Das Fitness Thread #1

[Jethro]

Τα νέα παπα! Πήγαινα για αντιντας αλλά στο κατάστημα που πήγα τα είχαν ξεπούλημα 30€ και τα τσιμπησα!!! Αρκετά οκ για τα λεφτά τους!!! Βέβαια με αυτό το χρώμα θα κάνω μπαμ από χιλιόμετρα

:-P

[Mau-Maus]

Τα νέα παπα! Πήγαινα για αντιντας αλλά στο κατάστημα που πήγα τα είχαν ξεπούλημα 30€ και τα τσιμπησα!!! Αρκετά οκ για τα λεφτά τους!!! Βέβαια με    αυτό το χρώμα αυτήν την τρίχα    θα κάνω μπαμ από χιλιόμετρα

:-P

[Jethro]

Μια φίλη με είπε αρκούδα, άλλη νεατερνταλ, γιογκι μπεαρ και διάφορα άλλα :-P δεν φοράω σορτσακια στο τζιμ. Εμείς οι καραβαναδες αφήνουμε τρίχα για αντριλα και έτσι :-P

[alex_000]

[Liverpool89]

Χα χα αν θες μην σηκωνεσαι.

 

Σωκρατη εγω θα το κανα ως εξης πχ στο croosfit αν παιζεις συνθετες ασκησεις την αλλη μερα στο τζιμ θα full body

 

Αλλα νομιζω εκει κανετε πιο πολυ σκουοτ, βασικα ασκήσεις κυριως με μπαρα οπως power clean deathlift

[παπι]

Α καλά,είμαι και πολύ κεφτες. 4 σετ των 10 βαρακια, βασικά κουβά με νερό. Και σήμερα δεν μπορώ να ανοιξω τα χέρια μου....

[alex_000]

κάθε αρχή και δύσκολή..η αρχή είναι το ήμισυ του παντός .. κτλ

 

μπράβο που το ξεκίνησες. Όλοι κεφτέδες ξεκινήσαμε. 

[thomasG4]

Τώρα που είπατε crossfit θυμήθηκα αυτό:

 

http://i.imgur.com/SuNDcFC.gifv

[Physics_Rulez]

Σε πολλές περιπτώσεις ναι. Λένε ότι είναι οι καλύτεροι πελάτες των φυσικοθεραπευτών.

 

In other news bosei, το επόμενο level αυτής της άσκησης κοιλιακών είναι να κρεμάσεις τα πόδια σου σε ιμάντες και να κάνεις οριζόντια κίνηση προς τα πίσω, με επαναφορά. Αγκώνες σταθεροί. Προσοχή ο κορμός σου να μην είναι 180 μοίρες οριζόντιος, κράτα μια γωνία πχ 170+ μοίρες αν ζορίζεσαι στην αρχή, για να μη τραυματίσεις τη μέση σου.

[Vassilis_24]

Μιας και έχετε ψαχτεί αρκετά, όλες αυτές οι ιστορίες με τα πόσιμα κολλαγόνα και το υαλουρονικό οξύ βοηθάνε καθόλου;

[margaritagr]

Νομιζω οτι τελικα εξαρταται απο τον καθενα...

 

Ενας γνωστος μου ειχε θεμα με τα νυχια του ποδιου σπαγανε πολυ (ή ενα αλλο θεματακι δε θυμαμαι καλα)κ απ οταν αρχισε κολλαγονο αυτο σταματησε.

 

Τωρα οι αποψεις διιστανται.

 

Εγω παντως ενεσιμο υαλουρονικο στα γονατα δε βαρεσα και δε βλεπω να βαραω και συντομα.

 

Οσο για το κολλαγονο... Το collagen msm plus ειναι το μονο απ οσα εχω δοκιμασει (για γκυκοζαμινη) που δε μου δημιουργει προβλημα οποτε αυριο θα το ξαναγορασω.

[Vapir]

κοιμήθηκα 9 ώρες μετά απο μήνες , θα πάω 12 για δουλειά σήμερα οπότε 11 παρά έχει προπόνηση ώμους και είμαι λυσσασμένος  

https://www.youtube.com/watch?v=khjeMhlS1ZE

καλημέρες 

[yannis27gr]

Τώρα που είπατε crossfit θυμήθηκα αυτό:

 

http://i.imgur.com/SuNDcFC.gifv

 

Νευρικό με έπιασε. Να 'σαι καλά ρε φίλε, μου έφτιαξες τη μέρα πρωινιάτικα

 

Παπί, εγώ όταν ξεκίνησα σκουοτ με το ζόρι έκανα χωρίς καν να βάλω βάρος στην πλάτη. 2 χρόνια μετά σηκώνω το βάρος μου. Το ζήτημα είναι να α) να ξεκινήσεις και β) να μην τα παρατήσεις. 

 

Συνονόματε, περίεργη αυτή η παραλλαγή της σανίδας. Ένιωσα αμέσως τράβηγμα στη μέση. Έκανα κάτι λάθος ή απλά επειδή είναι δύσκολη προβλέπεται; Δε βλέπω να την κάνω πάντως, με την μέση δεν παίζω.

[manzah80]

Μιας και έχετε ψαχτεί αρκετά, όλες αυτές οι ιστορίες με τα πόσιμα κολλαγόνα και το υαλουρονικό οξύ βοηθάνε καθόλου;

Οτι δεν ειναι ενεσιμο χανει μεγαλο ποσοστο της βιοδιαθεσιμοτητας του.Αυτο εξαρταται και απο την ουσια που φιλτραρει το συκωτι και την συνθεση της ουσιας.Δεν θυμαμαι ακριβως αλλα ξερω οτι το κολαγονο ποσιμο η σε χαπια χανει τοσο οταν περασει απο το συκωτι που η τιμη που το πουλανε ειναι ελεινη.Κοινως αποροφας πολυ λιγο αρα κανει δουλεια αλλα οχι αναλογη της τιμης του και της ποσοτητας που καταναλωνεις.

Εγω παντως ενεσιμο υαλουρονικο στα γονατα δε βαρεσα και δε βλεπω να βαραω και συντομα.

 

 

Να το κανεις.

[LifeScarcity]

Σε πολλές περιπτώσεις ναι. Λένε ότι είναι οι καλύτεροι πελάτες των φυσικοθεραπευτών.

 

Έχουν μια τάση εκθετικής επισκεψιμότητας οι crossfitades.

 

Αλλά γενικά είναι τα παράσημα και του bodybuilding!!!(δυστυχώς    )