Mikeasdf Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Μαους οριστε και το βιντεο! https://www.dropbox.com/s/oxddxzvfdpeml8x/20150706_5266.mp4?dl=0 ΥΓ: οι σφιχτηδες απο πισω σε 1 χρονο αν συνεχισουν να κανουν αυτο που κανουν τωρα θα ναι σακαταμενοι Ποιους εννοεις? 1
bosei Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Μαους οριστε και το βιντεο! https://www.dropbox.com/s/oxddxzvfdpeml8x/20150706_5266.mp4?dl=0 ΥΓ: οι σφιχτηδες απο πισω σε 1 χρονο αν συνεχισουν να κανουν αυτο που κανουν τωρα θα ναι σακαταμενοι Ωραίος Σπεκτ. Η πρώτη έφυγε καλά. Εγώ σας θαυμάζω μόνο και που βάζετε τόσα κιλά στα χέρια σας. Εγώ αν δεν στηθώ καλά στον πάγκο και δεν είμαι και σε καλή μέρα μπορεί και με 90 κιλά να αρχίσει το τρέμουλο. Ποιούς σφίχτηδες λες ρε? Κάτι Αιθιοπάκια είναι μόνο από πίσω. 2
yannis27gr Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Τελικά και με τους αλτήρες μπορείς να κανεις παπάδες. Τοςο καιρό τους σνόμπαρα καθότι ειναι σπάσιμο το βάλε-βγάλε κιλά κι έτσι αποφάσισα να φτιάξω 2 πεντακιλους και 2 δεκακιλους για αρχή. Πάντως τώρα που σφιξαν οι ζεστές η προπόνηση θέλει λίγο χαλάρωμα. Απο Σεπτέμβριο που θα μπω και σε φάση όγκου ξανά ο πολύς πόνος. Για τους επόμενους 2 μήνες κυρίως συντήρηση. 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 το σφιχτηδες ηταν ειρωνικο γιατι ειναι 4-5 πιτσιρικια 17χρονων με τον "τουμπανο" με το μπλε αμανικο να το παιζει δασκαλος. Καθονται 3-4 ωρες στο γυμναστηριο κανουν τα παντα καθε μερα με λαθος τεχνικη και κιλα που δεν αντεχουν. θενκ γιου μπος! Να φανταστεις οταν πηγα ελεγα οτι θα κανω χαλαρα γιατι ημουν κουρασμενος απο χτες που ημουν ολη μερα θαλασσα και εκανα διαφορα. Τα σημερινα στο gym ηταν επικλινη αλτηρες στα 45χ6 κατακλινη 90χ6 παγκο 125χ1.5(120χ2.5) pull over αλτηρα 50χ6 αυτα ειναι τα μαξ που εκανα ειδες οτι αλλαξα και το γκριπ ε? δεν με βολευει καθολου νταξει γελασα με τον τελευταιο 4
Mau-Maus Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Σπεκτ είμαι δουλειά δεν μπορώ να το δω τώρα, θα το δω το βράδυ από το σπίτι! Τσίμπα το λαικ προκαταβολικά αλλά αν δεν μου αρέσει το βίντεο θα το πάρω πίσω στο λέω Χαχαχαχα 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 φωτη τσεκαρε αυτο θα σ'αρεσει εσενα http://www.insomnia.gr/topic/457845-αστεία-απίστευτακτλ-βίντεο-με-περιγραφή/?p=54127592 1
bosei Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Είμαι gym...πριν μπω ζέσταμα για squat έρχεται παλικάρι και με ρωτάει να κάνει 1-2 σετ για ζέσταμα για δικέφαλα. Όχι μόνο χρησιμοποιήσε το squat rack ο αβλαβής...πήγε και σε failure γαμώ τον Δία στο ζέσταμά του με άδεια μπάρα. In other news σήμερα έκανα 4 μονές στις άρσεις με 180, δηλαδή 4 πλάκες σε κάθε μεριά. Δεν ξέρω τι παίζει αλλά άλλες φορές δεν κοιτάνε στις άρσεις μου αλλά με το που μπουν 4 πλάκες shit is getting serious και έχω κοινό. φωτη τσεκαρε αυτο θα σ'αρεσει εσενα http://www.insomnia.gr/topic/457845-αστεία-απίστευτακτλ-βίντεο-με-περιγραφή/?p=54127592 Μαλάκα σπεκτ πως κρατάς τόσο την ανάσα σου ? Εντωμεταξύ εγώ είμαι και little bitch και κάτω από 2 μέτρα δεν βουτάω γιατί πονάνε τα αυτιά μου και χέζομαι να κάνω αυτό με την μύτη. 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 αυτο με την μυτη λεγετε εξισωση και ειναι υποχρεωτικο αν θες να κατεβεις λιγο πιο βαθια απο 2-3 μετρα! οσο για την ανασα ειναι πρακτις αλλα πιστεψε με τωρα δεν το χω καθολου! πριν κανα δυο καλοκαιρια που ημουν σε τελειως αλλη φαση και πηγαινα συχνα 2-3 λεπτα καθομουν! επισυς δεν βοηθανε οι μυς γιατι πιο πολυ μυες αρα πιο πολυ οξυγονο για να λειτουργησουν αρα λιγοτερο για μενα 1
yannis27gr Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Ρε μλκς, τι κάνουνε τα πιτσιρίκια; Δεν ξέρω αν πρέπει να τα θαυμάσω ή να φρίξω που έχουν τέτοια δύναμη+μυικότητα από τόσο νωρίς Το βίδεο. 1
bosei Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Ρε μλκς, τι κάνουνε τα πιτσιρίκια; Δεν ξέρω αν πρέπει να τα θαυμάσω ή να φρίξω που έχουν τέτοια δύναμη+μυικότητα από τόσο νωρίς Το βίδεο. Δεν ξέρω αλλά αν δεν γίνουν elite level αθλητές εμένα χέσε με. Εντωμεταξύ πόσο κ@υλωμένος παίζει να είναι ο πατέρας τους ε ?
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 6 Ιουλίου 2015 απο οσο ξερω κατι τετοιες περιπτωσεις εκτος του οτι ειναι κατι σαν τις "ιδιοφυίες" εχουν καποια "ελειψη" στην μυοαστατινη η οποια ουσιαστικα ρυθμιζει το ποσο μπορουν να αναπτυχθουν οι μυες. Ετσι εχουν ανεπτυγμενη μυικη μαζα απο τοσο μικρη ηλικια
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Moderators Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Προβληματικη εικονα, εμενα με ξενιζει. ζηλευεις που τα 5χρονα ειναι πιο τουμπανα απο σενα 1
margaritagr Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Χαχα καλα σε λιγους μηνες απο τωρα δε θα χεις να μου τη λες για τιποτα, θα με φωναζεις τουμπανο (Αρκει να μαι αρτιμελης ) 1
yannis27gr Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Δημοσ. 7 Ιουλίου 2015 Πάντως αυτό που κάνουν να σηκώνονται στο μονόζυγο, να φέρνουν το κορμί παράλληλα στο έδαφος και να κάνουν κάμψεις, άμα το καταφέρω ποτέ θα έχω ολοκληρωθεί σαν αθλητής...
Προτεινόμενες αναρτήσεις