Das Fitness Thread #1

[Vapir]

 

ε γιαυτό είσαι τουμπανιασμένος, 7 κιλά πάνω από ύψος.. και από λίπος οκ φαίνεσαι. Μπράβο. 

 

thx αλλα το λίπος στην κοιλιά και γενικότερο το συνολικό για να αλλάξει ριζικά παίρνει πολύ χρόνο και το δουλεύω να φτάσω κάποια στιγμή ναι μεν low bf αλλα να έχω και μυς και πάνω απ όλα να μην νιώθω αδύναμος , το συχαίνομαι. 
φαντάσου οτι φέτος έχω normal σχετικά στήθος , έφτασα 2 και 3 φορές σε cutting να είναι οι ώμοι μου σα να έχουν φάει μαχαιριές και το στήθος εκεί , κράταγε λίπος και νερό πεισματικά όπως και το λίπος στο επάνω σημείο στα πόδια που κρατάει μια τσιμπιά.

Απλά το έχω πάρει απόφαση οτι θέλει το χρόνο του και δε σπάω τις μπάλες μου πλέον , μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν , υπομονή θέλει  

[Spect~]

σημερα εφαγα την τελευταια μαλακια και απο αυριο επιτελους ξεκιναω προπονησεις ξανα!

 

τα σχολια μου για την Εσθονια περιληπτικοτατα ειναι: Χαος απο την υποτιθεμενη οργανωση, λεωφορεια παντα στην ωρα τους αντε 1 λεπτο μετα, γυναικες ωραιες παντου, καιρος οτι να ναι!

[Vapir]

σημερα εφαγα την τελευταια μαλακια και απο αυριο επιτελους ξεκιναω προπονησεις ξανα!

 

τα σχολια μου για την Εσθονια περιληπτικοτατα ειναι: Χαος απο την υποτιθεμενη οργανωση, λεωφορεια παντα στην ωρα τους αντε 1 λεπτο μετα, γυναικες ωραιες παντου, καιρος οτι να ναι!

έλα σιγά σιγά να μπαίνουμε σε ρυθμούς ^^ απο ζέστη τι έλεγε? 

πόσο θέλω να πέσει η ζέστη... να μπορώ να πάω μεσημέρι επιτέλους για προπονήσεις , πρωί πρωί με την τσίμπλα στο μάτι ούτε το γροθιά δε μπορώ να σφίξω :S

ζηλεύω σιγά σιγά τα gym με ac 

[Spect~]

δεν εχει ζεστη. Ειναι μερες που θες φουτερακι και αλλες που βγαινεις με κοντα αλλα μπορει να αλλαξει σε λιγα λεπτα αυτο

[LifeScarcity]

thx αλλα το λίπος στην κοιλιά και γενικότερο το συνολικό για να αλλάξει ριζικά παίρνει πολύ χρόνο και το δουλεύω να φτάσω κάποια στιγμή ναι μεν low bf αλλα να έχω και μυς και πάνω απ όλα να μην νιώθω αδύναμος , το συχαίνομαι. 

φαντάσου οτι φέτος έχω normal σχετικά στήθος , έφτασα 2 και 3 φορές σε cutting να είναι οι ώμοι μου σα να έχουν φάει μαχαιριές και το στήθος εκεί , κράταγε λίπος και νερό πεισματικά όπως και το λίπος στο επάνω σημείο στα πόδια που κρατάει μια τσιμπιά.

 

Καλά αυτό που κρατάει νερά/λίπος όπου θέλει ο καθένας είναι λίγο ότι να'ναι!

Ο άλλος να 'χει κοιλιακούς και να βλέπω το χέρι νερομένο.

 

Anyway,πόσα χρόνια στο χώρο αν επιτρέπεται; 

[Mau-Maus]

                                                                  Μπλουμ !

 

 

Καλη φάση στα 40σου να εισαι σε αυτην την κατάσταση  και δεν εννοώ από άποψη εμφάνισης άλλα απο άποψη υγείας!

εκει που βλεπεις άλλους  απο τα 25-30 τους ξεχειλώνουν οι πατσες και να πεφτουν  οι κοιλουμπες στο στο πατωμα , εκει που τους βλέπεις  να μην μπορούνε να τρέξουν 2 λεπτά και να πηδήξουν τις γυναίκες τους για 5,  εσύ να χαίρεσαι και να απολαμβάνεις την ζωή σου ! δεν είμαι ουτε ψώνιο ούτε σκληρός μετους αλλους ο καθενας οπως γουστάρει ζει την ζωη του  , απλά  εγώ σέβομαι - φέρομαι καλά στον εαυτό μου! χίλιες  φορές να ζούσα , χιλιες φορες  το ίδιο θα έκανα !!

τελευταία βουτιά ,  καλή σεζόν παίδες !!!

 

  

 

[margaritagr]

Καλα εκει στα yava πανε για πιστολι απ ο,τι φαινεται

 

Βαλανε 48€ ετησιο και εχουνε γινει τρελες ουρες απ εξω απο πολλα γυμναστηρια. Εν τω μεταξυ για online αγορα διαβαζω στους περισσοτερους οτι δε βγαζει καν την επιλογη των 48€. Και ηθελα να ξερα ολοι αυτοι που περιμενουν απ εξω δε καταλαβαινουν οτι μετα θα πειρμενουν στην ουρα με χαρτακι για εναν διαδρομο;

 

Faillll

[Liverpool89]

Χαχαχα... και να τους πουν πχ θα ερχεστε μονο 8:00-12:00 14:00-17:00

[bosei]

Καλα εκει στα yava πανε για πιστολι απ ο,τι φαινεται

 

Βαλανε 48€ ετησιο και εχουνε γινει τρελες ουρες απ εξω απο πολλα γυμναστηρια. Εν τω μεταξυ για online αγορα διαβαζω στους περισσοτερους οτι δε βγαζει καν την επιλογη των 48€. Και ηθελα να ξερα ολοι αυτοι που περιμενουν απ εξω δε καταλαβαινουν οτι μετα θα πειρμενουν στην ουρα με χαρτακι για εναν διαδρομο;

 

Faillll

Ας τα να πάνε. Έχω δει στο facebook μέχρι τώρα να κάνουν like στο yava fitness 3 φίλοι μου. 

[ribo7]

ε δε νομίζω όλοι αυτοί να είναι πολύ αφοσιωμένοι, απλά γράφονται λόγω προσφοράς να λένε ότι βρήκαν φτηνο γυμναστήριο.

[παπι]

Για μυϊκή μάζα, τι πρέπει να τρώω;

[Mau-Maus]

πρωτεινη

----------------------

μην ανησυχείτε,  μια που τα δώσανε και μια που δεν ξαναπάτησαν στο gym  9στους 10 απο αυτούς !

παλιά ειχα αναλύσει το τρικ των γυμναστηρίων με τις χαμηλές τιμές,  απλά αυτοί το ξεφτίλισαν

[παπι]

Κρέατα δηλαδή. Ποιο αποδίδει περισσότερο;

[bosei]

Για μυϊκή μάζα, τι πρέπει να τρώω;

 

πρωτεινη

 

+ Τα σίδερα. a.k.a. Να κάνεις και βάρη. 

[Liverpool89]

Ολα... κοτοπουλο στηθος χωρις πετσα, μοσχαρισιος κυμας χωρις ψωμι, μοσχαρισιες μπριζολες, αυγα