manzah80 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Τα χειροτερα γενικα οτι ειναι μασλτεκ απλα δεν το ακουμπαω το μονο καλο ηταν το παλιο χαιντροξικατ χαρντκορ 2
bosei Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μια φώτο και από μένα σε διακοπές. 10 μέρες off. http://postimg.org/image/szp3ldp51/full/ Πείτε με αν δεν φαίνεται γιατί έκανα upload από κινητό 11
dimitra_m3 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μια φώτο και από μένα σε διακοπές. 10 μέρες off. http://postimg.org/image/szp3ldp51/full/Πείτε με αν δεν φαίνεται γιατί έκανα upload από κινητόΒαλε μπουρνουζι την αλλη φορα. Δν φαινεται ποδι. τραπς πολυ καλα. Φαινεται λεπτη η μεση σου, πρεπει να χεις κ καλο ανοιγμα πλατης. μπραβο ωραιες μαζες. συν κ για το ατριχο 1
Basilhs23___ Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 110 κοιλιακοί σήμερα. Πόναγαν οι μύες στο στομάχι μου και ένιωσα το στήθος τόσο κορδομένο σαν να ήθελε να φύγει από το σώμα μου. 1
wizzy Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μυικη υπερτροφια.Χανεις το λεγομενο edge Thanks man.
bosei Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δήμητρα δεν την λες και λεπτή την μέση μου. Έχω φαρδιά λεκάνη και κάνει περίεργα τα σχήματα. Traps έχω να κάνω direct άσκηση πάνω από 1 χρόνο...από άρσεις και genetics είναι έτσι. Και δεν είμαι ατριχος. έχω 2-3 πάνω από το στήθος...θέλει καλό zoom απλά.
Mau-Maus Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Το ειχα ποσταρει πολυ παλια , υπαρχουν νεοι εδω ομως (κάποιος ειχε ρωτήσει 40 φορές τι γίνεται με τιο λίπος πως καίμε τις μπριζόλες πόσα γραμμάτρα και διάφορα τέτοια) οποτε ειναι χρησιμο να ριξουν μια ματια απλα κ κατανοητα ! Το λοιπον .. το τι καιμε και το ποσο καιμε εξαρτατε απο την ενταση της ασκησης !υπαρχει η ΜΚΣ (μεγιστη καρδιακη συχνοτητα)οταν ασκουμαστε σε υψηλες εντασεις πχπανω απο το 80% της ΜΚΣ η κυρια πηγη ενεργειας τυ οργανισμου μας ειναι οι υδατανθρακες , αντιθετα σε χαμηλες εντασεις κατω απο το 70% δλδ ο οργανισμος μας χρησιμοποιει λιπος ως κυρια πηγη !δειτε πολυ κατανοητα και απλα τι εννοωενταση επι%ΜΚΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΛΙΠΟΣμε 65 καιμε 40% και 60% 75 50% 50% 80 65% 35% 85 80% 20% 90+ 90% 10%Εδω να τονισω οτι ΔΕΝ πρεπει να γυμναζομαστε στην μεγιστη καρδιακη συχνοτητα αλλα μεχρι το 80-85% αυτης !η ΜΚΣ προκυπτει αν αφαιρεσετε απο το 220 την ηλικια σαςπχ αν ειστε 30χρ η ΜΚΣ σας ειναι 190 παλμοι το λεπτο !αυτα .. οσο πιο απλα γινεται , για καποιους απο σας εδω ειναι παιχνιδακι αυτα καποιους ομως μπορει και να διαφωτισα !καλο καλοκαιρι κ καλες προπονησεις !! ΥΓ δεν ειναι προ'ι'ον γκουγκλαρισματος γι αυτο και το πινακακι στο ματι φαινεται λιγο οτι'ναι προσπαθησα να το φτιαξω οσο πιο συμμετρικα γινεται .. 8
dimitra_m3 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δήμητρα δεν την λες και λεπτή την μέση μου. Έχω φαρδιά λεκάνη και κάνει περίεργα τα σχήματα. Traps έχω να κάνω direct άσκηση πάνω από 1 χρόνο...από άρσεις και genetics είναι έτσι. Και δεν είμαι ατριχος. έχω 2-3 πάνω από το στήθος...θέλει καλό zoom απλά.Το 2-3 πανω απο στηθος παραπεμπει στα ατριχα σωματα.ναι τα τραπς σου σου τονιζουν πολυ κ τν ωμο αλλα κ τν θωρακικο. Η πετσετα κρυβει την αναγνωση της μεσης κ του ισχυου. Ποδια πως εισαι?
manzah80 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μια φώτο και από μένα σε διακοπές. 10 μέρες off. http://postimg.org/image/szp3ldp51/full/ Πείτε με αν δεν φαίνεται γιατί έκανα upload από κινητό ατσα και δεν σου φαινοταν με την μπλουζα καλος.Μονο εγω ειμαι σαν αρκουδα απο την τριχα κοντρα στο ρευμα παντα. 2
alex_000 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μια φώτο και από μένα σε διακοπές. 10 μέρες off. http://postimg.org/image/szp3ldp51/full/ Πείτε με αν δεν φαίνεται γιατί έκανα upload από κινητό μια χαρά φαίνεται, καλά ξηγιέσαι και εσύ. Χτύπα κάνα γκομενάκι στις διακοπές τώρα που είσαι νέος γιατί στο μέλλον θα μετανιώνεις για κάθε γκόμενα που δεν χτύπησες 1
bosei Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Αλεξ αν λες να ρίξω καμιά λόγω σώματος δεν...δεν έχω καθολου αυτό το σκυλάκι, να δειχτώ, να παινευτω κτλπ... ακόμη και τα κοπλιμέντα τα υποβαθμιζω. Αν το λες γενικά, μαζί σου... και εγώ έτσι σκέφτομαι τώρα. 4
Liverpool89 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Ωραιος μπος.... Ετσι να χεις ωραιο σωμα, ασε τις γυναικες να πετανε βυζια κωλους να δειχτουν, ο αντρας δεν χρειαζεται τιποτα, απλα να μην σαβουριαζει, να κανει λιγο γυμναστικη.. Εχω αηδιασει με τις γυναικες, απλα δεν το ανοιγουν να πουμε ελα μαμησε μας...
linkin Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 ατσα και δεν σου φαινοταν με την μπλουζα καλος.Μονο εγω ειμαι σαν αρκουδα απο την τριχα κοντρα στο ρευμα παντα. Mην μασας αδερφε, power to the trixa! 1
dimitra_m3 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Mην μασας αδερφε, power to the trixa! μπλιαχ του τρίχα 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις