Das Fitness Thread #1

[Spect~]

εμενα σημερα στο γυμναστηριο κοπηκε το συρματοσχοινο απο την τροχαλια οταν εκανα κοιλιακους και μου εσκασε το σιδερο απο το σχοινι στο κεφαλι! απλα πηγα στο διπλα μηχανημα και συνεχισα

[Jethro]

Εχω χαλασει και εγω ενα μηχανημα και εκανα την παπια χαχαχαχαχχααχ σαν τις ταινιες που σφυριζουν ανεμελα μετα την λαλακια!

Ερωτηση, στο pull over (πουλοβερ χοχο) το μηχανημα πιανει το στηθος ? αλλοι λενε ναι αλλοι οχι, αν και προτιμω με dumbbell αυτη την ασκηση.

Αλλα το μηχανημα που εκανα σημερα φανηκε ντουρο απλα δεν ξερω αν επιασε στηθος οπως πρεπει

εμενα σημερα στο γυμναστηριο κοπηκε το συρματοσχοινο απο την τροχαλια οταν εκανα κοιλιακους και μου εσκασε το σιδερο απο το σχοινι στο κεφαλι! απλα πηγα στο διπλα μηχανημα και συνεχισα

[Spect~]

https://www.youtube.com/watch?v=cAAUab1d-KQ&feature=youtu.be

ε καλα δεν εφταιγα που κοπηκε στο συρματοσχοινο (ηταν και 1μηνα αλλαγμενο)!

 

[Jethro]

Καλυτερα με dumbbell οποτες παρα στο μηχανημα ?

Τι ειναι αυτες ρε? να πας να κανεις κανα σπανκ το βραδυ εκει στην ενταση και να σε κανει μπαουλο στο ξυλο

[manzah80]

ροντα ερωτας

[Fotis13]

Εχω να παω 15 μερες gym  μαου-μαου   τι λες να κανω  πρωτη μερα σημερα ?Γιατι δεν πρεπει να πιαστω πολυ  εχω  να περασω σχολειο απο βδομαδα.

[Spect~]

Εχω να παω 15 μερες gym  μαου-μαου   τι λες να κανω  πρωτη μερα σημερα ?Γιατι δεν πρεπει να πιαστω πολυ  εχω  να περασω σχολειο απο βδομαδα.

τοτε κανε μια επαναληψη στη γεωγραφια!

[Fotis13]

τοτε κανε μια επαναληψη στη γεωγραφια!

Στην γεωγραφια και την ιστορια ειμαι αριστος !Λεγε ρε μλκ πες  εσυ αφου εισαι ευκαιρος 

[Spect~]

παιξε λιγο κυκλικο! 1-2 ασκησουλες απο στηθος,πλατη, ωμους!

[Fotis13]

παιξε λιγο κυκλικο! 1-2 ασκησουλες απο στηθος,πλατη, ωμους!

Λες ε?δεν το γουσταρω το κυκλικο  αλλα νομιζω ειναι καλυτερη επιλογη απο το να πλακωθω και να  κανω 1-2 σημεια και να γινω μετα καβουρας να μην μπορω να κουνηθω.

Θα δω οπως μου σκασει εκεινη την ωρα .

[Spect~]

ε ναι ρε! τουλαχιστον αν πιαστεις να πιαστεις ομοιομορφα !

[dimitra_m3]

για σήμερα έχει το μενού, στήθος-δικέφαλος έξτρα bonus γλουτούς και αερόβιο,α και κοιλιακά  

[Fotis13]

για σήμερα έχει το μενού, στήθος-δικέφαλος έξτρα bonus γλουτούς και αερόβιο,α και κοιλιακά

ελα κανε και για μενα γιατι  βαριεμαι .

[dimitra_m3]

ελα κανε και για μενα γιατι  βαριεμαι .

μεταξύ μας και γω ... έχω τα κωλοπιασίματα από χθες .. άντε πάμε, δεν σηκώνει δικαιολογία

[margaritagr]

Εγω χτες ελιωσα παραλια εκανα κατι πουσαπς και σανιδες εξω εξω , επαιξα και ρακετες καλα ειναι

 

Μου μενει μια προπονηση γι αυτη τη βδομαδα, πλατη-δικεφαλα αλλα μαλλον δε θα την κανω ποτε. Απο Δευτερα παλι!