Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

την $%#@%$@# σήμερα μετά την προπόνηση έφυγα άνευ διατάσεων....αύριο θα σιχτιρίζω ακατάπαυστα ... την τύχη μου

[nicoc89]

συμφωνω με την μαργαριτα..καλυτερα να παρεις κατι ακριβο και να ξερεις οτι ειναι ποιοτικο παρα να το διακινδυνευσεις με κατι πιο φθηνο

τι πιστεύεις οτι θα διακινδυνεύσεις  με οποιοδήποτε νόμιμο συμπλήρωμα διατροφής?   

[aekoriginal21]

http://www.proteon.gr/Βρήκα κι αυτό το μαγαζί με κάποιες καλές τιμές. Το έψαξα λίγο περισσότερο για την προηγούμενη Νίκο και πολλοί λένε πως δεν είναι και τόσο καλό που έχει σόγια. 

Δεν έχω εμπειρία στο θέμα κι έχω πόση ώρα που ψάχνω χωρίς αποτέλεσμα να βρώ κατι φθηνό και που να παλεύεται.

[dimitra_m3]

εγώ βολεύτηκα με την tpw90 δεν είναι και οικονομική αλλά μου αρέσει ειδικά η γεύση strawberry μιαμ μιαμ

[nicoc89]

καλά σόγια είχε και μια άλλη που έπαιρνα παλιότερα whey shake ? και το είχα δει σε review σε σχετικό Ελληνικό site 
και λέω απο μέσα μου , αυτός που σκίζεται για τη σόγια είναι έτσι (βάζουν κ φωτογραφίες) και εγώ είμαι έτσι 
προπονείται τόσο χρόνια ακατάπαυστα παραπάνω απο εμένα και το ψυρίζει τόσο για να είναι έτσι ? γιατι υπάρχουν άτομα που ψυρίζουν την ψείρα, δεν παίρνεις τα χαμπάρια σου μιλάμε για άρρωστες καταστάσεις για ψυχολόγο μεριά. 
εγώ γιατί δεν έχω θέμα και προχωράω κανονικά σε αυτό που κάνω χωρίς ψύρισμα ? δεν θεωρώ τον εαυτό μου ούτε special
ούτε genetic gifted και παπάτζες

thats the point , όλα αυτά ειναι ψιλά γράμματα και δεν έχουν σχέση στο αποτέλεσμα , αν και ούτε εγώ την έχω σε εκτίμηση την σόγια όμως σαν λύση ανάγκης μέχρι να βρω κάτι άλλο δεν έχει θέμα 

 αν βρείτε κάτι καλύτερο σε παρόμοια τιμή (10-20 euro επάνω) πείτε μου γιατι ενδιαφέρομαι 

[aekoriginal21]

Για σιγουριά μάλλον θα παραγγείλω το 1 κιλό με τα 20 ευρώ της προηγούμενης, να δώ αν θα την παλέψω απο άποψης γεύσης και βλέπουμε. Έχει πιο πολλά carbs κλπ απο άλλες κι ούτε την τέλεια περιεκτικότητα σε πρωτείνη αλλά απο vfm άποψη δεν βλέπω προς το παρόν κάτι καλύτερο.

Σοκολάτα ή φράουλα;

[nicoc89]

να σου πω προσωπικά θα αρχίσω να μειώνω τα σκουπ μιας και θα ρίξω το φαί και αυτά θα φύγουν πρώτα μόλις μπω συντήρηση και μετά γράμμωση οπότε θα φύγουν τα σκουπ κ θα μείνει 1 τη μέρα. Τότε θα κοιτάξω για κάτι άλλο ποιο άνετος , αλλα τώρα δεν συμφέρει να πάω σε κάτι ακριβό με 6 σκουπ τη μέρα ξέρω γω. 
Αυτό που θα με έσωζε πραγματικά θα ηταν liquid egg whites αλλα δεν βρίσκω πουθενά , έχω ρωτήσει σε όλα τα super market και αν παραγγείλω απο Αθήνα θα φάω στη μάπα μεταφορικά χμμμμμμμ
 

 

Για σιγουριά μάλλον θα παραγγείλω το 1 κιλό με τα 20 ευρώ της προηγούμενης, να δώ αν θα την παλέψω απο άποψης γεύσης και βλέπουμε. Έχει πιο πολλά carbs κλπ απο άλλες κι ούτε την τέλεια περιεκτικότητα σε πρωτείνη αλλά απο vfm άποψη δεν βλέπω προς το παρόν κάτι καλύτερο.

Αν θες 1-2 σκουπ τη μέρα εννοείται όμως απο εκεί π έδωσα πρέπει να έχει μεταφορικά για παραγγελίες κάτω των 50 euro 

[margaritagr]

Νικο προφανως και ολες θελουν κουνημα αλλα υπαρχουν διαλυτοτητες και διαλυτοτητες και γευσεις και γευσεις... Οπως επισης ειναι το πως θα κατσει στον καθε οργανισμο. Εμενα το στομαχι μου την tpw δε την αντεχε, ευτυχως την optimum την δεχεται μια χαρα.

