cthulhucarbide Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Πόσα σηκώνεις; Πριν 5 χρόνια έβαζα 70+ Τώρα, εδώ και λίγες βδομάδες δηλαδή, βάζω 35... αλλά θα το ανεβάσω. Αχ, παλιές καλές εποχές. Επίσης, βρίσκετε φυσιολογικό το gym να έχει αλτήρες 5kg και μετά 7,5 χωρίς τα ενδιάμεσα;
viper2005 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Πόσα σηκώνεις; Πριν 5 χρόνια έβαζα 70+ Τώρα, εδώ και λίγες βδομάδες δηλαδή, βάζω 35... αλλά θα το ανεβάσω. Αχ, παλιές καλές εποχές. Επίσης, βρίσκετε φυσιολογικό το gym να έχει αλτήρες 5kg και μετά 7,5 χωρίς τα ενδιάμεσα; Ελληνική επιχείρηση ειναι. Τι περιμενες; In other news Πρέπει να βρω ενα τροπο για να θυμάμαι να κάνω ραχαιους...
Chrisxxx Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Στα χαμηλα κιλά και γω είμαι υπερ του να εχουν χαμηλες διαβαθμισεις, το πολυ 1 κιλό ώστε να μπορείς να ανεβάσεις πιο ευκολα. Εμενα εδω και λίγο καιρο εχουν εξαφανιστει το 11κιλο και το 12κιλο και πρεπει απο τα 10 να πηγαινω στα 13 όταν κανω δικεφαλο.
cthulhucarbide Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Ε σιγά τo άλμα Τι σιγά, από τα 5 να βάζεις 2,5 παραπάνω είναι πολύ. Κάποιος που μόλις συνήθισε τα πεντόκιλα και θέλει να ανεβάσει λίγο θα του βγει ο κώλος με τα 7,5. Προχτές σχεδόν μου πεταχτήκανε τα μάτια έξω(από τους αλτήρες, δεν είχε γκόμενες)
bosei Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Ελληνική επιχείρηση ειναι. Τι περιμενες; In other news Πρέπει να βρω ενα τροπο για να θυμάμαι να κάνω ραχαιους... Άρσεις θανάτου δεν κάνεις ?
YiN Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Τι σιγά, από τα 5 να βάζεις 2,5 παραπάνω είναι πολύ. Κάποιος που μόλις συνήθισε τα πεντόκιλα και θέλει να ανεβάσει λίγο θα του βγει ο κώλος με τα 7,5. Προχτές σχεδόν μου πεταχτήκανε τα μάτια έξω(από τους αλτήρες, δεν είχε γκόμενες) Εν τω μεταξύ τι 7.5 σε αλτήρες. Σε αυτό που πηγαίνω εγώ είναι στρογγυλεμένα τα νούμερα και από τα 6 κιλά ανεβαίνουν 2κιλο. Μέχρι τα 6 ανεβάζεις μονά, μετά πούλο :ρ
viper2005 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 (επεξεργασμένο) Άρσεις θανάτου δεν κάνεις ? Τσου και ας κάνω 11 προπονήσεις την εβδομάδα. In other news Είδα μια ώρα άσκηση endurance με kettlebell και είπα να πάω να πάρω ενα στα ιντερσπορτ. 20 ευρώ το 8κιλο και 50 το 20κιλο. NOPE fixed Επεξ/σία 20 Ιουλίου 2013 από viper2005
SOCRATIS1000 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Ανοιξε μια χρυσή ευκαιρία και Πάρτα μτχ. Sent from my iPhone using Insomnia
Moderators Spect~ Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Moderators Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 εμενα το προγραμμα μου πλεον ειναι Δευτερα - Παρασκευη Βαρη (καμια φορα δεν παω Τεταρτη και παω σαββατο) Δευτερα - Τεταρτη - Παρασκευη προπονησ μουαι ται Τριτη - πεμπτη και καμια φορα και Σαββατο η κυριακη Τρεξιμο τρεξιμο 1 βδομαδα εχω που ξεκινησα και ειδα αμεσως διαφορα και στο σωμα και στη ζυγαρια. εννοειται οτι κανω διατροφη!!
bosei Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Τσου και ας κάνω 11 προπονήσεις την εβδομάδα. Έ ένταξε τις άρσεις σε μία από τις υπερβολικά πολλές προπονήσεις που κάνεις και δεν θα χρειάζεται να κάνεις ραχιαίους.
yannis27gr Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Πρέπει να γίνει μια καμπάνια για τη χρήση ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟΥ στα γυμναστήρια. Πιφ!
viper2005 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Πρέπει να γίνει μια καμπάνια για τη χρήση ΑΠΟΣΜΗΤΙΚΟΥ στα γυμναστήρια. Πιφ! που να πας σουπερμαρκετ ή εφορια... in other news η ασκησουλα που ελεγα
bosei Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 που να πας σουπερμαρκετ ή εφορια... in other news η ασκησουλα που ελεγα Γιατί θες να κάνεις αυτή την άσκηση ?
cthulhucarbide Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Δημοσ. 20 Ιουλίου 2013 Εν τω μεταξύ τι 7.5 σε αλτήρες. Σε αυτό που πηγαίνω εγώ είναι στρογγυλεμένα τα νούμερα και από τα 6 κιλά ανεβαίνουν 2κιλο. Μέχρι τα 6 ανεβάζεις μονά, μετά πούλο :ρ Κάτι είναι και αυτό. Εδώ έχει 3, 5, 7,5 και μετά 10 αλλά έχει και 11 και 12. Εκεί που πρέπει δηλαδή δεν έχει διαβαθμίσεις ενώ μετά που δεν χρειάζεται, έχει. Και στο άλλο gym πάλι τα ίδια με τα μικρά νούμερα, από το 5 πάει στο 7? δεν θυμάμαι, μπορεί και περισσότερο
Προτεινόμενες αναρτήσεις