Das Fitness Thread #1

[Vapir]

τι είναι το πράσινο τσάι για να καίει λίπος? ψησταριά το 15Αύγουστο ?   
το τσάι κ όλα αυτά βοηθάνε 1% , η αερόβια, βάρη , διατροφή είναι το 99%
αν κάνεις μόνο αυτό θα έχεις 1% αποτέλεσμα , αν κάνεις τα υπόλοιπα 99% αποτέλεσμα
αν κάνεις και αυτό μαζί με τα άλλα θα έχεις 100% αποτέλεσμα 
τυχαία νούμερα να σου δείξω πόσο σε βοηθάει 
οπότε κάνε τα υπόλοιπα σωστά και δεν θα σου χρειάζονται ούτε τσάγια ούτε φασκόμηλα , αυτά τα δοκιμάζουμε για έξτρα αποτέλεσμα αν όλα τα άλλα τα κάνουμε σωστά αλλιώς δεν έχει νόημα

[alex_000]

Τι να σου πω μπορεί να έχεις δίκιο.

Πάντως όσοι σούπερ ντούπερ fit των γυμναστηρίων είχα γνωρίσει και θελήσαν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους στα ρινγκ και στα τατάμι, στην αρχή τουλάχιστον ούτε το ζέσταμα έβγαζαν.

Αμ αυτοί οι γραμμωμένοι και υπερτραφείς κοιλιακοί ; Μετά από κάνα-δύο ντιρέκτ γινόντουσταν σαν ζελέ.

Sorry αν έθιξα κανέναν..

 

φίλε σε παρακαλώ αν βάλεις ένα "ντούκι" που ασχολείται 1-2 μήνες με κάποιον που ξέρει και ασχολείται χρόνια φυσικά μετα από 1-2 upecut (γιατί direct στους κοιλιακούς δεν πολύ βαράμε εκτός αν θέλουμε γόνατο η καλάμι στα μούτρα) θα γίνουν ζελέ.

 

Το ίδιο ζελέ θα γίνουν και οι κοιλιακοί που δεν είναι υπερτραφείς με ένα σωστό upercut, από κάποιον που ασχολείται χρόνια σε κάποιον που ασχολείται χρόνια και δεν έχει τούμπανα κοιλιακούς..

 

γενικά τα χτυπήματα αυτό το effect έχουν γιαυτό βαράμε

[TEOKOS]

φίλε σε παρακαλώ αν βάλεις ένα "ντούκι" που ασχολείται 1-2 μήνες με κάποιον που ξέρει και ασχολείται χρόνια φυσικά μετα από 1-2 upecut (γιατί direct στους κοιλιακούς δεν πολύ βαράμε εκτός αν θέλουμε γόνατο η καλάμι στα μούτρα) θα γίνουν ζελέ.

 

Το ίδιο ζελέ θα γίνουν και οι κοιλιακοί που δεν είναι υπερτραφείς με ένα σωστό upercut, από κάποιον που ασχολείται χρόνια σε κάποιον που ασχολείται χρόνια και δεν έχει τούμπανα κοιλιακούς..

 

γενικά τα χτυπήματα αυτό το effect έχουν γιαυτό βαράμε

O κοιλιακός μυς όπως και κάθε άλλη μυική ομάδα που είναι μεγαλωμένος ΜΟΝΟ με αναερόβια άσκηση θα έχει και αναερόβια αντοχή. Δηλαδή θα μπορεί να συσπάται μέχρι να τελειώσουν τα αποθέματα της φωσφοκρεατίνης και να αρχίσει η παραγωγή γαλακτικού οξέος.

Μετά τέρμα ,κουράστηκε ο μυς δεν έχει να δώσει άλλα. Αυτό ευνοούσα με τα ντιρέκτ και τους κοιλιακούς.

[yannis27gr]

Αφήνεις απέξω το πιο σημαντικό: Την ανοχή/αντοχή στον πόνο που δημιουργείται σε κάποιον που παλεύει χρόνια κι έχει φάει κάμποσες με αυτόν που δεν έχει μαλώσει ποτέ και η ορμή μιας δυνατής γροθιάς θα τον διαλύσει.

[wizzy]

Αφήνεις απέξω το πιο σημαντικό: Την ανοχή/αντοχή στον πόνο που δημιουργείται σε κάποιον που παλεύει χρόνια κι έχει φάει κάμποσες με αυτόν που δεν έχει μαλώσει ποτέ και η ορμή μιας δυνατής γροθιάς θα τον διαλύσει.

I second that!

[Vapir]

long ago όταν έκανα προπονήσεις πυγμαχίας με δύο φίλους για λίγους μήνες το κατάλαβα καλά αυτό που λέτε^ ,στην αρχή μια καλή απο πυγμάχο σε στέλνει για τσάι(πράσινο) και στο τέλος μ βαράγανε μπουνιές κ δεν καταλάβαινα τίποτα. (εκτός σαγόνι , που εκεί καταλαβαίνουν όλοι).

