Das Fitness Thread #1

[tehAllantin]

you're welcome μαργαριτα! Δεν ξέρω γιατί, μου αρέσει να βρίσκω στους ανθρώπους αυτό που τους κάνει "μοναδικούς". Αυτό που μπορεί να είναι ξεχωριστό πάνω τους βρε παιδάκι μου, μην το εκλαμβάνεις αρνητικά! Το σώμα σου είναι μια χαρά και έχεις και πολύ ωραίες αναλογίες ώμων/πλάτης, μέσης και περιφέρειας. Τέλος το γλύψιμο

 

 

Μαζεύω τα τελευταία πράγματα, τα ψιλολόγια και το ΜΙΣΩ. Θα βγάλω φωτό, αν και με τις μαλακίες που τρώω τις τελευταίες 3 βδομάδες της τεμπελιάς το ψιλογάμησα. Δεν βαρίεσαι;; ΥΟLO!!!

[nikos-thess]

ΒΙΡ ΟΛ ΓΚΟΝΑ ΜΕΙΚ ΙΤ, ΜΠΡΑΖ!!!

Θ-θα μας κοιταζουν κι εμας καποια στιγμη οι κοπελες σαν αυτη στο 10:13, και μετα θα μας λενε ποσο πολυ μας θαυμαζουν και οτι ειμαστε ο μονος στον κοσμο που αγαπανε κλπ κλπ

 

Αν τις εκμυστηρευτεις και τι αλλο επαιρνες για να γινεις οπως ο κύριος Arnold θα σε αγαπήσει ακόμα πιο πολύ...

[nicoc89]

Αν τις εκμυστηρευτεις και τι αλλο επαιρνες για να γινεις οπως ο κύριος Arnold θα σε αγαπήσει ακόμα πιο πολύ...

οτι κ να πάρει οποιοσδήποτε απο εμας δεν γίνεται Arnold , ειχε γενετικες προδιαγραφές που οι περισότεροι δεν τις έχουν

plus αυτά που επαιρνε ειναι καραμέλες μπροστά σε αυτά που παίρνουν σήμερα ακόμα κ ανήλικοι και δεν τον φτάνουν ποτέ ουτε στο 10%

 

πάνω σε αυτό που λες , οι γκόμενες που ο γκομενος τους ειναι σε κούρα και ξέρει τι κάνει ειναι πολύ χαρούμενες

[Spect~]

και μια σημερινη!!

 

https://www.dropbox.com/s/htondlcn41621ql/20140806_221716.jpg

 

και σε οσους εχουν τις πρωτεινες λες και ειναι νερο να θυμισω: VEGETARIAN

[Mau-Maus]

Σιγα σιγα κατι γινεται

μια χαρα μαργαριτα  μπραβο , σε τοσο λιγο χρονικο διαστημα  ειναι μεγαλη η διαφορα ,  το σωμα σου εχει πολυ καλες προδιαγραφες μη το αφησεις ..

 

edit

δε σας προλαβαινω

σπεκτ τωρα ειδα οτι ανεβασες κ συ πολυ καλος φιλε μπραβο !

[nikos-thess]

οτι κ να πάρει οποιοσδήποτε απο εμας δεν γίνεται Arnold , ειχε γενετικες προδιαγραφές που οι περισότεροι δεν τις έχουν

plus αυτά που επαιρνε ειναι καραμέλες μπροστά σε αυτά που παίρνουν σήμερα ακόμα κ ανήλικοι και δεν τον φτάνουν ποτέ ουτε στο 10%

 

πάνω σε αυτό που λες , οι γκόμενες που ο γκομενος τους ειναι σε κούρα και ξέρει τι κάνει ειναι πολύ χαρούενες

Δε διαφωνώ κάπου. Η ουσία είναι ότι έπαιρνε και στεροειδή για να γίνει... Επίσης τότε ήταν αγνωστα τα χημικά στο ευρύ "κοινό", μην κοιτάς σήμερα που κρεατίνη πουλάει μέχρι και η γιαγιά στο ψιλικατζίδικο...

[nicoc89]

Δε διαφωνώ κάπου. Η ουσία είναι ότι έπαιρνε και στεροειδή για να γίνει... Επίσης τότε ήταν αγνωστα τα χημικά στο ευρύ "κοινό", μην κοιτάς σήμερα που κρεατίνη πουλάει μέχρι και η γιαγιά στο ψιλικατζίδικο...