Δε μου αρεσει να γενικευω και να ισοπεδωνω οχι σ αυτο το θεμα μονο, γενικοτερα. Δε μπορω να πω οτι ολα τα συμπληρωματα ειναι ιδια κι η δουλεια που κανουν ολες οι εταιρειες επισης..

Διαβαζω καθε μερα και ελληνικα ξενα forums bb και βλεπω πως επαγγελματιες αλλα και ερασιτεχνες αθλητες εχουν συμπληρωματα που προτιμουν..

 

Εγω εμπειρια δεν εχω , λεω ομως τι βλεπω.. Ε οταν ο αλλος κουναει κουναει μια ωρα μεχρι να διαλυθει (χωρις να κανει κατι λαθος) καποια διαφορα θα χει...

 

Επισης εχεις δοκιμασει τη χ πρωτεινη αλλα εχεις δοκιμασει γι αντιστοιχο διαστημα και τη ψ ωστε να μπορεις να συγκρινεις;

 

Οσο για τον τυπο, προφανως ρε συ υπαρχουν καταστασεις κ καταστασεις.. Ναι αυτος μπορει να το ψειριζει ΧΩΡΙΣ να κανει την αντιστοιχη προπονηση-διατροφη κι αυτο ειναι μαλακια. Ομως η σογια ειναι το νο1 μεταλλαγμενο προιον , αν μπορεις να την αποφυγεις γιατι οχι...

 

Τεσπα ο καθενας κανει αυτο που πιστευει απλα θεωρω λιγο αδικο να βαζουμε στο ιδιο τσουβαλι ολα τα προιοντα.

[aekoriginal21]

Δωρεάν λέει πως είναι τα μετ. Θα πρέπει να φτιάξω και λογαριασμό να το επιβεβαιώσω. Και ναί πάνω απο 1-2 scoops δεν νομίζω να χρησιμοποιήσω έτσι κι αλλιώς αφού θα παίρνω κι απο αλλού πρωτείνη (τόνο, κοτόπουλο). Ε αν δω πως δεν μου φανεί καλή στην τελική δεν θα ξαναπάρω. 20 ευρώ είναι, σιγά.

Υγ:Δωρεάν τα μετ τελικά. Η αντικαταβολή είναι μόνο, 3ε.

[3c0r1z]

Χαχα ρε συ 10 λεπτά κάθεσαι και κάνεις αυτό? Και παίρνω πάσα να πω ότι σε 10 λεπτά εγώ σήμερα έκανα:

 

Bench press: 3 x 3 @ 95

 

Ο αγκώνας μου από το squat τα έχει παίξει 2 βδομάδες πριν το peak που έχω προγραμματισμένο εντωμεταξύ και έχω ξενερώσει.

Όταν κάνεις καθίσματα και πιάνεις την μπάρα με τα χέρια βάζεις πολλή δύναμη ή πιάνεις την μπάρα ισα ισα; Αν ισχύει η πρώτη περίπτωση είναι και η αιτία που πονάει ο αγκώνας σου. Δες και εδω

 

 

Sorry, no candito vid  

[nicoc89]

βρε δεν ειναι όλα στο ίδιο τσουβάλι απλά σου λέω οτι η μόνες διαφορές ειναι διαλυτότητα + γεύση 
αυτά τα δύο δεν ειναι ιδιαιτέρως σημαντικά εκτός αν πίνει κάποιος πρωτεΐνη για ευχαρίστηση
πολύ καλά είχαν πει παλιότερα πως υπάρχουν άγευστες πρωτεΐνες με πολύ χαμηλότερη τιμή αλλα μιλάμε πάντα για καταστάσεις , κάποιος μπορεί να χρειάζεται 50 euro την εβδομάδα για φαγητό και κάποιος 150 και 200.. ε δεν θα αγοράζεις το ακριβότερο με τν βεβαιότητα ότι ειναι καλύτερο αλλα χωρίς να ξέρεις πόσο (όπως με τα βιολογικά), μπορεί να ειναι 0,00001% καλύτερο πχ  

το αν μας πάει σερπαντίνα (υπάρχει περίπτωση) ή μας προκαλεί φούσκωμα μια πρωτεΐνη έχει σημασία ο οργανισμός μας (πχ λόγο δυσανεξίας) και αν φυλασσόταν σε σωστές συνθήκες απο την αποθήκη μέχρι την μεταφορά και την διανομή απο τα καταστήματα
μην ξεχνάμε οτι δεν πρόκειται για κάποια φαρμακευτική ουσία , ειναι φαγητό και χαλάει όπως όλα
παίζει και η περίπτωση να παιχτεί μαλακία σε μια παρτίδα και να μην βγει καλή , έχει γίνει σχεδόν σε όλες τις εταιρίες , γιαυτό κ ο ένας θα σου πει ηταν τέλεια σε όλα και ο άλλος οτι την χτύπαγε με καλέμι 

 

