Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Freakster
Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

  • Απαντ. 55k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

  • Moderators

εκανα εξετασεις χτες.

 

CPK 589 :P

 

ολα κομπλε ! κρεατινινι στο 1.4 που ειναι το οριο! αυτη και η CPK ηταν ανεβασμενες! οποτε συνεχιζουμε κομπλε

  • Like 3
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

αφήστε τα σπίτια, τις γκόμενες και τα κεράσματα, πάτε για καμιά προπόνηση...

Έκανα μετά από μια βδομάδα :P

 

εκανα εξετασεις χτες.

 

CPK 589 :P

 

ολα κομπλε ! κρεατινινι στο 1.4 που ειναι το οριο! αυτη και η CPK ηταν ανεβασμενες! οποτε συνεχιζουμε κομπλε

Έχω κλείσει και εγώ ολικό checkup την επόμενη βδομάδα.Σίγουρα θα είναι όλα καλύτερα από πέρυσι.

  • Like 1
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Πλακα πλακα, εχω απορριψει ραντεβου για να μην βγω εκτος ρυθμου !!!

Για να μην χάσεις το κύπελο η το πρωτάθλημα  ? :)

  • Like 4
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Πλακα πλακα, εχω απορριψει ραντεβου για να μην βγω εκτος ρυθμου !!!

Δε βλέπω το λόγο. Να υποθεςω ότι είχες βάρη; Ε, Θα μπορούσες να αντικαταστήσεις την αναερόβια με την αεροβική άσκηση.

 

Εσάς τους νέους καθόλου δε σας κόβει :P

  • Like 3
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

 

Άλεξ, από τι είσαι φτιαγμένος ρε φίλε και κάνεις ντροπ σετ σε πόδια; Έκανα χτες κι είμαι απίστευτα πιασμένος. Αλλά γουστάρω η μαζόχα, ντροπ σετ και σε πόδια λοιπόν κι όποιον πάρει ο χάρος (τα γερόντια, εμείς οι νέοι δε μασάμε  :-D )

 

Είναι πολύ δύσκολα στην αρχή δεν περπατάς καθόλου. Εμένα έχει συνηθίσει το σώμα μετά από 2 χρόνια drop set. Στη προπόνηση είναι θάνατος φυσικά αλλά μετά περπατάω κανονικά :D

 

Οπως είπα δεν ξανασχολούμαι με οτιδήποτε δεν έχει drop set μέσα. Για εμένα είναι αδύνατο να πάρω το max αλλιώς εκτός από super set (αλλά δεν γουστάρω super set γιατί πιάνεις πολλά μηχανήματα - βάρη και σπας αρχίδια, ειδικά ώρες αιχμής που πάω εγώ)

 

 

 

Πετυχα κατι παλιες φωτο στο κινητο και τρομαξα πραγματικα και νομιζα οτι καποιος μπηκε και μου τις εκανε φωτοσοπ γιατι δεν με θυμαμαι ΤΟΣΟ χοντρο πραγματικα . 

 

μπράβο μεγάλε η αρχή είναι δύσκολη δώσε πόνο!

  • Like 4
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

ελα σπεκτ δικο σου

https://www.youtube.com/watch?v=--gcKcQ_FLs

 

εχω κολλησει εδω και κανα μηνα και κανω συνεχεις προιπονηση με crass στα αυτια ! δεν υπηρχαν τα ατομα, πολυ μπροστα !

 

όποιος θελει να παρει μια γευση ας δει αυτο to ντοκιμανερ''δεν υπαρχει καμια αυθεντία . εκτος απο σενα''

  • Like 2
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

post-191624-0-44779500-1438353578_thumb.png

 

 

 

[ATTACH]1089222[/ATTACH]

 

Σημερινή στα 78 κιλα. Έχω παραμελησει κοιλιακούς τελευταία αλλά γενικά είμαι ευχαριστημένος από ότι έχω κάνει μέχρι στιγμής.

  • Like 6
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Μια χαρά είναι οι κοιλιακοί σου. Απλά για να φανούν πιο καθαρά πρέπει να πέσεις πολύ σε λίπος.

 

Γουστάρω τσατσάρα πάντως, είσαι πολύ μπροστά :)

  • Like 3
Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

ωραιος φιλε μια χαρα εισαι !

να σε ρωτήσω κατι ,  αυτη η κόκκινη γραμμή στην κοιλια κατι σαν ραγάδα ειναι ? 

να προσέχεις τον τρόπο που κάθεσαι αν είσαι διπλωμένος  με τις ώρες μην σου μείνει - αν ειναι κατι τέτοιο βεβαια  , μπορει να κανω και λαθος ..

Συνδέστε για να σχολιάσετε
Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...