nicoc89 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 ειναι ιδεα μου η τεχνικη εχει παει λιγο περιπατο εδω? https://www.youtube.com/watch?v=fckhCYVDLmQ εμένα πάλι μου κάνει εντύπωση που ειναι λες και δεν γυμνάζεται συχνά η σοβαρά αλλα δίνει σημασία στα κιλά που σηκώνει οτι α ου σηκώνω τόσα χ1-2-3 reps πάρτε κ ενα βίντεο ούτε που θα μπω στον κόπο να δω τα βίντεο του, είδα λίγα sec απο 2-3 κ ηταν αρκετά , ποιο σοβαρό ηταν το άλλο το 16χρονο που ζήταγε "λίκες" σε σχετικό forum , τουλάχιστον είχε μια βάση απο θέμα σώματος
Mau-Maus Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Πείτε καμιά άσκηση να τουμπανιάσει η γάμπα μου....χαίρομαι πάντως που βλέπω στο γυμ τουμπανάκια που έχουμε την ίδια γάμπα Παίζω με τις γάμπες από μια άσκηση δύο φορές τη βδομάδα. όρθια και καθιστή. να τις γυμναζεις καθε μερα 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 εμένα πάλι μου κάνει εντύπωση που ειναι λες και δεν γυμνάζεται συχνά η σοβαρά αλλα δίνει σημασία στα κιλά που σηκώνει οτι α ου σηκώνω τόσα χ1-2-3 reps πάρτε κ ενα βίντεο ούτε που θα μπω στον κόπο να δω τα βίντεο του, είδα λίγα sec απο 2-3 κ ηταν αρκετά , ποιο σοβαρό ηταν το άλλο το 16χρονο που ζήταγε "λίκες" σε σχετικό forum , τουλάχιστον είχε μια βάση απο θέμα σώματος https://www.youtube.com/watch?v=qGmPFjsdKMg στο 5.35!! θα γινω μπαλαρινα μετα απο αυτο! 1
alex_000 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Εμένα το κανάλι δεν μου φαίνεται κακό. Λάθος πληροφορίες σε γενικές γραμμές δεν δίνει, δυνατός είναι, η τεχνική του στο squat τουλάχιστον είναι μια χαρά το ύφος είναι αυτό που πιστεύει οτι θα του φέρει subs ο ίδιος.. Για τις γάμπες παιδία όπως λέει ο maus - κάθε μέρα. Και δεν το λέω έτσι.. έχω 8 μήνες που τις κάνω 5 φορές την ευδομάδα και παρόλο που δεν είμαι ο mr γάμπας δέν έχω πια καλάμια για πόδια. Παίρνουν δύσκολα μεν αλλά έτσι παίρνουν. Δεν υπάρχει πρόβλημα με recovery κτλ όλα είναι οκ. 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 αν σεβοταν τον εαυτο του δεν θα ελεγε οτι εχει και τρικεφαλο! επισης φωτη αυτα που λεει μπορω να τα πω και εγω και εσυ και αρκετοι απο εδω μεσα το θεμα ειναι να υπαρχει και μια βαση. πχ εμεις καποια πραγματα τα ξερουμε εμπειρικα η γνωση ομως που εχει ο μαους ή ο μπος λογο σπουδων και εργασιας τους δινει το πλεονεκτημα οτι εχουν τις γωνσεις οταν διαβασουν κατι να κρινουν κατα ποσο ειναι σωστο η οχι
nicoc89 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Εμένα το κανάλι δεν μου φαίνεται κακό. Λάθος πληροφορίες σε γενικές γραμμές δεν δίνει, δυνατός είναι, η τεχνική του στο squat τουλάχιστον είναι μια χαρά το ύφος είναι αυτό που πιστεύει οτι θα του φέρει subs ο ίδιος.. Για τις γάμπες παιδία όπως λέει ο maus - κάθε μέρα. Και δεν το λέω έτσι.. έχω 8 μήνες που τις κάνω 5 φορές την ευδομάδα και παρόλο που δεν είμαι ο mr γάμπας δέν έχω πια καλάμια για πόδια. Παίρνουν δύσκολα μεν αλλά έτσι παίρνουν. Δεν υπάρχει πρόβλημα με recovery κτλ όλα είναι οκ. εμένα μου κάνει εντύπωση καταρχάς που λέει οτι έχει μεγάλο 3κέφαλο και οτι δεν έχει εξέλιξη αν προσπαθεί να πάει για powerlifter το κάνει λάθος , ειναι λες κ βρίσκεται σε δίαιτα όλο το χρόνο εκτός αν δεν τον ενδιαφέρει ο όγκος , ούτε η δύναμη τότε τι ? anyway δεν θα τον κρίνω αλλα δεν βλέπω κ κάτι άξιο αναφοράς
Isabelle2 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 @nicoc89 δεν ανεβάζω φωτό ακόμα, κάτσε να σουλουπωθώ λίγο πρώτα με το τζιμ, γιατί το είχα παρατήσει! Έχω ένα θέμα με τους ώμους μου! Έχουν πάρα πολλή πίεση, είναι πολύ σφιγμένοι! Υπάρχουν τίποτα ασκήσεις που θα μπορούσα να κάνω??
