Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

4.42χλμ σημερα στο διαδρομο. Καλα γι αρχη! 7.5 τρεξιματακι με στασεις στο 6-6.5 και τα τελευταια 5' στο 4.5 γιατι τα χα φτυσει... 44' συνολο.

 

Αυριο παμε για το προγραμμα μας και μεθαυριο παλι αεροβιο.

 

Μου χαλασαν και τ ακουστικα ρε γμτ κι εβγαλα τη μιση ωρα χωρις μουσικη...δε παλευεται.

[tehAllantin]

Γιατί κάποιος να συνεχίσει να κάνει αερόβιο μεγάλης διάρκειας και όχι διαλειματικές ;;;;;

[bosei]

Γιατί κάποιος να συνεχίσει να κάνει αερόβιο μεγάλης διάρκειας και όχι διαλειματικές ;;;;;

Νομίζω γιατί δεν αρέσει σε όλους (και μένα παλαιότερα δεν μου άρεσε) και γιατί μέχρι φτάσεις στο επίπεδο να κάνεις σωστή HIIT σου βγαίνει ο κώλος

[tehAllantin]

Συμφωνώ, περι ορέξεως. Απλά, τα οφέλη του hiit είναι και γαμώ!

[margaritagr]

@teh πρωτη φορα και μετα απο προβλημα στο γονατο θελει προσοχη δε μπορω ν ανεβω πανω απο το 7.5 απο τωρα!

[tehAllantin]

βγάλε απο το μυαλο σου οτι αερόβιο = μονο τρέξιμο. Εγώ έκανα hiit (tabata) στο στατικό ποδήλατο. Εφτυσα πνευμόνι. Μου άρεσε

 

Στην ελλάδα έκανα με τον bro, τρέξιμο στην άμμο, (το γαμησα το γονατο), push ups, burpees, κοιλιακους. Και γαμώ ήταν!

[Fotis13]

Τrabata e? psssss

[margaritagr]

Χαχα το ξερω ρε οτι αεροβιο δεν ειναι μονο το τρεξιμο!

[tehAllantin]

Τrabata e? psssss

τι trabata και δεν το μαρτυράω.

[dimitra_m3]

οι αντρες πρεπει να φορανε κολαν στο γυμναστηριο, νομος!

[tehAllantin]

Ειδες κατι που σε άρεσε ή απλά υπάρχει λόγος που το λες; Το κολάν εγω το φοράω μόνο στο ποδήλατο πάντως. Too awkward.

[dimitra_m3]

Ειδες κατι που σε άρεσε ή απλά υπάρχει λόγος που το λες; Το κολάν εγω το φοράω μόνο στο ποδήλατο πάντως. Too awkward.

ειναι sexy οπως κ να χει

[tehAllantin]

ε, τότε μάλλον εγώ είμαι χωριάτ'ς. Έβλεπα τα ζευγάρια να τρέχουν με τα running τα κολάν και γελούσα γιατί το έβρισκα ridiculous

 

Φαντάσου τώρα, να πας σε σιδεράδικο με κολάν  

 

(φεύγω τώρα να προλάβω το σιδεράδικο το κλειστοφοβικό!)

[therock]

οι αντρες πρεπει να φορανε κολαν στο γυμναστηριο, νομος!

 

Τρολλαρεις ε? Ειδα εναν στο γυμναστηριο μου και ηταν σαν γκευ (Βασικα ειναι και γκευ)...

[nicoc89]

και για κάποιο λόγο τα κολάν τα φοράνε συνήθως γυναίκες/άντρες(όσοι έχω δει) που δεν έχουν ωραίο σώμα