Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2014/12/51-photosvideo.html και βαζει και μια στον κωλο ετσι για να γουσταρει.. Τι αλλες μαλακιες θα κυκλοφορησουν!? 1
Fotis13 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 (επεξεργασμένο) Έχω κόψει τον καφέ και πλέον έχει γίνει εργαλείο για μένα. Καπουτσίνο και εσπρέσσο σκέτος μόνο όταν θέλω την έξτρα ένταση μετά από μια μέρα στη δουλειά και μετά γυμναστήριο. Συνήθεια είναι όλα. Xωρις καφε το πρωι απλα δεν υφισταται το 24ωρο ,επισης το hint ειναι να στον φτιαχνουν οχι να τον φτιαχνεις εσυ(δεν εχω φτιαξει ποτε καφε ποτε ομως ) ,απαραβατος κανονας για να ξεκινησει η μερα . Εγω εχω ανοσια στην καφεινη ετσι και αλλιως δεν με πιανει . Επεξ/σία 22 Δεκεμβρίου 2014 από Fotis13 1
aekoriginal21 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2014/12/51-photosvideo.html και βαζει και μια στον κωλο ετσι για να γουσταρει.. Τι αλλες μαλακιες θα κυκλοφορησουν!? Έχω πεθάνει λέμε!!! Χαχαχαχα μόνο μπανάνα Το αστείο είναι πως θα υπάρξει κόσμος που θα την κάνει αυτή την δίαιτα..
raid_av Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Τουμπανακι παντως ειναι ,θα την κερναγα και εγω μια μπανανα
yannis27gr Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Έχω πεθάνει λέμε!!! Χαχαχαχα μόνο μπανάνα Το αστείο είναι πως θα υπάρξει κόσμος που θα την κάνει αυτή την δίαιτα.. Ναι, ξέρω κόσμο που κάνει "αποτοξίνωση" τρώγοντας μια μέρα μόνο φρούτα, ειδικότερα σταφύλια. Η άγνοια του κόσμου γύρω από τα θέματα διατροφής και γυμναστικής είναι τρομακτική. 1
wizzy Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 "Χτύπησα" μια 40άρα χλμ χτες (41.18χλμ για την ακρίβεια), ό,τι πρέπει για τις μέρες που έρχονται...! Υ.Γ.: Το bike fitting "μετράει" πολύ!
bosei Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Σήμερα: Squat: 3 * 4 @ 130 Deadlift: 2 * 6 @ 157,5 Οι άρσεις μάμησαν...όλα τα cues βγαίνουν πλέον χωρίς συνεχή σκέψη (σε αντίθεση με τα squat) και η κίνηση βγαίνει πολύ ωραία.
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 στη βδομαδα deload τι κανετε? δν κανετε καν βαρη? κανετε μονο αεροβιο? ή μειωνεται φορτιο στα βαρη?
bosei Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 στη βδομαδα deload τι κανετε? δν κανετε καν βαρη? κανετε μονο αεροβιο? ή μειωνεται φορτιο στα βαρη? Κόβεις πράγμα. Μπορείς να κόψεις είτε από volume (sets ή/και reps) είτε από intensity (βάρος) είτε λίγο και από τα δύο. Εγώ τις περισσότερες φορές κάνω την 3η επιλογή, μετά την 2η και τελευταία την 1η. Αν κάνεις πρώτη φορά deload πρόσεχε μην παρασυρθείς και κάνεις κανονική προπόνηση στο τέλος. Εννοείται ξεχνάς για πολύ το failure. 1
aekoriginal21 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Ξέρουμε αν το lidl φέρνει φυστικοβούτυρο; Πήρα ένα που είχε ο Βερόπουλος (επώνυμο ήταν) και μπορώ να πώ γευστικά πως δεν ήταν κακό κι είχε κι άριστα μάκρος (ότι πρέπει για pre-workout μαζί με τίποτα άλλο). Απλά τα 350gr γύρω στα 3,5 ευρώ μου φαίνονται πολλά.
evoracing Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Καλησπέρα.!! Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά εδώ εσείς οι γνώστες? Ευχαριστώ!!
Moderators Spect~ Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 22 Δεκεμβρίου 2014 Αεκ το φιστικοβουτυρο είναι ακριβό. Το πιο καλό είναι το calve
aekoriginal21 Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Ναι calve πήρα. Εξαιρετικό αλλά πιστεύω πως θα βρώ και φθηνότερα. Πολλές θερμίδες/100g (πολύ θετικό για μένα) και γευστικότατο.
yannis27gr Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Ξέρουμε αν το lidl φέρνει φυστικοβούτυρο; Πήρα ένα που είχε ο Βερόπουλος (επώνυμο ήταν) και μπορώ να πώ γευστικά πως δεν ήταν κακό κι είχε κι άριστα μάκρος (ότι πρέπει για pre-workout μαζί με τίποτα άλλο). Απλά τα 350gr γύρω στα 3,5 ευρώ μου φαίνονται πολλά. Φτιαξτο μονος σου.
aekoriginal21 Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 23 Δεκεμβρίου 2014 Φτιαξτο μονος σου. Θα έχω αμφίβολλα αποτελέσματα
Προτεινόμενες αναρτήσεις