Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

Γιαννη μια χαρα τα λεει η ερευνα απο κει κ περα ειναι στον καθένα τι και πως θα το κανει !

το πιο απλο πχ που εξηγεί σε κάποιον που δεν ξερει ειναι το εξής !

του λεει ανεβα στο διαδρομο και κρατα τους παλμους σου κοντα στους  70 και οχι στο 80 συν αν θελεις να καψεις περισσότερο λιπος ! νομίζεις πολλοι  εδω το ξέρουν αυτο ? ίσα ίσα πιστεύω πως οι περισσότεροι που δεν ξέρουν νομίζουν πως αν ανέβουν σε εναν διάδρομο και αρχίζουν να τρέχουν σαν τρελλοι  ειναι καλυτερα !

επισης με τα βαριά βάρη δεν ανεβάζεις παλμούς όπως στην αερόβια ,   ΜΗΝ νομίζεις όμως οτι δεν καις τίποτα  ..

τελος παντων σχετικα ειναι ολα το εχω γραψει ενα εκατομυριο φορες tabate με κ ας κλαιω

Γλυκόλογα και αποθήκες; ΧΑχαχαχα

τωρα το ειδα

γλυκογόνα και λιποαποθηκες  ηθελα να γραψω χαχααχαχχαχαχα

το κινητο μου τα σπαει δεν ξανα στελνω απο εξω

[ribo7]

Είχα λεφτά για πέταμα και είπα να κάνω μια φωτογράφιση γιατί περνάνε τα χρόνια, να χω να θυμάμαι το σώμα μου

 

 

 

 

Site: https://www.dropbox.com/s/p4cs0i9rzu2v3z0/IMG_2960.jpg?dl=0

(Τρίχες είναι στα χέρια, όχι τατουάζ-μανίκι!!!)

 

Site: https://www.dropbox.com/s/ldnnw9d9eu19ti7/IMG_3007.jpg?dl=0

 

Site: https://www.dropbox.com/s/lfpxyu4jn2n4gmf/IMG_3028.jpg?dl=0

 

Site: https://www.dropbox.com/s/x2o9dcsqaytln2n/IMG_3030.jpg?dl=0

 

 

 

Έχω λέτε καθόλου πλάτη?

[Mikeasdf]

Είχα λεφτά για πέταμα και είπα να κάνω μια φωτογράφιση γιατί περνάνε τα χρόνια, να χω να θυμάμαι το σώμα μου

 

 

 

 

Site: https://www.dropbox.com/s/p4cs0i9rzu2v3z0/IMG_2960.jpg?dl=0

(Τρίχες είναι στα χέρια, όχι τατουάζ-μανίκι!!!)

 

Site: https://www.dropbox.com/s/ldnnw9d9eu19ti7/IMG_3007.jpg?dl=0

 

Site: https://www.dropbox.com/s/lfpxyu4jn2n4gmf/IMG_3028.jpg?dl=0

 

Site: https://www.dropbox.com/s/x2o9dcsqaytln2n/IMG_3030.jpg?dl=0

 

 

 

Έχω λέτε καθόλου πλάτη?

Χαχαχχαχα

 

Θελουν ακομα δουλεια τα φτερα για να "πεταξεις" χερια κ ωμους εισαι καλα, στηθος ομως δε φαινεται.Πολυ shady φωτογραφιση ρε παιδι μου..

[Basilhs23___]

 κλάμα 

 

https://www.facebook.com/MDSBroScience/videos/vb.478542572170566/1075578445800306/?type=2&theater

 

Κλάμα ;

 

 

 

[manzah80]

σαν τρομοκρατης εχω γινει χααχχαχα

[Mikeasdf]

σαν τρομοκρατης εχω γινει χααχχαχα

Εισαι 35? Η λιγοτερο?

[zizu10]

Προχθές πέτυχα μία εταιρεία συμπληρωμάτων με όνομα BioTech.

 

Τη γνωρίζει κανείς? Είναι αξιόλογη (του τύπου optimum) ή όχι?

[manzah80]

Εισαι 35? Η λιγοτερο?

Δεν σε πιανω

[Mikeasdf]

Δεν σε πιανω

Ηλικια εννοω, γιατι με το μουσι τοσο σε κανω (δε θυμαμαι αν το ειχες αναφερει στο παρελθον)

[manzah80]

Τοσο ακριβως ειμαι ναι

[dimitra_m3]

Εισαι 35? Η λιγοτερο?

θα σε προσλάβω να μου χρονολογείς και τα ευρήματα ρε τσακάλι! 

[Mikeasdf]

θα σε προσλάβω να μου χρονολογείς και τα ευρήματα ρε τσακάλι! 

[dimitra_m3]

έφαγα καλή ήττα, το γυμναστήριο μου θα ναι κλειστό από 12έως16 Αυγούστου...
για τρέξιμο στη παραλία θα τη βγάλω, τώρα πραγματικά κλαίω που δεν έχω ποδήλατο 

[king2009]

έφαγα καλή ήττα, το γυμναστήριο μου θα ναι κλειστό από 12έως16 Αυγούστου...

για τρέξιμο στη παραλία θα τη βγάλω, τώρα πραγματικά κλαίω που δεν έχω ποδήλατο

Πάρε kettlebell για την παραλία. Ότι καλύτερο και το περνεις παντού βγάζεις υψηλής έντασης γυμναστική όπου και αν είσαι.

[Mikeasdf]

Και το τρεξιμο στην παραλια δεν ειναι ασχημο (μονο να μην εχει κοσμο)

 

Το δικο μας απο 1η Αυγουστου κλεινει μονο σ/κ.Κοιτα ομως που εχω να πατησω το ποδι μου 12 μερες..

 

Απο Δευτερα ξεκιναω παλι