Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

 

 

Αναρωτιέμαι αν ο Φώτης θα μπει σήμερα ή στο "δε θέλω να δω άνθρωπο" εννοεί ακόμα και στο ιντερνετ

 

 

 

Μην το παρακανουμε, ανθρωπο και να μην δω μια μερα κλαιν χωρις ιντερνετ απλα δεν γινεται .Μονο οταν ειναι αδυνατη η προσβαση σε αυτο το δεχομαι .

με δεχτηκαν σε μεταπτυχιακο στη Νορβηγια! το ερωημα τωρα παω ή δεν παω? περιμενω αλλες 2 απαντησει 31 Μαρτιου και 1 Ιουνιου!

 

και τα 3 ξεκινανα Σεπτεμβρη/Οκτωβρη

 

Πηγαινε με κλειστα ματια η αγαπημενη μου χωρα στην Ευρωπη  εχω και φιλη που πηγε Σουηδια και θα παω του χρονου τον χειμωνα, πηγαινε εκει να κανω περασμα και απο σενα να παμε για ice climbing  εχει απο τα καλυτερα μερη στον κοσμο 

Καλα σημερα το μεσημερι εφαγα σουσι και το βραδυ επαιξαν τα εξης: μυδια αχνιστα με λαδολεμονο, χταποδι ψητο, γαριδες ψητες , ταραμοσαλατα.. Και λιγο τσιπουρο. Ολα τα λ7 εξελιχθηκε η μερα

Που>? Μια ζωη παρτακιας ησουν

[Spect~]

Θα περιμενω να δω και τις απαντησεις απο τα αλλα πανεπιστημια! Ωραια η Νορβηγια αλλα νταξει πανακριβη ρε! Δηλαδη για καποιον με μισθο Ελληνα ανετα κανει cutting μονιμο εκει αφου δεν θα φτανει να τρωει

[Chrisxxx]

Σπεψτ αν πας υπολογιζε κανα 2000 το μηνα, απο τις πιο ακριβες χωρες του κοσμου (φυσικά εξαρταται η πολη που θα εισαι).. Τοσο τα εχει υπολογισει φίλος που ειναι να παει, αν και περιμενει και απο αλλα πανεπιστημια. 

 

Με φρεσκο τονο και σολομο θα τη βγάζεις κακομοίρη :P

[Spect~]

Σπεψτ αν πας υπολογιζε κανα 2000 το μηνα, απο τις πιο ακριβες χωρες του κοσμου (φυσικά εξαρταται η πολη που θα εισαι).. Τοσο τα εχει υπολογισει φίλος που ειναι να παει, αν και περιμενει και απο αλλα πανεπιστημια. 

 

Με φρεσκο τονο και σολομο θα τη βγάζεις κακομοίρη :P

μου το ειπε και αλλος για τονο και σολομο! αλλα δεν θα ειναι πανακριβος?

 

ναι οι τιμες ειναι τσουχτερες!! Ελπιζω να με δεχτουν Εσθονια να παω εκει και πιο πολυ μαρεσει το μεταπτυχιακο και θα την βγαλω και τσαμπα

[Fotis13]

μου το ειπε και αλλος για τονο και σολομο! αλλα δεν θα ειναι πανακριβος?

 

ναι οι τιμες ειναι τσουχτερες!! Ελπιζω να με δεχτουν Εσθονια να παω εκει και πιο πολυ μαρεσει το μεταπτυχιακο και θα την βγαλω και τσαμπα

Και Εσθονια θα ερθω πρωτον για δεν εχω παει και δευτερον γιατι εχει τοπ γκομενακια !

[Chrisxxx]

Αν σκεφτείς ότι μιλάμε για την καλύτερη κατα άτομο οικονομία του πλανήτη η οποία βασίζεται στην αλιεία σολομού - τόνου και το πετρέλαιο τότε θεωρώ οτι η τιμή τους θα ειναι πολύ καλύτερη σε συγκριση με τα υπόλοιπα προιόντα και ειδικά τα εισαγόμενα. 

 

btw, http://www.numbeo.com/cost-of-living/compare_cities.jsp?country1=Norway&city1=Oslo&country2=Greece&city2=Athens&displayCurrency=EURωραίο site γαι συγκρισεις και σχετικά ενημερωμένο. 

