Das Fitness Thread #1

[bosei]

pr στον πάγκο σήμερα με 3 * 5 @ 87,5...πριν 3 προπονήσεις που είχα πάλι με αυτά τα κιλά έβγαλα 4-3-3 με ένα grinding άλλο πράμα.

[margaritagr]

Κατι για συγκινησεις διαβασα

 

 

 

 

 

 

Sent from my iPhone using Insomnia

[Fotis13]

Μαργαριτα δεν ζηλευω ,δεν μου προκαλεσε καμια συγκινηση, το ρυζακι που εφαγα ηταν πολυ πιο νοστιμο .ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΡΟΚΟΛΟ !

pr στον πάγκο σήμερα με 3 * 5 @ 87,5...πριν 3 προπονήσεις που είχα πάλι με αυτά τα κιλά έβγαλα 4-3-3 με ένα grinding άλλο πράμα.

Μπραβο bos πολυ καλα κιλα για το βαρος σου εχεις ανεβει πολυ .

[alex_000]

Κατι για συγκινησεις διαβασα

 

 

 

:

 

 

 

Sent from my iPhone using Insomnia

 

αυτό μάλιστα , όχι σαν τις άλλες αηδίες  (αν και η αλήθεια είναι αν είχε την μισή ποσότητα nutelas θα ήταν μαλλον καλύτερο όχι χειρότερο)

[gatokoritso]

Κατι για συγκινησεις διαβασα<br><br><br><br>

<br><br><br><br>

Sent from my iPhone using Insomnia

Το σώζεις. Πολύ μπισκότο όμως.... μπανάνες έχει?

[TriLoBiTe]

 (αν και η αλήθεια είναι αν είχε την μισή ποσότητα nutelas θα ήταν μαλλον καλύτερο όχι χειρότερο)

 

+μπανάνα+ινδοκάρυδο

[dimitra_m3]

εχω εθιστει στο μπροκολο, δν με συγκινουν πια τα γλυκα. θελω καθε μερα μπροκολο.

[yannis27gr]

Έκοψα σήμερις ένα κουνουπίδι ΝΑ (με το συμπάθειο) από τον κήπο, μαζί με κάτι μαρουλάρες τεράστιες κι έκανα κοτοσαλάτα για μεσημεριανό, τι να κλάσουν οι κρέπες και οι νουτέλες, δεν πιάνουν μία μπροστά στην πρασινάδα.

 

-----------------------------

 

Συζήτηση με γυμναστη, φουσκωτό κι έτσι. Πιστεύει ακράδαντα ότι τα αναβολικά αν τα παίρνεις σωστά, όχι μόνο δεν κάνουν κακό αλλά κάνουν και καλό. Έχουμε κι άλλους που συμμερίζονται αυτή την άποψη;

[Fotis13]

 

-----------------------------

 

Συζήτηση με γυμναστη, φουσκωτό κι έτσι. Πιστεύει ακράδαντα ότι τα αναβολικά αν τα παίρνεις σωστά, όχι μόνο δεν κάνουν κακό αλλά κάνουν και καλό. Έχουμε κι άλλους που συμμερίζονται αυτή την άποψη;

Δεν ειναι απλο το θεμα ειναι συνθετο ,γενικα επικρατει  και ισχυει η επισημη ιατρικη αποψη πως η μακροχρονια χρηση βλαπτει και εχει σοβαρες παρενεργειες κατι που ειναι διαπιστωμενο καθως θανατοι  αθλητων σε πολλα αθληματα το επιβεβαιωνουν .Αυτο αφορα την μακροχρονια  συστηματικη χρηση  πολλων και ισχυρων αναβολικων.

Απο την αλλη εχεις τον Σταλονε και τον Αρνολντ που ειναι πλεον κωλογεροι ,χρηστες για μεγαλο χρονικο διαστημα  φυσικα με αριστη ιατρικη επιβλεψη  απο την στιγμη που εγιναν γνωστοι και εκατομμυριουχοι .

Αυτο που δεν μπορω να καταλαβω εγω ειναι γιατι να μπεις στην διαδικασια να παρεις αν δεν ειναι το επαγγελμα σου αυτο  η' κερδιζεις με καποιο τροπο χρηματα  μεσω αυτου .Το νοημα δεν βρισκω ,οκ εσκασες στην παραλια 1-2 χρονιες  πρησμενος  μπραβο και ?Μετα παλι σαβουρας θα εισαι . 