 
Επισης εχεις δοκιμασει τη χ πρωτεινη αλλα εχεις δοκιμασει γι αντιστοιχο διαστημα και τη ψ ωστε να μπορεις να συγκρινεις;

 

 

αυτό πως το εννοείς? να συγκρίνω αν με πειράζει στο στομάχι ?όχι , η μόνη που με πείραζε ηταν η warriorlab και έχω δοκιμάσει καμια 30αριά , συνήθως δείγματα και μισά κουτιά που τα έπαιρνα for free απο φίλους που σταματούσαν πριν αρχίσουν.
απο θέμα αποτελέσματος δεν θα κάνει διαφορά η ακριβότερη με την φθηνότερη ακόμα και σε ποσότητες σαν την δική μου με 6 σκουπ τη μέρα

εννοείται πως αυτά ειναι προτιμήσεις σα να λέμε δεν μπορώ να φάω βρώμη γιατι δεν μ αρέσει κ αγοράζω το χ-y προϊόν που έχει 2πλάσια τιμή , δεν θα έχεις καλύτερο αποτέλεσμα απλά θα εισαι ευχαριστημένη με την γευση του, κάτι σημαντικό για κάποιους αλλα όχι για όλους (γούστα )

[Mau-Maus]

αντε παλιο φαρμακεια ολοι σας απο δω

[Liverpool89]

Εγω ολη την εβδομαδα δουλευα 16:00-24:00, χτες γυριασα 24:30 κοιμηθηκα 2:00 ξυπνησα για δουλεια εκτατα 7:30 γυρισα 16:00 πηγα να δω το.αμξι, πηγα για ψωνια γιατι αλλιως θα λοιμοκτονησω και ξαπλωσα δεκα η ωρα αλλα δεν μπορεσα ουτε ματι να κλεοσω θα βγω βολτα εχω να δω την γυναικαρα μια εβδομαδα, αυριο μαλλον θα κοιμαμαι ως αργα και εχω προπονησξ να δω ποτε θα σηκωθω..

[yannis27gr]

 

Τι διαολο οσο και να ειχα πιει χτες αν ειχα κανει 3some θα το θυμομουν

 

 

In other news τωρα ξυπνησα απο τις 5 κοιμαμαι σερι ,ξεραθηκα .Σε κατι τετοιες φασεις χρειαζεσαι τα 24ωρα  gym  δεν με χαλασε  που το δικο μου δεν ειναι .

Στις πρωτεινες η ποιοτητα εχει να κανει και με τον βαθμο διαλυτοτητας  και φυσικα δεν ειναι ολες οι ιδιες εχει σκουπιδια και εχει και ποιοτικες οπως σε ολα τα πραγματα.Παλια οι πρωτεινες ηταν σαν βιοχλαπατσες δεν διαλυοταν ουτε με μιξερ τις πιναμε με γαλατα κτλπ.

 

Ξενύχτησα λόγω εμετών -πάλι- με την άλλη μικρή -τη μεγάλη μικρή- αυτή τη φορά. Που να με προλάβεις βρε γατάκι

 

Την απογευματινή προπόνα δεν την χάνω αλλά με βλέπω να κοιμάμαι από τις 9...

-----------------------------------------------------

 

Μαζί με την φτηνή πρωτείνη που παράγγειλα μου στείλαν δείγμα από μια άλλη. Τη φτηνή την κουνάω και την κουνάω και πάλι κάτω κάτω αφήνει κατακάθι που χρειάζεται να ξαναπροσθέσω νερό για να το πιω. Δοκίμασα κάποια στιγμή το δείγμα... Τέλεια διαλυτότητα, άπαιχτη γεύση. Τη φτηνή τη βάζω βαθμό 6, το δείγμα 10+. Όχι, δεν είναι όλες ίδιες

[Fotis13]

Ξενύχτησα λόγω εμετών -πάλι- με την άλλη μικρή -τη μεγάλη μικρή- αυτή τη φορά. Που να με προλάβεις βρε γατάκι

 

Την απογευματινή προπόνα δεν την χάνω αλλά με βλέπω να κοιμάμαι από τις 9...

-----------------------------------------------------

 

Μαζί με την φτηνή πρωτείνη που παράγγειλα μου στείλαν δείγμα από μια άλλη. Τη φτηνή την κουνάω και την κουνάω και πάλι κάτω κάτω αφήνει κατακάθι που χρειάζεται να ξαναπροσθέσω νερό για να το πιω. Δοκίμασα κάποια στιγμή το δείγμα... Τέλεια διαλυτότητα, άπαιχτη γεύση. Τη φτηνή τη βάζω βαθμό 6, το δείγμα 10+. Όχι, δεν είναι όλες ίδιες

Εισαι το προτυπο μου αφου τις καταφερνεις 2 .

Πρωινο,καφες και φυγαμε για  gym μετα αν δεν βρεξει θα παω και απο τον στιβο να στροφαρω λιγο .Οι μερες  για να φυγω πλησιαζουν και τρελαινομαι  !