Das Fitness Thread #1

[bosei]

Πρόσφατα διαγνώστικα με υπνική άπνοια (στα 19 μου) λόγο κάποιων γενετικών θεμάτων για τα οποία δεν μπορούμε προφανώς να κάνουμε κάτι και γενετικό πρόβλημα στο συκώτι  ταυτόχρονα . Επειδή λοιπόν κάθε μία ώρα ύπνου εγώ κοιμάμαι 22 λεπτά ουσιαστικά , δεν μπορώ να ξεκουρασθώ , έχω συνεχώς κακή διάθεση , υπερκόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και ότι άλλο θέλετε . Θέλω λοιπόν να πάρω πολυβιταμίνες γιατί δεν  αισθάνομαι συνεχώς κουρασμένος δεν μπορώ να αθληθώ σωστά και γενικά πρέπει να βρω κάτι να με τονώνει αρκετά χωρίς να μου δίνει βάρος . Παρήγγειλα λοιπόν τις πολυβιταμίνες Lamberts A to Z τις έχεις χρισημοποιήσει κανείς κάθε γνώμη η άποψη ευπρόσδεκτη 

Φίλε καλύτερα σε συνεννόηση με γιατρούς να πάρεις ό,τι σου προτείνουν αυτή...εμείς το κλασικό θα σου πούμε...καφέ.

 

Για τις συγκεκριμένες πολυβιταμίνες δεν έχω άποψη αλλά γενικά μην νομίζεις οτί θα δεις καμία αισθητή διαφορά.

[Επισκέπτης]

καφέδες τους έχω κόψει στον 1 την ημέρα και αν 

[Liverpool89]

Ε και πρασινο τσαι να πινεις το ιδιο ειναι περιπου....

[Επισκέπτης]

ούτε τσάι πίνω φυσικό χυμό πορτοκάλι

[SOCRATIS1000]

Πρόσφατα διαγνώστικα με υπνική άπνοια (στα 19 μου) λόγο κάποιων γενετικών θεμάτων για τα οποία δεν μπορούμε προφανώς να κάνουμε κάτι και γενετικό πρόβλημα στο συκώτι  ταυτόχρονα . Επειδή λοιπόν κάθε μία ώρα ύπνου εγώ κοιμάμαι 22 λεπτά ουσιαστικά , δεν μπορώ να ξεκουρασθώ , έχω συνεχώς κακή διάθεση , υπερκόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης και ότι άλλο θέλετε . Θέλω λοιπόν να πάρω πολυβιταμίνες γιατί δεν  αισθάνομαι συνεχώς κουρασμένος δεν μπορώ να αθληθώ σωστά και γενικά πρέπει να βρω κάτι να με τονώνει αρκετά χωρίς να μου δίνει βάρος . Παρήγγειλα λοιπόν τις πολυβιταμίνες Lamberts A to Z τις έχεις χρισημοποιήσει κανείς κάθε γνώμη η άποψη ευπρόσδεκτη 

οτι σου γραψει ο γιατρος φιλε,διαφορετεικα να κοιμασε παραπανω

[Liverpool89]

ούτε τσάι πίνω φυσικό χυμό πορτοκάλι

Το πορτοκαλι νομιζω ριχνει την πιεση... Αν δεν κανω λαθος....

[SOCRATIS1000]

Ε και πρασινο τσαι να πινεις το ιδιο ειναι περιπου....

Εχχει το πρασινο τσαι καφεινη?

[YiN]

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΝΕΒΑΣΑ DEADLIFT!!!!!

Αχμ, σορρυ έπρεπε να το πω. Συνεχίστε.

[Liverpool89]

Ναι....

 

http://www.antigiransi.com/nutrition11.html

[yannis27gr]

Νίκο, να ζητήσεις να αλλάξουν τον ορισμό του μελιού στο βικιπέδια, μιλάνε για μακροβιότητα και τέτοια περίεργα...

[*nenya*]

Δν είχα βρωμη κλπ για να φτιάξω κάτι. Τελικά έφαγα γιαούρτι με μέλι πρωί πρωί κ λίγα πτι μπερ στο μεσημεριανό διάλειμμα. Και όμως με κράτησαν κ άντεξα κ στο γυμναστήριο τελικά! Θαύμα!

[cthulhucarbide]

Αν τρως γιαούρτι με μέλι, αξίζει να βάλεις μέσα λίγα ξεροκάρπια αμύγδαλα κυρίως, κανα καρύδι κλπ

[*nenya*]

Πολλά πράματα ανακατεμενα ρε κθουλου μου...δν μπορώ :-P

[Liverpool89]

Πως την παλευεις με τοσες λιγες θερμιδες.. Το πρωινο ειναι λες και δεν εφαγες...

 

Μετα απο τοσες ωρες τσιμπισες λιγα πιτμπερ;;;

 

Παρε αποξηραμενα φρουτα, ξηρους καρπους, κανενα τοστακι..

 

Νομιζω ειπες οτι δουλευεις οχταωρο.

 

Ανα 2.5 ωρες καλο θα ηταν να εχεις ενα γευματακι.. Πχ μπακετα ολικης, ντοματα αγγουρι, γαλοπουλα, -> για μεσιμερι αυτο.

 

Για μεσιμερι τι τρως;;

 

Σε κρατησαν τωρα που ειναι αρχη.. Αλλα μετα απο δυο/τρεις εβδομαδες θα νιωθεις εξαντλημενη...

[*nenya*]

Τρώω ένα πιάτο φαΐ όταν γυρίζω απ'το γυμναστήριο. Κατά τις 8:30 δλδ. Μικρά γεύματα ανά 2,5 ώρες δν είναι εφικτό. Με τόση δουλειά που έχει πέσει ακόμα κ το μισάωρο διαλειμμα δν είναι πάντα μισάωρο :/