Das Fitness Thread #1

[cthulhucarbide]

Πόσα σηκώνεις;

 

Πριν 5 χρόνια έβαζα 70+

 

Τώρα, εδώ και λίγες βδομάδες δηλαδή, βάζω 35... αλλά θα το ανεβάσω. Αχ, παλιές καλές εποχές.

 

 

Επίσης, βρίσκετε φυσιολογικό το gym να έχει αλτήρες 5kg και μετά 7,5 χωρίς τα ενδιάμεσα;

[viper2005]

Πόσα σηκώνεις;

 

Πριν 5 χρόνια έβαζα 70+

 

Τώρα, εδώ και λίγες βδομάδες δηλαδή, βάζω 35... αλλά θα το ανεβάσω. Αχ, παλιές καλές εποχές.

 

 

Επίσης, βρίσκετε φυσιολογικό το gym να έχει αλτήρες 5kg και μετά 7,5 χωρίς τα ενδιάμεσα;

Ελληνική επιχείρηση ειναι. Τι περιμενες;

 

In other news

Πρέπει να βρω ενα τροπο για να θυμάμαι να κάνω ραχαιους...

[Dakonblackblade]

Ε σιγά τo άλμα

[Chrisxxx]

Στα χαμηλα κιλά και γω είμαι υπερ του να εχουν χαμηλες διαβαθμισεις, το πολυ 1 κιλό ώστε να μπορείς να ανεβάσεις πιο ευκολα. Εμενα εδω και λίγο καιρο εχουν εξαφανιστει το 11κιλο και το 12κιλο και πρεπει απο τα 10 να πηγαινω στα 13 όταν κανω δικεφαλο.

[cthulhucarbide]

Ε σιγά τo άλμα

Τι σιγά, από τα 5 να βάζεις 2,5 παραπάνω είναι πολύ. Κάποιος που μόλις συνήθισε τα πεντόκιλα και θέλει να ανεβάσει λίγο θα του βγει ο κώλος με τα 7,5. Προχτές σχεδόν μου πεταχτήκανε τα μάτια έξω(από τους αλτήρες, δεν είχε γκόμενες)

[bosei]

Ελληνική επιχείρηση ειναι. Τι περιμενες;

 

In other news

Πρέπει να βρω ενα τροπο για να θυμάμαι να κάνω ραχαιους...

Άρσεις θανάτου δεν κάνεις ?

[YiN]

Τι σιγά, από τα 5 να βάζεις 2,5 παραπάνω είναι πολύ. Κάποιος που μόλις συνήθισε τα πεντόκιλα και θέλει να ανεβάσει λίγο θα του βγει ο κώλος με τα 7,5. Προχτές σχεδόν μου πεταχτήκανε τα μάτια έξω(από τους αλτήρες, δεν είχε γκόμενες)

 

Εν τω μεταξύ τι 7.5 σε αλτήρες. Σε αυτό που πηγαίνω εγώ είναι στρογγυλεμένα τα νούμερα και από τα 6 κιλά ανεβαίνουν 2κιλο. Μέχρι τα 6 ανεβάζεις μονά, μετά πούλο :ρ

[viper2005]

Άρσεις θανάτου δεν κάνεις ?

Τσου και ας κάνω 11 προπονήσεις την εβδομάδα.

 

In other news

 

Είδα μια ώρα άσκηση endurance με kettlebell και είπα να πάω να πάρω ενα στα ιντερσπορτ.

20 ευρώ το 8κιλο και 50 το 20κιλο.

NOPE

 

fixed

Επεξ/σία 20 Ιουλίου 2013 από viper2005

[SOCRATIS1000]

Ανοιξε μια χρυσή ευκαιρία και Πάρτα μτχ.

 

Sent from my iPhone using Insomnia

[Spect~]

εμενα το προγραμμα μου πλεον ειναι

 

Δευτερα - Παρασκευη Βαρη (καμια φορα δεν παω Τεταρτη και παω σαββατο) 

Δευτερα - Τεταρτη - Παρασκευη προπονησ μουαι ται

Τριτη - πεμπτη  και καμια φορα και Σαββατο η κυριακη Τρεξιμο

 

τρεξιμο 1 βδομαδα εχω που ξεκινησα και ειδα αμεσως διαφορα και στο σωμα και στη ζυγαρια.

 

εννοειται οτι κανω διατροφη!! 

[bosei]

Τσου και ας κάνω 11 προπονήσεις την εβδομάδα.

 

 

Έ ένταξε τις άρσεις σε μία από τις υπερβολικά πολλές προπονήσεις που κάνεις και δεν θα χρειάζεται να κάνεις ραχιαίους.

[yannis27gr]

Πρέπει να γίνει μια καμπάνια για τη χρήση ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟΥ στα γυμναστήρια. Πιφ!

[viper2005]

Πρέπει να γίνει μια καμπάνια για τη χρήση ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟΥ στα γυμναστήρια. Πιφ!

 

που να πας σουπερμαρκετ ή εφορια...

 

in other news

 

η ασκησουλα που ελεγα

 

[bosei]

που να πας σουπερμαρκετ ή εφορια...

 

in other news

 

η ασκησουλα που ελεγα

 

Γιατί θες να κάνεις αυτή την άσκηση ?

[cthulhucarbide]

Εν τω μεταξύ τι 7.5 σε αλτήρες. Σε αυτό που πηγαίνω εγώ είναι στρογγυλεμένα τα νούμερα και από τα 6 κιλά ανεβαίνουν 2κιλο. Μέχρι τα 6 ανεβάζεις μονά, μετά πούλο :ρ

Κάτι είναι και αυτό. Εδώ έχει 3, 5, 7,5 και μετά 10 αλλά έχει και 11 και 12. Εκεί που πρέπει δηλαδή δεν έχει διαβαθμίσεις ενώ μετά που δεν χρειάζεται, έχει.

 

Και στο άλλο gym πάλι τα ίδια με τα μικρά νούμερα, από το 5 πάει στο 7? δεν θυμάμαι, μπορεί και περισσότερο