[InfernoN]

τι είναι το πράσινο τσάι για να καίει λίπος? ψησταριά το 15Αύγουστο ?   

το τσάι κ όλα αυτά βοηθάνε 1% , η αερόβια, βάρη , διατροφή είναι το 99%

αν κάνεις μόνο αυτό θα έχεις 1% αποτέλεσμα , αν κάνεις τα υπόλοιπα 99% αποτέλεσμα

αν κάνεις και αυτό μαζί με τα άλλα θα έχεις 100% αποτέλεσμα 

τυχαία νούμερα να σου δείξω πόσο σε βοηθάει 

οπότε κάνε τα υπόλοιπα σωστά και δεν θα σου χρειάζονται ούτε τσάγια ούτε φασκόμηλα , αυτά τα δοκιμάζουμε για έξτρα αποτέλεσμα αν όλα τα άλλα τα κάνουμε σωστά αλλιώς δεν έχει νόημα

 

κανω το 99% χανω 1 κιλο την βδομαδα περιπου, απλα μιλαμε για το παραπανω παντα

[revolver1990]

κανω το 99% χανω 1 κιλο την βδομαδα περιπου, απλα μιλαμε για το παραπανω παντα

Κάντο αλλά μόνο αν γουστάρεις να πίνεις τσάγια.

[Liverpool89]

Ηρθε και το κερασακι στην τουρτα.. αυτος ο μηνας με γαμησε απ ολες τις αποψεις

[Fotis13]

Αφου μπορω  ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Mau-Maus]

Τι έπαθες ρε λιβε πάλι?

Φώτη αυτό είναι που λέμε 'έμεινες μπουκάλα?'

[Liverpool89]

Θα σε πω αν αγοραζω γαλατα αλλα οχι για ενηλικους...

Οτι τον φορτασανε σαν αμαξιδιο δεν το βλεπεις;

[Adon1s]

Ανήκει στο "μικρές απορίες" αλλά εδω εχει καλυτερες τυχες.

 

Για ποιο λόγο για ένα απλό κολυμβητήριο τρέχω σε 2 γιατρούς για βεβαιώσεις για να μπορέσω να γραφτώ, ενω στα γυμναστήρια αρκούνται μόνο στο "έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας ;" "όχι όλα καλά", "οκ , καλή αρχή κύριε"  ;;

[Spect~]

Ανήκει στο "μικρές απορίες" αλλά εδω εχει καλυτερες τυχες.

 

Για ποιο λόγο για ένα απλό κολυμβητήριο τρέχω σε 2 γιατρούς για βεβαιώσεις για να μπορέσω να γραφτώ, ενω στα γυμναστήρια αρκούνται μόνο στο "έχεις κάποιο πρόβλημα υγείας ;" "όχι όλα καλά", "οκ , καλή αρχή κύριε"  ;;

γιατι ειναι κατα ποσο θελουν αεχουν το κεφαλι τους ησυχο οτι δεν θα πεθανεις και θα τρεχουν και επισης αλλο κολυμβηση και νερο και αλλο γυμναστηριο

[Adon1s]

Στο γυμναστήριο δεν μπορείς αν οχι να πεθάνεις, να σου εμφανιστεί κάτι ; Απο άγνοια φόβου, απο υπερεκτίμιση δυνάμεων και δυνατοτήτων, κλπ . 

Ετσι νόμιζα και εγω που αν και 23 ( πρόπερσι ) πήγα για ενα "τυπικο χαρτι απο καρδιολογο" για το κολυμβητηριο και βρέθηκα με ιδιοπαθη ταχυκαρδία και μου συνέστησε την προσοχή σε οτιδήποτε σκοπεύω να κάνω ως προς την ένταση , συν πόσα τρόφιμα κλπ τα οποια μου "απαγόρευσε" .

Πάντως σε ενα γυμναστηριο που πηγαινα έκανα κουβέντα για την πρόπτωση μεσοσπονδύλιου που έπαθαν 2 φίλοι απο το γυμναστηριο λόγω της πρέσσας και ο γυμναστης χέστηκε πάνω του νομίζοντας οτι έγινε σ εκείνο το γυμναστήριο.

 

Με μια τυπική επίσκεψη σε 2 γιατρούς και μια βεβαίωση του στυλ "να τα χαρτια μου, γνωριζω οτι ειμαι με την ευθυνη μου εδω" κλπ κλπ , ενα σοβαρο γυμναστηριο θα προσαρμοζε τα προγραμματα με βαση το ιστορικό, την ηλικία κλπ ωστε να είναι καλυμμένοι .

επισης αλλο κολυμβηση και νερο και αλλο γυμναστηριο

 

Όταν είδα στα αποδυτήρια στο γυμναστήριο άνθρωπο που βγάζει το βρακί του, φοράει κατευθείαν την βερμούδα και φεύγει κατευθείαν για όργανα,ποδήλατο κλπ , σιχάθηκα το ανθρώπινο είδος και την μπίχλα της φάσης . Πάντα 2 πετσέτες είχα , μια για πρόσωπο κλπ και μια για να ακουμπάω στα όργανα .