Liverpool89 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Ρε συ αδερφια γιατι νιωθω οτι μιλατε μια δικια σας γλωσσα, αυτο το προγραμμα που κανετε που αναφερθηκε και δεν το ειδα....
bosei Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Ρε συ αδερφια γιατι νιωθω οτι μιλατε μια δικια σας γλωσσα, αυτο το προγραμμα που κανετε που αναφερθηκε και δεν το ειδα.... Χαχα...Το 6 week strength program κάνουμε του Candito. Αν δεν ξέρεις/ξέρετε τον Candito πατήστε στο youtube candito training hq.
yannis27gr Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Mark Lauren kuzko, δες την υπογραφή μου.
Liverpool89 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 19 Δεκεμβρίου 2014 Χαχα...Το 6 week strength program κάνουμε του Candito. Αν δεν ξέρεις/ξέρετε τον Candito πατήστε στο youtube candito training hq. Και γω λεω τι σκατα παιζει εδω...χαχαχαχαχα
Akis1914 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Κάνεις μπόλικα...τώρα τις 2 βδομάδες που ήταν volume work ίσως να μην πείραζαν...αργότερα στην 4η και 5η βδομάδα που πας για peak καλύτερα να κόψεις...γι αυτό δεν σου έχει και accesory. Εγώ deficit deadlift κάνω και γαμεί...μου αρέσουν πολύ. Ισχύει αυτό..Επειδή με παίρνει κάνω τόσα..Αν νιώσω ότι με τέντωσε έφυγα σπίτι με την μία.. 1
benign Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Ενημερωτικα να παω οτι δοκιμασα Stevia χαπακια στον espresso και ειναι αηδια.Χιλιες φορες καλυτερη η ζαχαρινη παρολο οτι δεν την θεωρουν απολυτα ασφαλη.
nicoc89 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Ενημερωτικα να παω οτι δοκιμασα Stevia χαπακια στον espresso και ειναι αηδια.Χιλιες φορες καλυτερη η ζαχαρινη παρολο οτι δεν την θεωρουν απολυτα ασφαλη. θυμάμαι που ειχα δοκιμάσει και δεν μου άρεσε αλλα επειδή την ειχα πληρώσει λέω δε πειράζει τώρα , ας την τελειώσω κ συνέχισα να την χρησιμοποιώ και μια εβδομάδα μετά??? μου έδινε απλά τη γλυκάδα που ήθελα στο τσάι μου, δεν μου φαινόταν περίεργη ενώ την πρώτη φορά μου φάνηκε οτι πίκριζε δοκίμασε και διαφορετική μάρκα ισως .. τι να σου πω , πάντως αν κάνεις τη χρήση που έκανα εγώ πίνοντας 4-5 ροφήματα τη μέρα τότε ειναι μονόδρομος , γιατι ισως να μη δίνεις σημασία τώρα αλλα αργότερα να σου δημιουργήσει προβλήματα τώρα δε λέω οτι θα πάθεις οπωσδήποτε κάτι αλλα όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά και όταν κάνεις υπερχρήση αυξάνεις τις πιθανότητες να καείς i guess 1
Dakonblackblade Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Έχω κόψει τον καφέ και πλέον έχει γίνει εργαλείο για μένα. Καπουτσίνο και εσπρέσσο σκέτος μόνο όταν θέλω την έξτρα ένταση μετά από μια μέρα στη δουλειά και μετά γυμναστήριο. Συνήθεια είναι όλα. 1
yannis27gr Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 20 Δεκεμβρίου 2014 Ήθελα να σκοτώσω ένα βάνδαλο μαθητή μου χτες, κατάφερα και κρατήθηκα μέχρι το βράδυ που φτάνοντας σπίτι άλλαξα μεμιας και όρμησα στο σάκο του μποξ... Αυτή η γυμναστική συνδυάζει δύναμη, αεροβική και ενίοτε ξέσπασμα. Pure pleasure!
GreekMonkey Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Μετά την προπόνηση τι φαγητό είναι καλό να τρως; Επίσης έχει σημασία η σειρά των τροφών και η διάρκεια μεταξύ τους; Για παράδειγμα πριν λίγο έφαγα 4 αυγά, τώρα (10 λεπτά διαφορά) θα φάω φρούτα και σε λίγο (30 λεπτά) κανονικό φαί.
Moderators Spect~ Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Μετά την προπόνηση τι φαγητό είναι καλό να τρως; Επίσης έχει σημασία η σειρά των τροφών και η διάρκεια μεταξύ τους; Για παράδειγμα πριν λίγο έφαγα 4 αυγά, τώρα (10 λεπτά διαφορά) θα φάω φρούτα και σε λίγο (30 λεπτά) κανονικό φαί. μετα την προπονηση θες πρωτεινη και απλο υδατανθρακα για την γρηγοροτερη αποκτασταση των μυων! φρουτα 2 ωρες πριν ή μετα απο κανονικο φαγητο 1
bosei Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Σήμερα το πρόγραμμα είχε εξάσκηση στο Site: Πάλι καλά είχα λίγα κιλά επειδή ήταν max reps set και δεν είχα θέμα. 1
Liverpool89 Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Δημοσ. 21 Δεκεμβρίου 2014 Σοβαρα;; προσεχε δικε μου.. Βαλε κανεναν μπαμπα μαμα απο πισω χαχαχαχαχα.
Προτεινόμενες αναρτήσεις