[therock]

Μιας και αναφερθηκε θεμα με αναβολικα, γιατι μολις τα σταματησει παιφτεις τοσο αποτομα? Ποια η διαφορα στον φυσικο μυ, αυτον που δημιουργηθηκε με βαση τις γενετικες προδιαγραφες του οργανισμου, και αυτον που δημιουργηθηκε με φαρμακο? Μυς ο ενας μυς και ο αλλος.. Ο εκφυλισμος πως προκυπτει?

[yannis27gr]

Και Εσθονια θα ερθω πρωτον για δεν εχω παει και δευτερον γιατι εχει τοπ γκομενακια !

 

Αν θυμάμαι καλά είναι η χώρα με τα περισσότερα μοντέλα σε αναλογία πληθυσμού. Αν σου αρέσουν οι ψηλές, αδύνατες, άχαρες, ξανθές, να πας, να πας.

 

Είδα ότι από Τρίτη φτιάχνει ο καιρός. Μιλάμε, έχω συγκινηθεί...

[alex_000]

Μιας και αναφερθηκε θεμα με αναβολικα, γιατι μολις τα σταματησει παιφτεις τοσο αποτομα? Ποια η διαφορα στον φυσικο μυ, αυτον που δημιουργηθηκε με βαση τις γενετικες προδιαγραφες του οργανισμου, και αυτον που δημιουργηθηκε με φαρμακο? Μυς ο ενας μυς και ο αλλος.. Ο εκφυλισμος πως προκυπτει?

 

Οι μύες δεν έχουν καμία διαφορά. 

 

Τα αναβολικά είναι ορμόνες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σου. Όταν εισάγουμε στο σώμα μεγαλύτερη ποσότητα κάποιας ορμόνης (πχ αυξητική ορμόνη) δίνουμε την "εντολή" στο σώμα να μεγαλώσει. Για να συνεχίσει να μεγαλώνει το σώμα όμως πρέπει να αυξάνουμε και την δόση (με τα χρόνια) γιατί μετά από κάποιο χρόνο / μέγεθος η δόση που παίρνουμε είναι αρκετή μόνο για να συντηρήσει το συγκεκριμένο μέγεθος. 

 

Όταν σταματήσουν τα αναβολικά και το σώμα δεν παράγει (not even close) τις ποσότητες που εισάγουμε με τα αναβολικά, δεν υπάρχει η "εντολή" να συντηρηθεί η μυική μάζα η να αυξηθεί. Το σώμα λοιπόν δρα όπως είναι προγραμματισμένο "μανίσια" και μειώνει την αχρείαστη για αυτό μυική μάζα που είναι τόσο δύσκολο για το σώμα να συντηρηθεί και επίσης καταπονεί τον οργανισμό. Ο οργανισμός μας είναι φτιαγμένος για επιβίωση όχι για δύναμη και τουμπάνιασμα. 

 

αυτό παίζει "μπακάλικα."

Αν θυμάμαι καλά είναι η χώρα με τα περισσότερα μοντέλα σε αναλογία πληθυσμού. Αν σου αρέσουν οι ψηλές, αδύνατες, άχαρες, ξανθές, να πας, να πας.

 

Είδα ότι από Τρίτη φτιάχνει ο καιρός. Μιλάμε, έχω συγκινηθεί...

 

επιτέλους γαμω, ακόμα και Κύπρο φοράω μπουφάν..

[margaritagr]

Φωτηηηη ακου χτεσινο προγραμμα... Φαι στη Βουλα το μεσημερι, καφες/γλυκο στη Βουλιαγμενη. Επιστροφη σπιτι κ μετα απο μια ωρα εφυγα παλι για Βαρκιζα. Νταξει....κουτσοπερασα!

 

Μακαρι να φτιαξει ο καιρος δε παλευεται αλλο...εχουμε καψει ενα καρο πετρελαιο και δε μπορουμε να βγουμε και μια βολτα σαν ανθρωποι. Θελω ν αρχισω προπονησεις εξω

[Fotis13]

Φωτηηηη ακου χτεσινο προγραμμα... Φαι στη Βουλα το μεσημερι, καφες/γλυκο στη Βουλιαγμενη. Επιστροφη σπιτι κ μετα απο μια ωρα εφυγα παλι για Βαρκιζα. Νταξει....κουτσοπερασα!

