Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Ναι ρε εχω πολυ τριχομανι στα ποδια αφου κοιλια και πλάτη δεν εχω καθολου μονο ελάχιστες στον αφαλό , μονο χερια και ποδια έχω τριχα και χέρια μέχρι τα μπράτσα μετα τίποτα

 

δεν ξερω δεν το εχω κανει ποτε πάντως και μπορει και να μη το κάνω. Οι κοπελιτσες που ειχα δεν ειχαν θέμα με τη τριχα πάντως. 

Mπορείς να μας το αποδείξεις man 

[margaritagr]

Σημερα παιχτηκε η πιο απαιτητικη προπονηση απ οταν αρχισα... Σε γηπεδο στιβου, γυρους (περπατημα αρχικα κ στο τελος, τρεξιματακι ενδοιαμεσα) εναλλαξ με trx/καμψεις/καθισματα και την αλλη που στηριζεσαι στα χερια και φερνεις εναλλαξ τα γονατα μπροστα. Και ξεχωρα κοιλιακους.

 

Το garmin εγραψε 1:01:59 προπονησης, 2.17km, μεσοι παλμοι 143 με μεγιστο 179 & 341c.

 

[Dakonblackblade]

Για κάποιο λόγο κλίκαρα την εικόνα του Spect ενώ ήξερα ότι θα είχε μισοξυρισμένα αντρικά πόδια. 

 

Λοιπόν παντρευτήκαμε, με τα δώρα παραγγείλαμε τα βασικα, πήγα γυμναστήριο μετά από 1μιση μήνα κωλοβάρεμα, έβαλα τα κλάματα (20-30 κιλά όλα κάτω), ξεκινάω γραμμικό προγραμματάκι 3χ5 και ελπίζω σε ένα μήνα να γίνω άνθρωπος.

 

Καλή σεζόν εύχομαι σε όλους. Και στις γυναίκες Deadlift 2 φορές το βάρος τους. Τα άλλα είναι light.

[dimitra_m3]

Για κάποιο λόγο κλίκαρα την εικόνα του Spect ενώ ήξερα ότι θα είχε μισοξυρισμένα αντρικά πόδια. 

 

Λοιπόν παντρευτήκαμε, με τα δώρα παραγγείλαμε τα βασικα, πήγα γυμναστήριο μετά από 1μιση μήνα κωλοβάρεμα, έβαλα τα κλάματα (20-30 κιλά όλα κάτω), ξεκινάω γραμμικό προγραμματάκι 3χ5 και ελπίζω σε ένα μήνα να γίνω άνθρωπος.

 

Καλή σεζόν εύχομαι σε όλους. Και στις γυναίκες Deadlift 2 φορές το βάρος τους. Τα άλλα είναι light.

άντε μπράβο Ντάκον, να ζήσετε, κάθε καλό εύχομαι!!

 

Καλή και δυναμική επάνοδο

[margaritagr]

Να ζησετε !!! Και καλη επανοδο, μη μασας για σενα θα ναι παιχνιδακι

[dimitra_m3]

αλί αλί και τρισαλί σε μας που θα πιάσουμε την ολυμπιακή

[revolver1990]

Star light πολύ τρίχα στο πόδι μαν.Αν είσαι σε λογικά πλαίσια νομίζω ότι δεν χρειάζεται να ξυρίζεις αλλά εσένα είναι λίγο αντιαισθητικό.No offence.Εγώ ας πούμε είμαι τυχερός και δεν ξυρίζομαι γιατί έχω αραιή τρίχα.Anyway...

Τώρα,2 βδομάδες παίρνω τις κόκα κόλες με στέβια.2 θερμίδες το κουτάκι.Όντως, είναι τόσο λίγο ή μας δουλεύουν?Χρησιμοποιείτε στέβια?Και αν ναι τι προιόντα?

[margaritagr]

@star τουμπανο το ποδι ΑΝ θες μια γυναικεια συμβουλη...αφου δε θες να τα ξυρισεις, αραιωσε τες μ ενα ψαλιδι

[dimitra_m3]

Star light πολύ τρίχα στο πόδι μαν.Αν είσαι σε λογικά πλαίσια νομίζω ότι δεν χρειάζεται να ξυρίζεις αλλά εσένα είναι λίγο αντιαισθητικό.No offence.Εγώ ας πούμε είμαι τυχερός και δεν ξυρίζομαι γιατί έχω αραιή τρίχα.Anyway...

Τώρα,2 βδομάδες παίρνω τις κόκα κόλες με στέβια.2 θερμίδες το κουτάκι.Όντως, είναι τόσο λίγο ή μας δουλεύουν?Χρησιμοποιείτε στέβια?Και αν ναι τι προιόντα?

Yeap, σε μορφή γλυκαντικού για το πιτάκι βρώμης και σε υγρή μορφή με γεύσεις (σαν σιρόπι πάνω από γιαούρτι πχ)

[Mau-Maus]

@star τουμπανο  η τριχα στο ποδι ΑΝ θες μια γυναικεια συμβουλη...αφου δε θες να τα ξυρισεις, αραιωσε τες μ ενα ψαλιδι

fix

[revolver1990]

Cool,θα ψάξω για σκόνη.

[Liverpool89]

Ντακον να ζησετε...

 

Οσο για τα αλλα μην μασας οπως θα ελεγες και συ, παρτο λες και επεσες τεσσερης προπονησης και θα ξανανεβεις..

[Fotis13]

Λοιπον εφυγα μωρακια τα λεμε πεμπτΗ-παρασκευη ,dakon παντα ευτυχισμενοι .

 

Sent from my ipad4 using Insomnia

[ennoeitai]

Βρηκα ενα πολυ καλο αρθρο που λεει τι ασκησεις μπορεις να κανεις με το μονοζυγο, απο αυτες που εστιαζουν στο στηθος, οπως ελξεις και τετοια.

http://livehealthy.chron.com/chest-workouts-using-pullup-bar-5562.html

[Star_Light]

Βρηκα ενα πολυ καλο αρθρο που λεει τι ασκησεις μπορεις να κανεις με το μονοζυγο, απο αυτες που εστιαζουν στο στηθος, οπως ελξεις και τετοια.

http://livehealthy.chron.com/chest-workouts-using-pullup-bar-5562.html

 

Οι σοβαρές ειναι με τα χερια πισω. Και το στηθος να φτάνει στο σιδερο , έλα να σε δώ να στάξεις.