανα εναλαξ με μια κοπελιτσα! ο 50αρης δισκος αν και αρκετα βαρης για να τον βαζεις/βγαζεις βολεψε.

Ρε ασε τα gym kai ta βαρη ,γκομενα ντοπια εβγαλες ? Τι σκατα σε στειλαμε εκει ?

[SOCRATIS1000]

<p>Cottage τυράκι βρίσκουμε στα lidl? θέλω να πάω latapia ψάρι η όπως λέγεται και cottage. Ξέρει κανείς τομές?</p>

[dimitra_m3]

<p>Cottage τυράκι βρίσκουμε στα lidl? θέλω να πάω latapia ψάρι η όπως λέγεται και cottage. Ξέρει κανείς τομές?</p>

ναι έβρισκα cottage coldessa κάπως έτσι με 2% light δλδ. Τα 200γρμ ...0.99€