Αν υπαρχει εστω και μια μικρη πιθανοτητα να υπαρχουν σοβαρες παρενεργειες απο την περιστασιακη χρηση  αφου κατα 99% δεν γινεται κατω απο ιατρικη επιβλεψη , (μπορει να παρουσιαστει αλλεργια  σε αυτες τις ουσιες  , μολυνση απο τις ενεσεις) και η διαθεση θα επρεπε να γινεται  απο ατομα που γνωριζουν πραγματικα   γιατι ειναι η δουλεια τους   οχι γιατι ειναι φουσκωτοι με κωλο σουρωτηρι απο τις ενεσεις.

Η δημιουργια τους να γινεται  απο φαρμακευτικα  εργαστηρια που  τηρουν ολους τους κανονες υγιεινης και οχι απο παρανομα εργαστηρια  στην Βουλγαρια.και  τα ατομα να  τηρουν απαρεγκλιτα  ολες τις απαραιτητες προφυλαξεις  διατροφης- προστατευτικων φαρμακων που παιρνονται παραλληλα ,πραγματικα δεν βλεπω το νοημα σε ολο αυτο.

Επεξ/σία 6 Νοεμβρίου 2014 από Fotis13

[bosei]

 

 

Συζήτηση με γυμναστη, φουσκωτό κι έτσι. Πιστεύει ακράδαντα ότι τα αναβολικά αν τα παίρνεις σωστά, όχι μόνο δεν κάνουν κακό αλλά κάνουν και καλό. Έχουμε κι άλλους που συμμερίζονται αυτή την άποψη;

Καλά το αν κάνουν καλό ασχολίαστο...τώρα ότι δεν κάνουν κακό αν τα παίρνεις σωστά πρέπει να έχεις και τύχη γιατί υπάρχουν κινητές εγκυκλοπαίδιες που δεν έχουν τίποτα αλλά υπάρχουν κι άλλες που βγάζουν διάφορα.

[viper2005]

εχω κολλήσει εδω και 2 εβδομαδες στα 110 κιλα στα romanian deadlifts.

what do?

[Fotis13]

εχω κολλήσει εδω και 2 εβδομαδες στα 110 κιλα στα romanian deadlifts.

what do?

Δεν θα ανεβαινεις παντα υπαρχει ταβανι  ,μεινε εκει οταν θα εισαι ετοιμος να τα παιξεις κανονικα χωρις να σπασεις την μεση σου  θα το καταλαβεις .Ποσα κιλα εισαι ?

[bosei]

εχω κολλήσει εδω και 2 εβδομαδες στα 110 κιλα στα romanian deadlifts.

what do?

Καταρχάς τι reps παίζεις ? Τα ανεβάσματα που κάνεις κάθε πότε είναι και πόσα κιλά ?

[viper2005]

Δεν θα ανεβαινεις παντα υπαρχει ταβανι  ,μεινε εκει οταν θα εισαι ετοιμος να τα παιξεις κανονικα χωρις να σπασεις την μεση σου  θα το καταλαβεις .Ποσα κιλα εισαι ?

 

~82

 

Καταρχάς τι reps παίζεις ? Τα ανεβάσματα που κάνεις κάθε πότε είναι και πόσα κιλά ?

 

3χ5.

καθε μερα ανεβαζω αλλα την τελευταια 1,5 βδομαδα εχω κολλησει.

[margaritagr]

Πηγα σημερα τζιμ.. Ηθελα να κανω 30' διαδρομο με 3' τρεξιμο 1' περπατημα. @@ στα 27 λεπτα σταματησα και τα τελευταια τα πηγα περπατωντας. Με ενοχλουν ΚΑΙ τα δυο γονατα. Κολλησε και το καλο απο το ζαβο.

 

Σχετικα με τα αναβολικα πιστευω οτι θα βρεις και υποστηρικτες και πολεμιους. Εχω συζητησει με ατομο που πιστευει οτι εφοσον τα παιρνεις σωστα δηλαδη σε σωστη δοσολογια και τα σταματας οταν πρεπει, και παιρνεις παραλληλα και τα προστατευτικα που χρειαζονται, οτι εισαι κομπλε. Τεραστιο ρολο παιζει και το απο που τα προμηθευεσαι αφου οι μαϊμουδιες πανε κ ερχονται κι ειναι πολυ επικινδυνες.