Isabelle2 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δεν με πολυπιάνουν, μιλάμε για χοντρό πρόβλημα! Εδώ πήγα για μασάζ κι η μασέρ μου έλεγε γιατί είστε αγχωμένη? κι εγώ ήμουν πιο χαλαρή πεθαίνεις! Εν τω μεταξύ δείτε μαθηματάκι pilates εχθές! Τζαμπέ στο golden hall που έχει ένα evetάκι! Μέτρησε!! https://www.facebook.com/GoldenHall/photos/pb.291619186856.-2207520000.1426850980./10152676470871857/?type=1&theater
nicoc89 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 @nicoc89 δεν ανεβάζω φωτό ακόμα, κάτσε να σουλουπωθώ λίγο πρώτα με το τζιμ, γιατί το είχα παρατήσει! Έχω ένα θέμα με τους ώμους μου! Έχουν πάρα πολλή πίεση, είναι πολύ σφιγμένοι! Υπάρχουν τίποτα ασκήσεις που θα μπορούσα να κάνω?? μην αγχώνεσαι , ολα θα γίνουν για τους ώμους αυτό π λέει και ο spect Δεν με πολυπιάνουν, μιλάμε για χοντρό πρόβλημα! Εδώ πήγα για μασάζ κι η μασέρ μου έλεγε γιατί είστε αγχωμένη? κι εγώ ήμουν πιο χαλαρή πεθαίνεις! Εν τω μεταξύ δείτε μαθηματάκι pilates εχθές! Τζαμπέ στο golden hall που έχει ένα evetάκι! Μέτρησε!! https://www.facebook.com/GoldenHall/photos/pb.291619186856.-2207520000.1426850980./10152676470871857/?type=1&theater όποια μορφή άσκησης σε βολευει/σου αρέσει να κάνεις ειναι και η ιδανική
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δεν με πολυπιάνουν, μιλάμε για χοντρό πρόβλημα! Εδώ πήγα για μασάζ κι η μασέρ μου έλεγε γιατί είστε αγχωμένη? κι εγώ ήμουν πιο χαλαρή πεθαίνεις! Εν τω μεταξύ δείτε μαθηματάκι pilates εχθές! Τζαμπέ στο golden hall που έχει ένα evetάκι! Μέτρησε!! https://www.facebook.com/GoldenHall/photos/pb.291619186856.-2207520000.1426850980./10152676470871857/?type=1&theater ειναι κανεις απο τους κωλους που βλεπουμε δικος σο?
Mau-Maus Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δεν με πολυπιάνουν, οι διατασεις δεν σε πιανουν , σε ξεπιανουν ps αν εισαι η πρωτη με την εξωγηινο ασημι κολλαν πες μας που ειναι να ερθουμε και μεις για pilates , ειμαστε φαν και δεν το ξερουμε χαχαχαχαχαχ 2
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 νικο εσυ? http://9gag.com/gag/aAryDdo 1
Isabelle2 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 ειναι κανεις απο τους κωλους που βλεπουμε δικος σο? χαχα!! δεν φαίνομαι είμαι πίσω απ' τον πουά!
ribo7 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 20 Μαρτίου 2015 γτ η αλλη με το λεοπαρδαλέ η με το πουά μας χαλάνε? αχχαχακαι λέει να είναι αυτή που τραβάει τη φώτο!! Edit: Next time στην πρώτη σειρά! Για να βλέπεις τι κάνει η δασκάλα!
Προτεινόμενες αναρτήσεις