Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

1.80 νομίζω.

Το έχεις χρόνια το θέμα;

Είναι δύσκολο να βρεις καλό ενδοκρινολόγο.

από το 2007, η θυρεοειδίτιδα είχε αποτυπωθεί και στον υπέρηχο, φαίνονταν δυσλειτουργικός 

ωραία η TSH, το πέτυχες στην αρχή. 

[johnbond]

από το 2007, η θυρεοειδίτιδα είχε αποτυπωθεί και στον υπέρηχο, φαίνονταν δυσλειτουργικός 

ωραία η TSH, το πέτυχες στην αρχή. 

 

Πάντως στις φωτογραφίες φαίνεσαι πολύ καλά..Του την έφερες του χασιμότο!

[dimitra_m3]

Πάντως στις φωτογραφίες φαίνεσαι πολύ καλά..Του την έφερες του χασιμότο!

και είναι κανα μήνα δουλειά, άσε το έχω τρελάνει και αυτό με την πάρτη μου

[Dakonblackblade]

 

Ντάκο, διάβασα μόλις αυτό

http://gtoul.com/?p=3162

 

και τι συμπέρασμα έβγαλες? Γιατί εγώ κάτι κατάλαβα.

[dimitra_m3]

και τι συμπέρασμα έβγαλες? Γιατί εγώ κάτι κατάλαβα.

Ζητας απο πρωην ξανθια να σ πει συμπερασμα.

Εγω κρατησα απο ολα αυτο που με συμφερει, περι καυσιμου απο το υποδοριο στην αεροβιωση χαμηλης εντασης

[Chrisxxx]

TSH πόσο έχεις; 

αν είσαι Θεσ/νικη θέλω/ψάχνω ενδοκρινολόγο 

 

 

Και γω. Αν βρεις - μάθεις. Πες. Ειχα εναν αλλα μαλλον μονο για το 50αρι ειναι καλος.

[Dakonblackblade]

Ζητας απο πρωην ξανθια να σ πει συμπερασμα.

Εγω κρατησα απο ολα αυτο που με συμφερει, περι καυσιμου απο το υποδοριο στην αεροβιωση χαμηλης εντασης

 

Καταλαβαίνεις πως αυτό το κειμενάκι είναι μια μαλακία , έτσι?

Που πάτε και τα βρίσκετε?

[tehAllantin]

ρε συ δημητρουλλλα, τι υψος έχεις; (περισσότερο ανοίγνε οι πλάτες σου από τις δικες μου )

[margaritagr]

Τρανό παράδειγμα

 

Μα δεν εδωσα καποιο παραδειγμα.

[Spect~]

Η Δήμητρα αναφέρεται στον εαυτό της

[yannis27gr]

Φέτος άλλαξε ονομασία η μέρα και θα λέγεται Βροχερή Δευτέρα. Λέω να δοκιμάσω να προσαρμόσω ομπρέλα στον χαρταετό αν και μοιάζει απονενοημένη προσπάθεια. Καλημέρες

[dimitra_m3]

Καταλαβαίνεις πως αυτό το κειμενάκι είναι μια μαλακία , έτσι?

Που πάτε και τα βρίσκετε?

Δεν θεωρώ τν Γιωργο Τουλιατο μαλακα

Εχουν μια επιστημονικη βαση αυτα που λεει.

Για μενα ειναι απλα, τρως καθαρα, κανεις βαρη κ αεροβιο κ ολα τα αλλα ερχονται ειτε σε ενα μηνα ειτε σε τρεις.

 

 

Καλη σαρακοστη σε ολους.

[Liverpool89]

Υπομονη θελει εγω εχω το μικρο τον αδερφο μου να μου λεει αυτο που τρως εχει τοσο πρωτεινη, το αλλο τοσο, τωρα τι κανεις γραμμωση, ογκο γιατι, αν δεν το πετυψεις αυτο μεχρι το καλοκαιρι τι θα κανεις..

 

Καθομαι και γελαω του λεω που θα παει, υπομονη εχω θα γινει καιβαυτο που θελω...

 

Καλη σαρακοστη, σε λιγο θα παω για ποδια και μετα ταβερνα.. εβαλα και την μανα μου να ψησει τεσσερα μπιφτεκια, ειμαι απο αυτους που δεν νηστευουν.στο φαι τουλαχιστον..

[bosei]

Δεν θεωρώ τν Γιωργο Τουλιατο μαλακα

Εχουν μια επιστημονικη βαση αυτα που λεει.

 

Καλη σαρακοστη σε ολους.

Δεν τον παρακολουθώ και τακτικά αλλά όταν διαβάζεις ακόμα και τώρα τους κλασικούς μύθους όπως 30γρ. πρωτεΐνης/γεύμα δεν σου το κάνει και δύσκολο να μην τον εμπιστεύεσαι.

[archsatan]

Έκανα πλάνο διατροφής: (το ίδιο κάθε μέρα γτ δεν μπορώ να υπολογίζω τα μάκροζ - εκτός Κυριακής που θα τρώω ότι θέλω)

 

Πρωινό 3 αυγά μάτια + 1 φέτα ψωμί (μαύρο/άσπρο/γουατέβα) + μια ντομάτα με λάδι + ένα κομμάτι τυρί (τυρί = φέτα)

Μεσημεριανό ~500γραμμάρια στήθος κοτόπουλο βραστό + μιά πατάτα μέτρια βραστή + μια ντομάτα βραστή

Μετά το τζίμ ανά 3/4 μέρες 1 σκούπ γουέι

Βραδινό 1κόττατζ ή μια μοτσαρέλλα + μια μεγάλη σαλάτα (άισμπεργκ+ντομάτα+αγγούρι+βινεγκρέτ+κάνα κομμάτι μπέικον άμα παίξει)

 

 

Είμαι 84κιλά 180 η ζυγαριά λέει για 30%+ λίπος, όουβερφατ. Καλά το πάω το θέμα διατροφή ή να αλλάξω κάτι; Παίρνω επίσης μια κάψουλα Ω3, βιταμίνη C, μάλτιβάιταμιν σκεύασμα και μαγνήσιο. Λέω να  αρχίσω να κουμπώνω και καμιά κρεατίνη.