η ουσία ειναι οτι το natural του πριν πάρει οτιδήποτε δεν το φτάνουν οι περισότεροι κ οτι έκανε το έκανε σε μια εποχή με να βουνό δυσκολίες σε σχέση με σήμερα

 

δεν το έπιασα με την κρεατίνη αλλα δεν ειναι steroid

 

 

[nikos-thess]

 

δεν το έπιασα με την κρεατίνη αλλα δεν ειναι ουτε χημικό ούτε steroid

 

 

 

Δλδ η κρεατίνη που αγοράζεις από το xtr stores είναι φυσικό προιόν;

[TriLoBiTe]

έχεις κάνει σκωληκοειδίτιδα μάργκαρετ;

 

 

Mπράβο παρατηρητικότητα οι ινσόμνιαξ..!

[nicoc89]

Δλδ η κρεατίνη που αγοράζεις από το xtr stores είναι φυσικό προιόν;

επειδη πάω να την πέσω θα σου δώσω ενα link που λέει αρκετά

 

[silverado]

η ουσία ειναι οτι το natural του πριν πάρει οτιδήποτε δεν το φτάνουν οι περισότεροι κ οτι έκανε το έκανε σε μια εποχή με να βουνό δυσκολίες σε σχέση με σήμερα

 

 

Καποτε ενας συναδελφος του ειχε πει οτι οι κορυφαιοι αθλητες της σωματικης διαπλασης ηταν ανθρωποι φαινομενα στην ανεκτικοτητα του οργανισμου τους σε υπερχρηση αναβολικων.Υπο την καθοδηγηση του ενος, πολλοι ξεκινησαν μαζι ,λιγοι διακριθηκαν και πολλοι μας αφησαν νωρις .

Natural μονο στην κουνια τους που λεει ο λογος.

[nikos-thess]

επειδη πάω να την πέσω θα σου δώσω ενα link που λέει αρκετά

 

 

Το τι είναι η κρεατίνη το ξέρω. Το θέμα είναι ότι αυτή που αγοράζεις απέξω ως συμπλήρωμα παράγεται συνθετικά σε εργαστήριο. Το ίδιο και η whey που αγοράζεις απέξω. Ναι πρωτεινη είναι αλλά όποιος σου πει ότι είναι φυσικά προιόντα αυτά που αγοράζεις από τέτοια μαγαζιά μάλλον ανίδεος θα είναι ή δεν ξέρει ποιος είναι ο ορισμός του χημικού (συνθετικού) προιόντος...

Καλό βράδυ.

[alex_000]

Γιατί το ΗΙΙΤ δεν είναι αεροβια; Ξηγήσου

 

>70-80% των παλμών και έλλειψη οξυγόνου + λαχάνιασμα = αναερόβια ότι και να κάνεις είτε κολύμπι είτε τρέξιμο είτε σάκο.

<70-80% των παλμών = αερόβια πάλι ότι και να κάνεις κολύμπι τρέξιμο η σάκο

 

το hiit εξορισμού χρησιμοποιεί όσο πιο κοντά στο 100% των παλμών γίνεται οπότε δεν είναι αερόβια. 

 

http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

 

High-intensity interval training (HIIT), also called high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training (SIT), is an enhanced form of interval training, anexercise strategy alternating periods of short intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods.

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Anaerobic_exercise

 

 Anaerobic exercise is an exercise intense enough to trigger lactic acid formation. It is used by athletes in non-endurance sports to promote strength, speed and power and by body builders to build muscle mass.

[Dakonblackblade]

Το τι είναι η κρεατίνη το ξέρω. Το θέμα είναι ότι αυτή που αγοράζεις απέξω ως συμπλήρωμα παράγεται συνθετικά σε εργαστήριο. Το ίδιο και η whey που αγοράζεις απέξω. Ναι πρωτεινη είναι αλλά όποιος σου πει ότι είναι φυσικά προιόντα αυτά που αγοράζεις από τέτοια μαγαζιά μάλλον ανίδεος θα είναι ή δεν ξέρει ποιος είναι ο ορισμός του χημικού (συνθετικού) προιόντος...

Καλό βράδυ.

 

Ε και?

[nikos-thess]

Ε και?

 

Mε ρωτάς τι έγινε αν παίρνεις χημικά; Προσωπικά δεν με αφορά το θέμα, ούτε το τι παίρνει ο καθένας ας κάνει ότι θέλει, απλά να ξέρουμε τι λέμε.

Άλλο τι φτιάχνεται σε εργαστήριο ακολουθώντας χημική σύνθεση και άλλο τι παίρνουμε από φυσικές πηγές αυτούσιο χωρίς επεξεργασία .