Das Fitness Thread #1

[revolver1990]

Ορεκτικό ντομάτα.

Μετά τα πεπόνια για να πάρεις μια πρώτη δροσιά

γιαούρτι με μέλι που είναι αφροδισιακό(αν έχεις και καρύδια χώσε)

και αρχίζεις τις τρέλες με τις μπανάνες και τα αγγούρια.

 

 

 

 

Δεν υπάρχει συνδυασμός.

Φάε πρώτα λαχανικά και μετά φρούτα.

[Mikeasdf]

φιτνεσσάδες αυτήν την στιγμή στο ψυγείο έχω πεπόνι, γιαούρτι, μέλι, μπανάνες, ντομάτα, αγγούρια,

 

τι τρελό συνδιασμό μπορώ να κάνω; από αυτούς που κάνετε κατά καιρούς αλλά ποτέ δεν έδινα σημασία;

Να συνδυασεις ολα τα παραπανω με ενα πιτογυρο και να κρατησεις μια μπανανα για μια κρεπα με νουτελα μετα.

[Liverpool89]

Το πιτογυρο μαλλον πρεπεο να μπει στην διατροφη μου.

 

Θα το δοκιμασω, εχω πανω απο δυο χρονια να φαω..σκετο χωρις πατατες μονο ντοματα κρεμμυδι..

 

Σημερα τρεις μπαλες παγωτο, cookies, στρατσιατελα και βανιλια μπισκοτο .μετα γυμναστικη... τωρα δεν νιωθω την πλατη μου

[Mikeasdf]

Το πιτογυρο μαλλον πρεπεο να μπει στην διατροφη μου.

 

Θα το δοκιμασω, εχω πανω απο δυο χρονια να φαω..σκετο χωρις πατατες μονο ντοματα κρεμμυδι..

 

Σημερα τρεις μπαλες παγωτο, cookies, στρατσιατελα και βανιλια μπισκοτο .μετα γυμναστικη... τωρα δεν νιωθω την πλατη μου

:shock:

[Liverpool89]

Ναι και κοκα κολλα το ιδιο, βασικα ολα τα αναψυκτικα..

Αν φαω τωρα θα το φαω σαν ανθρωπος των σπηλαιων

[Mikeasdf]

Ναι και κοκα κολλα το ιδιο, βασικα ολα τα αναψυκτικα..

Αν φαω τωρα θα το φαω σαν ανθρωπος των σπηλαιων

Αναψυκτικα και γω εχω να πιω 2-3 χρονια και κοκα κολα αλλα 5 γιατι δε μαρεσει κιολας..

Μονο καμια φορα με αλκοολ αν τα συνδυασω που κ αυτο σπανια.

[TriLoBiTe]

Ορεκτικό ντομάτα.

Μετά τα πεπόνια για να πάρεις μια πρώτη δροσιά

γιαούρτι με μέλι που είναι αφροδισιακό(αν έχεις και καρύδια χώσε)

και αρχίζεις τις τρέλες με τις μπανάνες και τα αγγούρια.

 

Well played u kinky boy, well played...

[king2009]

Εγώ απλά θέλω να τις ανεβασω την ψυχολογία με όλα αυτά που περνάει με τα γόνατα.

Αν τα σάπια dude. Η μαργαρίτα έχει κάνει σωματαρα είναι και κούκλα και βρήκες ευκαιρία.

[Spect~]

Αν τα σάπια dude. Η μαργαρίτα έχει κάνει σωματαρα είναι και κούκλα και βρήκες ευκαιρία.

Καμάκι alert.

[yannis27gr]

Νταξ, το χέσατε. Η επόμενη φώτο της Μαργαρίτας θα είναι με ράσο.

[Jethro]

Food updates παμε για το 12τιανο!

Συντομα και εικονα απο το μεσημεριανο ελα να ποσταρουμε και αλλοι να παιρνουμε μεταξυ μας ιδεες !

Η διατροφη ειναι το πιο σημαντικο!\

 

Εντιτ:με μεσημεριανο !

Επεξ/σία 10 Ιουλίου 2015 από Jethro

[cthulhucarbide]

[dimitra_m3]

Ποναει ο κωλος μου, 30 κιλα δισκους για αρσεις.

Αντε κ απο βδομαδα στα 40.

εκανα σουμο σκουωτ με αθλια τεχνικη κ τσιμπησα πιασιματακι στη μεση (ειχα καθετα τν κορμο μου με οχι τουρλωτο κωλο οπως στα κανονικα σκουωτ)

[Zaknafein]

Εγώ ξεχαρβάλωσα ώμους - στήθος μετά τη χθεσινή  προπόνηση... το φταίξιμο το ρίχνω σε κάποιον Yannis (με 2 n) που ανέφερε λίγο πιο πίσω τα plank push ups, με αποτέλεσμα να βρω στο youtube τα σχετικά workouts.

 

@Jethro, αυτό μετράει σαν ιδέα; (με σπιτική ζύμη + αυγό παραγωγής μας ε, όχι delivery)

 

 

[yannis27gr]

Α, έτσι λέγονται; Τι ασκησαρα ρε φίλε, για λίγους όμως (και δεν είμαι σε αυτούς).