 

Μακαρι να φτιαξει ο καιρος δε παλευεται αλλο...εχουμε καψει ενα καρο πετρελαιο και δε μπορουμε να βγουμε και μια βολτα σαν ανθρωποι. Θελω ν αρχισω προπονησεις εξω

 

Χειμωνα βγαινω βορεια συνηθως το καλοκαιρι ειμαι στα μερη σου συνεχεια για μπανιο κτλπ .Να πας Αγναντι για καφε μολις εχει καλο καιρο !

 

[therock]

Οι μύες δεν έχουν καμία διαφορά. 

 

Τα αναβολικά είναι ορμόνες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σου. Όταν εισάγουμε στο σώμα μεγαλύτερη ποσότητα κάποιας ορμόνης (πχ αυξητική ορμόνη) δίνουμε την "εντολή" στο σώμα να μεγαλώσει. Για να συνεχίσει να μεγαλώνει το σώμα όμως πρέπει να αυξάνουμε και την δόση (με τα χρόνια) γιατί μετά από κάποιο χρόνο / μέγεθος η δόση που παίρνουμε είναι αρκετή μόνο για να συντηρήσει το συγκεκριμένο μέγεθος. 

 

Όταν σταματήσουν τα αναβολικά και το σώμα δεν παράγει (not even close) τις ποσότητες που εισάγουμε με τα αναβολικά, δεν υπάρχει η "εντολή" να συντηρηθεί η μυική μάζα η να αυξηθεί. Το σώμα λοιπόν δρα όπως είναι προγραμματισμένο "μανίσια" και μειώνει την αχρείαστη για αυτό μυική μάζα που είναι τόσο δύσκολο για το σώμα να συντηρηθεί και επίσης καταπονεί τον οργανισμό. Ο οργανισμός μας είναι φτιαγμένος για επιβίωση όχι για δύναμη και τουμπάνιασμα. 

 

αυτό παίζει "μπακάλικα."

 

επιτέλους γαμω, ακόμα και Κύπρο φοράω μπουφάν..

 

Το οτι χρειαζεται αυξητικη ορμονη για να αυξηθει η μαζα ειναι προφανες, αλλα γιατι χρειαζεται για την συντηρηση? Αν ας πουμε φτασεις και καταληξεις σε ενα σημειο γιατι μετα δεν ειναι αρκετο το φαι για να σε κρατησει? Εστω οτι εισαι 100 κιλα κρεας με 5-8% λιπος (και οχι 2% που ειναι στους διαγωνισμους). Και για να μη χανεις βαρος θες 6000-7000 θερμιδες, λεω ενα τυχαιο νουμερο. Αν φας αυτες τις θερμιδες γιατι ο οργανισμος σου να καψει το κρεας και να μη στο κρατησει, και να θελει και μεγαλες ποσοτητες αυξητικης για να στο κρατησει?

[aekoriginal21]

Ήρθε η Site: πρωτείνη που συζητούσαμε σε προηγούμενες σελίδες.

Για την τιμή της την θεωρώ τέλεια. Καλή διαλυτότητα επίσης. Γεύση, με γάλα τουλάχιστον, πάρα πολύ καλή.

[bosei]

Σήμερα τελευταία κανονική προπόνηση squat πριν το mock meet το επόμενο Σάββατο.

 

Squat: 3 x 1 @147,5

+ 1 x 3 @ 140 (AMRAP set)

 

Γαμήθηκε ο Δίας στην τελευταία μονή...είχα κανονικά να κάνω εκεί το AMRAP set αλλά λόγω ιδρώτα στην πλάτη γλίστρησε όλη η μπάρα πολύ κάτω στην πλάτη οπότε δεν γινόταν να κάνω άλλο σετ. Δεν μπορώ να τους σκάσω και με κιμωλία γαμώτο για να βάζω στην πλάτη και την μπάρα.

[nicoc89]

 

Ήρθε η Site: πρωτείνη που συζητούσαμε σε προηγούμενες σελίδες.

Για την τιμή της την θεωρώ τέλεια. Καλή διαλυτότητα επίσης. Γεύση, με γάλα τουλάχιστον, πάρα πολύ καλή.

 

yeap , για την τιμής της ειναι κομπλέ

----------------->

τώρα π μείωσα το φαγητό κ τρώω ελεγχόμενα αρχίζω κ γίνομαι ποιο moody απο άλλες φορές  
καλόμαθε το σώμα να του ρίχνω κουβάδες φαγητό κ τώρα τσινάει 
κλαιν , σε δύο μήνες θα χαίρομαι , bulk και καλοκαίρι για κανένα λόγο 
σιχάθηκα να τρώω