Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

το χω ποσταρει πριν κανα δυο χρονια ! σπεκτ αυτην πηρες ? 

 

για απειρα χρονια μιλαμε με εχει βολεψει  ..

[Spect~]

ακριβως αυτη ειχα στην Αθηνα στο σπιτι της θειας μου! τωρα που γυρισα κερκυρα πηρα αυτη

 

[Mau-Maus]

μια χαρα ! υπαρχουν πααρα πολλες εχω δοκιμασει τα παντα και μπορω να πω η καλυτερη απο ολες μου βγηκε αυτη 

αντεχει πααρα πολυ ειναι γρηγορη και ψηνει τελεια !!

δεν χρειαζεται να βαζεις αλουμινοχαρτο εχει ταψακι απο κατω το βγαζεις το πλενεις κ εισαι κομπλε !

[archsatan]

μια χαρα ! υπαρχουν πααρα πολλες εχω δοκιμασει τα παντα και μπορω να πω η καλυτερη απο ολες μου βγηκε αυτη 

αντεχει πααρα πολυ ειναι γρηγορη και ψηνει τελεια,ενιοτε και ανθρώπους !!

 

Εκτός αν δουλεύει με SELV πράγμα για το οποίο αμφιβάλλω. Αλήθεια τι γράφει πάνω στον ΜΣ ή μήπως είναι τροφοδοτικό;

[nicoc89]

μια χαρα ! υπαρχουν πααρα πολλες εχω δοκιμασει τα παντα και μπορω να πω η καλυτερη απο ολες μου βγηκε αυτη 

 

αντεχει πααρα πολυ ειναι γρηγορη και ψηνει τελεια !!

δεν χρειαζεται να βαζεις αλουμινοχαρτο εχει ταψακι απο κατω το βγαζεις το πλενεις κ εισαι κομπλε !

έχει η γιαγιά μου και ψήνει φαγητά σε τέτοιο , ενώ έχει κουζίνα δεν την χρησιμοποιεί , ιδικά στο ψωμί λέει της γίνεται καλύτερο (βάζει το ταψί χωρίς τις σκάρες μέσα) 

 

[Spect~]

βρηκα αυτη τη συνταγη σημερα!

http://www.thefitnessrecipes.com/recipes/chilli-chicken-pie/

 

καποια στιγμη θα δοκιμαστει! πρεπει να ναι τουμπανη και οτι πρεπει για να παιρνεις μαζι σου!

[Liverpool89]

Το μονο που σκεφτομαι για να ξεφυγω λιγο ειναι να ερθει η αυριανη μερα να παω να ξεωσω στην γυμναστικη να ανεβω λιγο, κατι καλυτερο δεν εχω να κανω ...

 

Καλα λενε καθε περσυ και καλυτερα... 

[margaritagr]

Μακαρι να μπορουσα κ εγω Λιβε να κανω γυμναστικη!

 

Καλη Ανασταση κ καλο Πασχα σε ολους!

[Liverpool89]

Καλη ανασταση σε ολους μας... πανω απ ολα υγεια.

[Mikeasdf]

Καλα λενε καθε περσυ και καλυτερα... 

Αυτο εχω βαρεθει να το λεω ρε γαμωτο..ερχεται σιγα-σιγα κ ταιριαζει με τα παντα αυτη η φραση

 

Καλη ανασταση!

[yannis27gr]

Μπα, διαφωνώ, για μένα κάθε φέτος και καλύτερα τα τελευταία 5 χρόνια. Αλλαγή νοοτροπίας το μυστικό

 

Σπεκτ, ωραία συνταγή! Θα δοκιμαστεί σύντομα!

 

Φχαριστηθηκα ήλιο αυτές τις μέρες. Όλη μέρα έξω με τα κορίτσια μου, δουλειές στον κήπο/χωράφι και μετά προπόνηση. Άντε και το καλοκαίρι πλησιάζει!

[poulinos]

μπορεις να το πεις τηγανιτα μπορεις pancake το εχω ακουσει  και με αλλο ονομα δεν θυμαμαι.υλικα

πρωτεινη,αλευρι ολικης η αλευρι βρωμης,quaker και γαλα φρεσκο οτι επιθυμει ο καθενας.σαν γευση σκετο δεν ειναι κατι τρελο αλλα μπορει να συνδευαστει με κομματια απο φρουτα με ξηρους καρπους.εγω σημερα αφου δεν τρωω αρνια και βλακιες το συνδυασα με μερεντα

[Haldol]

Εκτός αν δουλεύει με SELV πράγμα για το οποίο αμφιβάλλω. Αλήθεια τι γράφει πάνω στον ΜΣ ή μήπως είναι τροφοδοτικό;

 

Αυτό το μικρό κουτάκι δε χωράει ούτε EI-core μ/σ, ούτε παλμοτροφοδοτικό. Μη ξεχνάς ότι μια ψησταριά είναι συνήθως τουλάχιστον 2kW. Μάλλον με τάση δικτύου θα δουλεύει, χωρίς απομόνωση.

[nicoc89]

Σκέφτομαι να κυνηγήσω 6-7% bf να το πάω μέχρι shred για να δω αν μ αρέσω γιατι 83-85 κιλά ειναι max bulk πλέον , νιώθω βαρύς για τα γούστα μου. (+ ψάχνομαι και για κάτι άλλο παράλληλα με τα βάρη) 

​αλλα φοβάμαι οτι θα μείνω σαν καλαμάκι του φραπέ αχχαχαχα
χμμμμμμμμ
Το cutting αρχίζει απο αυριο , μέχρι τώρα είχα καθαρίσει τη σαβούρα . θα αρχίσω στις 2500 +500 απο λαχανικά οπότε έχω άνεση να πέσω κ άλλο , αφού το χαρτί της αερόβιας δεν το έχω κάψει , θα τη βάλω middle cut για plateu break 
 

[linkin]

Ποσο εισαι τωρα? Το 6-7% ειναι πονος. Κολυμβηση ψηνεις?