Das Fitness Thread #1

[Zaknafein]

 Αλλα κρατιεμαι! Μου λεει μη κανεις κατι, δε κανω!

Άμα θέλουμε το πιστεύουμε αυτό

 

Εγώ πήγα για shopping therapy στο Runner store που έχει ανοίξει στο Golden και βρήκα τα Kinvara 5 πιο φθηνά από skroutz / sportsshoes και λοιπά e-shops οπότε μου έφυγε κι αυτό το άχτι, θα τα εγκαινιάσω αύριο στα βοηθητικά του ΟΑΚΑ.

[dimitra_m3]

o Dakon έχει χαθεί...μάλλον τα οικογενειακά lift φταίνε 

[margaritagr]

Λεγε για το runner γιατι θελω να παω!!! Τι παιζει απο αξεσουαρ; Πχ ζωνες υδροδοσιας, σκουφια, γαντια ;

[Spect~]

μαργαριτα αν λεει για το μαγαζι που εχω στο μυαλο μου εχει τα παντα!

 

αν και σκουφος και γαντια δεν χρειαζονται! πηρα σκουφο περυσι και δεν τον εβαλα ουτε μια φορα

[Liverpool89]

Εγώ και πάλι πήγα τρέξιμο με πόνεσε το γόνατο οπότε μπήκα στο αμάξι πήγα στην παραλία δίπλα και κολυμπισα

Και μενα λενε εμενα χαζο η οικογενεια, που μερικες φορες μπαινω και κανω μπανιο με κρυο νερο τετοια εποχη....υπαρχουν πιο τρελοι απο μενα τελικα....

[Spect~]

λιβε μπορω να πω οτι το καλοκαιρι κρυωνα πιο πολυ! σημερα απλα πηγα οπως ημουν εβγλα παπουτσια δοκιμασα το νερο 

μπηκα αμεσως και σε λιγοτερο απο 1λεπτο ειχα ξεκινησει το κολυμπι! οταν βγηκα οχι δεν κρυωνω ενοιωθα λες και ηταν καλοκαιρι

[Zaknafein]

@Σπεκτ ήσουν πρόσφατα Αθήνα; Γιατί είναι μόλις ένας μήνας που άνοιξε το μαγαζί.

Λεγε για το runner γιατι θελω να παω!!! Τι παιζει απο αξεσουαρ; Πχ ζωνες υδροδοσιας, σκουφια, γαντια ;

Δεν πρόσεξα αν έχει ζώνες(λογικά θα έχει), αλλά σκουφιά, γάντια, ρούχα, gadgets και λοιπά αξεσουάρ έχει μπόλικα... δεν χάζεψα πολύ γιατί ήμουν λίγο στη βιασύνη. Θα έχει και περίπτερο στην marathonexpo, οπότε όταν πας να πάρεις τον αριθμό + το τσιπάκι για τον αγώνα μπορείς να ρίξεις μια ματιά εκεί.

[yannis27gr]

Θα κάνω μια ακόμα προσπάθεια να βάλω κιλά. Με δεδομένο ότι ακολουθώ το κατά Άλεξ ευαγγέλιο (υπέρθερμιδικά τις μέρες προπόνησης, υπό τις άλλες) θα προσθέσω άλλη μια προπόνηση την εβδομάδα, από 4 πάω στις 5 κι όποιος αντέξει.

[Spect~]

οχι την παρασκευη παω αθηνα απλα ενημερωνομαι ;p

[pankol]

Θα κάνω μια ακόμα προσπάθεια να βάλω κιλά. Με δεδομένο ότι ακολουθώ το κατά Άλεξ ευαγγέλιο (υπέρθερμιδικά τις μέρες προπόνησης, υπό τις άλλες) θα προσθέσω άλλη μια προπόνηση την εβδομάδα, από 4 πάω στις 5 κι όποιος αντέξει.

Εφόσον θες να βάλεις κιλά, γτ τις οφφ μέρες είσαι υποθερμιδικά;;;

[Spect~]

Και αυριο θα ξερω τι εχω λογικα! Εκλεισα ραντεβου σε ορθοπαιδικο!! αντε να δουμε

[Fotis13]

o Dakon έχει χαθεί...μάλλον τα οικογενειακά lift φταίνε 

Ρε εδω χαθηκε ο maus ...κουλο.

[margaritagr]

Και αυριο θα ξερω τι εχω λογικα! Εκλεισα ραντεβου σε ορθοπαιδικο!! αντε να δουμε

Να δουμε μπας χρειαστει να σ ακολουθησω κι εγω.. Μου χει σπασει τα νευρα σχεδον 2 βδομαδες τωρα η μαλακια.

[alex_000]

Θα κάνω μια ακόμα προσπάθεια να βάλω κιλά. Με δεδομένο ότι ακολουθώ το κατά Άλεξ ευαγγέλιο (υπέρθερμιδικά τις μέρες προπόνησης, υπό τις άλλες) θα προσθέσω άλλη μια προπόνηση την εβδομάδα, από 4 πάω στις 5 κι όποιος αντέξει.

 

προφανώς αν θες να βάλεις κιλά και δεν μπαίνουν, μην μπλέκεσαι αυτό που ανέφερες. Αυτό είναι για να γίνεται όσο δυνατόν πιο καθαρό το bulking, όχι για να μην μπαίνουν κιλά καθόλου.

 

Αν δεν μπαίνουν απλά φάε. 

[Fotis13]

Θα κάνω μια ακόμα προσπάθεια να βάλω κιλά. Με δεδομένο ότι ακολουθώ το κατά Άλεξ ευαγγέλιο (υπέρθερμιδικά τις μέρες προπόνησης, υπό τις άλλες) θα προσθέσω άλλη μια προπόνηση την εβδομάδα, από 4 πάω στις 5 κι όποιος αντέξει.

 

 

προφανώς αν θες να βάλεις κιλά και δεν μπαίνουν, μην μπλέκεσαι αυτό που ανέφερες. Αυτό είναι για να γίνεται όσο δυνατόν πιο καθαρό το bulking, όχι για να μην μπαίνουν κιλά καθόλου.

 

Αν δεν μπαίνουν απλά φάε. 

Γινεται να το κολησω και εγω αυτο το προβλημα να τρωω οσο θελω και να μην παιρνω?