Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

Εδω τα παιδια δεν αντικαθιστουν κανεναν ιατρο..

 

Λενε πραγματα που χουν δοκιμασει..

 

Αλλα με.τραυματισμους δεν παιζουμε καλο ειναι να συμβουλευομαστε εναν αθλιατρο και οχι ενα φορουμ...

  • Απαντ. 55k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

διατασεις,φομ ρολερ!

 

Θερμαντικη λες να κανει τιποτα; Ψιλοφοβαμαι μηπως ειναι και θεμα κρυου γιατι εχει καπου 6-7 βαθμους και ειμαι με σορτσακι. Θα δοκιμασω παλι τη δευτερα ή την Τριτη. 

  • Moderators
Δημοσ.

οχι δεν φταιει το κρυο γιατι αν ηταν ετσι θα πονουσες απ την αρχη οχι οταν αρχιζεις και ζεσταινεσε!

δεν νομιζω να κανει τιποτα! ξεκουραση και φομ ρολερ!

Δημοσ.

Γι αυτο ειπα ομως να συμβουλευτει εναν αθλιατρο....και παλι πιο πολλα απο μενα ξερει θελω να πιστευω...

 

Δεν θα χε μονο μια περιπτωση..

 

Παντως εγω δεν θα μπορουσα στο επιπεδο που βρισκομαι να του πω να το κανει....

Δημοσ.

μπορεί κάποιες φράσεις να τις θεωρήσετε κλισέ αλλά εμενα αυτο το βιντεο με αρεσε παρα πολυ!

 

Δεν ειda το video αλλα ειναι κλισε σιγουρα :P

Δημοσ.

Δεν ειda το video αλλα ειναι κλισε σιγουρα :P

 

Να το δεις :P   τουλάχιστον το πρώτο ενάμισι λεπτό, αξίζει!

Δημοσ.

Οι αλλοι τρωνε σουφλε κι εγω εκανα το μενου του Ευαγγελισμου :P Για να μη με λενε γουρουνα καποιοι :P

 

 

 

 

post-179314-0-81690800-1414933812_thumb.jpg

 

 

 

post-179314-0-97945000-1414933824_thumb.jpg

 

 

 

 

Sent from my iPad using Insomnia

  • Like 3
Δημοσ.

PR στις άρσεις: 3 * 5 @ 150 !!!

 

Το ζέσταμα πάντα το κάνω με double overhand λαβή μέχρι όσο αντέχει...ε σήμερα άντεξε μέχρι το τέλος του ζεστάματος όπου είχε μονή στα 140 και όταν ήταν να μπω στο πρώτο λειτουργικό σετ ξέχασα να το γυρίσω σε mixed grip κι έτσι με το ζόρι ανέβασα την πρώτη επανάληψη στα 150. Λέω όχι σήμερα ρε πούστη...πάλι καλά συνειδητοποίησα γρήγορα την μαλακία μου και βγήκε κανονικά το πρώτο σετ.

  • Like 6
  • Moderators
Δημοσ.

Εγώ και πάλι πήγα τρέξιμο με πόνεσε το γόνατο οπότε μπήκα στο αμάξι πήγα στην παραλία δίπλα και κολυμπισα

  • Like 2
Δημοσ.

Καλα ρε παιδακι μου εσυ και γυψο να βαλεις (φτου φτου φτου) παλι για τρεξιμο θα πας! Εγω ξυπνηςα και σημερα μια απο τα ιδια, να δω τι θα μου πει ο τυπος που θα παω παλι αυριο. Αλλα κρατιεμαι! Μου λεει μη κανεις κατι, δε κανω! Εσενα σε τρωει ο κωλος σου :P

  • Moderators
Δημοσ.

επρεπε να παω σημερα να το δοκιμασω! μου το ειχε πει και ο φυσικοθεραπευτης! να παω (για χτες ή σημερα να δω αν με ενοχλει )

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...