wizzy Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 νικο foam roller σωζει ζωες! Συμφωνώ κι επαυξάνω!
nicoc89 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 έβαλα το μεσημέρι μια αλοιφή που είναι για πιασίματα κ έτσι κ μου πάγωσε η πλάτη , λες και είχα βάλει πάγο ε με τέτοια δροσιά με πήρε ο ύπνος , ξυπνάω τώρα το απόγευμα κ ήμουν 10 φορές χειρότερα , δεν μπορούσα να κρατηθώ όρθιος κ αύριο στη δουλειά έχω να μεταφέρω καμια 20ριά pc να τα συνδέσω (σκύψε σήκω κάτω απ τα γραφεία) και κάτι άλλες δουλειές που θα μου πάρουν 3ωρο τουλάχιστον non stop LoLθα ξαναβάλω τώρα το βράδυ πριν κοιμηθώ κ βλέπουμε αυτό το foam roller βοηθάει στην περίπτωση μου ή βοηθάει για να μην πάθεις κάτι τέτοιο ?
dimitra_m3 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 νικομ, πάρε αυτή από φαρμακείο και βάζε έως 3 φορές ημερησίως. θέλεις να στο ζεσταίνει και όχι να στο ψύχει 2
nicoc89 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 thx guyz , θα πάω να πάρω αύριο αλοιφή, τώρα για το foam roller ίσως πάρω αύριο ίσως κ σε λίγες μέρες ,να πάρω κάποια συγκεκριμένο ή όλα κάνουν ? (απο θέμα ποιότητας?)
viper2005 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Αληθεια ,κανετε προπονηση με τετοια ζεστη?Εγω 3 μερεες δεν εχω παει ,δεν παιζει να βγαλω προπονα με 40 βαθμους. εχουν περασει 5 ημερες απο τοτε που εκανα deadlifts. Επισης χωρις ac Και πριν τις 23:00 δεν παιζει προπονηση αυτην την εποχη period. in other news πετυχα σημερα τυπο που ειχε μαζεψει 10 dumbbells μπροστα του. Σε καποια φαση ερχεται ενας και του λεει "να σου παρω τα 15κιλα?" και του απανταει "οχι ρε φιλε κανω αναποδη πυραμίδα και τα θελω" τουλαχιστον 5 ατομα χασκογελασαμε... =]
alex_000 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 thx guyz , θα πάω να πάρω αύριο αλοιφή, τώρα για το foam roller ίσως πάρω αύριο ίσως κ σε λίγες μέρες ,να πάρω κάποια συγκεκριμένο ή όλα κάνουν ? (απο θέμα ποιότητας?) όλα το ίδιο είναι αρκεί να πάρεις συγκεκριμένα foam roller. Είναι κυλινδρικά ελαφριά (φτιαγμένα από κάποιο είδος πλαστικό / αφρολέξ - εξ ου και το "foam") και τελείως άκαμπτα. Σαν πέτρα. https://www.skroutz.gr/c/1338/balance_gym.html?from=most-popular&keyphrase=foam+roller 1
nicoc89 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 εχουν περασει 5 ημερες απο τοτε που εκανα deadlifts. Επισης χωρις ac Και πριν τις 23:00 δεν παιζει προπονηση αυτην την εποχη period. in other news πετυχα σημερα τυπο που ειχε μαζεψει 10 dumbbells μπροστα του. Σε καποια φαση ερχεται ενας και του λεει "να σου παρω τα 15κιλα?" και του απανταει "οχι ρε φιλε κανω αναποδη πυραμίδα και τα θελω" τουλαχιστον 5 ατομα χασκογελασαμε... =] αν το είχε κάνει στο δικό μου gym και έλεγε όχι παίζει μάζευε μπουνίδια όλα το ίδιο είναι αρκεί να πάρεις συγκεκριμένα foam roller. Είναι κυλινδρικά ελαφριά (φτιαγμένα από κάποιο είδος πλαστικό / αφρολέξ - εξ ου και το "foam") και τελείως άκαμπτα. Σαν πέτρα. https://www.skroutz.gr/c/1338/balance_gym.html?from=most-popular&keyphrase=foam+roller thanks!
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 ενω σε μας που ναι κυριες ολοι παιζουν με τα λιγα και μεις δεν εχουμε θεμα. Η πλακα ειναι χτες μου λεει ενας μικρος που έρχεται αυτα (τα 34 και πανω ) εχουν πιασει αραχνες. Του λεω γιατι? Αφου δεν κανει κανεις. Του λεω ποιος στο πε? γιατι ποιος κανει μου απανταει και του λεω Εγω 2
nicoc89 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 εμένα οι μεγαλύτεροι αλτήρες είναι 45 full μέταλλο με καρφί (βίδα) πόσες φορές τους ανέβαζα στον ώμο για να κάνω τρικέφαλα και μου έκαναν μελανιά κ στο τέλος κ πληγή xD , γιατι πρωί άντε να βρεις spotter να στο δώσει , δεν είναι κ ότι καλύτεροαλλα για κωπηλατική πλάτης μετράνε και καμια φορά πιέσεις στήθους επικλινή στα δικά σας τι έχετε ?
Moderators Spect~ Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 30 Ιουλίου 2015 εμας εχει 2-3-6-8.5-10-12-15-17-20-22-25-27-30-(32)?-34-36-40-45-50 και εχει ενα 55 και ενα 60 (οχι ζευγαρια ενα απο το καθενα) 1
revolver1990 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Ας επανέλθουμε στο μασαζάκι γιατί οι αλτήρες που σηκώνεται με κάνουν να αισθάνομαι άσχημα.(20kg here) 1
Zaknafein Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Προπόνηση βγάζετε καθημερινές μετά από μπάνιο; Πήγα σήμερα για μπάνιο (αργά, 7:30-8:00) και μετά δεν έβγαινε η προπόνηση με τπτ, ένα σετ κωπηλατική πλάτης έκανα και κλάταρα (κατά τις 11 αυτό) @ρεβολβα εγώ παίζω με 15-17.5 (πλην squat/rows/shrugs που θέλω 25+ αλλά βαριέμαι να τρέχω να παίρνω δίσκους ) οπότε there you go! Αν και το μασαζάκι 10€ καλό ακούγεται, σε ποια περιοχή είναι;
margaritagr Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Le massage λεγεται εχει πολλα μαγαζια στην αθηνα
revolver1990 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 31 Ιουλίου 2015 χαχαχαχα πάμε όλοι για μασαζάκι.Κερνάει φυσικά ο Φώτης. Αυτό με τους δίσκους είναι θέμα μιας και αν αυξήσω τα κιλά θα πρέπει να αλλάξω συνολικά αλτήρες. 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις