Das Fitness Thread #1

[tehAllantin]

το salad spinner εμείς το δουλεύουμε για να στεγνώνουμε τις σαλάτες από τα νερά που τις πλένουμε

 

in other news, πολύ με αρέσει η μέρα ώμων! Καληνυχτα, ειμαι πτωμα.

 

ΜΑργαρίτα τα τυριά γενικά δεν είναι και ότι καλύτερο. Για ασβέστιο φάε μυγδαλα, μανιτάρια, σουσάμι, μπρόκολο. Δεν μου έρχεται κάτι άλλο στο μυαλό. Καληνυχτα οριστική.

[therock]

Περιέχει υδράργυρο...max 3-4 κονσέρβες την βδομάδα.

 

Α ενταξει πολλες ειναι, δεν προκειται να τις φθασω. Απλως ειχα την εντυπωση πως το οριοηταν μονο 2...

[dimitra_m3]

μανιτάρια, σαλάτες, όσπρια, σπανακόρυζο, άπαχα κρέατα, ψάρια, ιδού λύσεις και ελαφρύνσεις θερμιδικών ανασφαλειών 

[mgs4]

Τελικα ουτε η πρωτεινη εφοσον ειναι ορου γαλακτος επιτρεπεται.

 

Πακεταρα θα ελεγα..... Τυρι απο σογια εχει φαει κανεις;

 

Τωρα τι κανω....γαλα δε θα πινω τυρια δε θα τρωω..αντε να παρω καμια θερμιδα της προκοπης. Ολη μερα με μελια κ αμυγδαλα δε βγαινει.

 

 

εντάξει θερμίδες απ΄οόπου θες παίρνεις, δε χάθηκε και ο κόσμος για το τυρί και το γάλα αν και δεν ξέρω ποιος και γιατί σου είπε να τα κόψεις.

 

Αν θες θερμίδες ρίξτο στο ταχίνι ή σε κάνα φυστικοβούτηρο, επίσης και τα αποξηραμένα φρούτα πχ δαμάσκηνα έχουν καλές θερμίδες.. με μέτρο πάντα...

[margaritagr]

Μωρε δεν ειναι οι θερμιδες μονο, που ειναι ποιοτικες και τις επαιρνα ευχαριστα...ειναι οτι λατρευω το τυρι, πεθαινω γι αυτο. (Που λεει ο λογος)

 

Και το θεμα, κυριως, του ασβεστιου βεβαια.. Το σπανακι πχ δε μπορω να το πλησιασω , μονο σε σπανακοπιτα & αυτη οπως τη φτιαχνει ενας φουρνος εδω κοντα. Ειμαι λιγο δυσκολη στο φαι.

 

Για λογους υγειας , γιατρος σημερα μου το ειπε, για προβλημα που με παιδευει χρονια. 2 μηνες να δουμε αν θα χει διαφορα..το κακο ειναι οτι αν εχει, αυτο θα πρεπει να ισχυσει για παντα.

[Spect~]

Ερώτηση προς τις γυναίκες του φόρουμ. Πώς στο πούτσο αντέχετε την αποτρίχωση με κερί; έκανα σε ενα κομμάτι στο μπούτι απο περιέργεια και μόνο οταν μου άπλωνε το κερί υπέφερα. Για το οταν το τράβηξε κόντρα στις τρίχες Δεν λέω τίποτα

[margaritagr]

Χαχαχα! Ρε συ....ρωτανε πριν τα κανουν αυτα. Εγω δε κανω ποτε με κερι...πολυ μαζοχιστικο για μενα!

[Spect~]

Σε ενα κομμάτι μικρό έκανα απλα για να έχω άποψη. Ήξερα ότι πονάει αλλά αν δεν δοκίμαζα Δεν θα ήξερα πόσο :-P

[mgs4]

Λιπομέτρηση που μπορώ να κάνω; Ξέρω ότι η μέθοδος μετρησης με το δερματοπαχύμετρο (κάτι τέτοιο) είναι από τις πιο αξιόπιστες, αλλά αυτό νομίζω κοστίζει... Σε κάτι καταστήματα με συμπληρώματα τύπου x-treme stores κάνουν; ξέρει κανείς πόσο κοστίζει; Δεν έχω κάνει ποτέ και θα ήθελα να έχω μια εικόνα...

 

Κάνας μπακαλίστικος αλλά και κάπως αξιόπιστος  τρόπος πχ με καμιά μεζούρα στο σπίτι δεν παίζει;

[margaritagr]

Σε ενα κομμάτι μικρό έκανα απλα για να έχω άποψη. Ήξερα ότι πονάει αλλά αν δεν δοκίμαζα Δεν θα ήξερα πόσο :-P

Το λεγομενο με τρωει ο κωλος μου

[bosei]

Λιπομέτρηση που μπορώ να κάνω; Ξέρω ότι η μέθοδος μετρησης με το δερματοπαχύμετρο (κάτι τέτοιο) είναι από τις πιο αξιόπιστες, αλλά αυτό νομίζω κοστίζει... Σε κάτι καταστήματα με συμπληρώματα τύπου x-treme stores κάνουν; ξέρει κανείς πόσο κοστίζει; Δεν έχω κάνει ποτέ και θα ήθελα να έχω μια εικόνα...

 

Κάνας μπακαλίστικος αλλά και κάπως αξιόπιστος  τρόπος πχ με καμιά μεζούρα στο σπίτι δεν παίζει;

Από τις πιό αξιόπιστες είναι η μέτρηση DXA...όλά τα άλλα δεν είναι τόσο ακριβή οπότε αν δεν βρεις κάτι τέτοιο σε προσφορά ας το.

 

Εναλλακτικά όπως την βγάζουν σχεδόν όλοι: 

[zio10]

Θενξ για την περιεκτικη απαντηση. Επισης ξεχασα να ρωτησω, τι εχουμε πει οτι εχει και δεν κανει να τρωμε συχνα τονο? Και ποια ηταν η ποσοτητα που καταναλωνουμε μες στην βδομαδα?

 

 

Νομιζω λεγετσι salad spinner η τεχνολογια και χρησιμοποιει τη φυγοκεντρο.

 

Φίλε τέτοιο σκεύος φτηνό έχει στα jumbo και στα ikea. 5-6€ κάνει και όπως σου είπαν είναι κυρίως για να στεγνώνεις τις σαλάτες (μπορείς όμως και να τις πλένεις εκεί, σαν πλυντήριο  )

 

Αφού από γυμναστική ξέρετε ας φανώ λίγο χρήσιμος σε κάτι

[Fotis13]

Αυτο το σιχαμα την αηδια το γαλα πως το πινεται σκετο ? Μαργαριτα ερειπιο εγινες πας για αποσυρση

Περιέχει υδράργυρο...max 3-4 κονσέρβες την βδομάδα.

Εγω στισ διακοπεσ  τρωω 5-6 την βδομαδα οταν ειμαι στην παραλια η' αργα το απογευμα.Μεχρι στιγμης δεν εχω πεθαινει .Προφανως η συστηματικα υπερβολικη καταναλωση  δημιουργει προβλημα δεν αντιλεγω.

Επεξ/σία 22 Ιουλίου 2014 από Fotis13

[dimitra_m3]

Σε ενα κομμάτι μικρό έκανα απλα για να έχω άποψη. Ήξερα ότι πονάει αλλά αν δεν δοκίμαζα Δεν θα ήξερα πόσο :-P

Και που να δεις πονο στην αποτριχωση της γενετικης μας περιοχης

[Spect~]

δεν νομιζω να ξαναδοκιμασω κερι οποτε θα το αφήσω το "μπικινι" ηρεμο