Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

Πηγαινε οσο προλαβαινεις, καταιγιδα κανονικη παιζει με μπουμπουνητα και αερα!

γ@μησε μας  μολις γυρισα απο την κηφισια  με την  vespa   ,κωλος εχω γινει σε φαση δεν εβλεπα που πηγαινα .Kai μουσκεμα και εχω να παω gym pfff.

[Mau-Maus]

παιδες εδω εχει εναν ηλιο γ@μ@τα ,  εφυγα σφαιρα  ..

δε κοκορευομαι - αληθεια λεω ..

[Fotis13]

παιδες εδω εχει εναν ηλιο γ@μ@τα ,  εφυγα σφαιρα  ..

δε κοκορευομαι - αληθεια λεω ..

που ρε εχει ηλιο πλακα μας κανεις ?

[margaritagr]

Βαριεμαι φριχτα να κουνηθω, σταματησε η βροχη ομως κ δεν εχω δικαιολογια. Μαλιστα εβγαλε και ψιλοηλιο.

[aekoriginal21]

Δικέφαλα-τρικέφαλα, πόσα σέτ το πάτε. Με λίγο ψάξιμο είδα πως 3 είναι καλά για την κάθε άσκηση.

[dimitra_m3]

Τρικεφαλο δικεφαλο δν ειναι του ιδιου μεγεθους μυικες ομαδες. Ο τρικεφαλος αναλογικα με τν δικεφαλο θελει μεγαλυτερο "πονο"

[bosei]

Δικέφαλα-τρικέφαλα, πόσα σέτ το πάτε. Με λίγο ψάξιμο είδα πως 3 είναι καλά για την κάθε άσκηση.

Άρχισε με 8-9 σετ δικέφαλα και 10-12 τρικέφαλα. Αυτά είναι σαν γενικός κανόνας στην αρχή. Αργότερα βλέπεις πάνω σου με τι όγκο προπόνησης υπάρχει ανταπόκριση. Άλλοι κακοποιούν τα χέρια και άλλοι κάνουν 2 ασκησούλες και γειά σας.

[Mau-Maus]

που ρε εχει ηλιο πλακα μας κανεις ?

ειμαι εκτος αθηνας φιλε , προς κοκουν μερια  που λεγαμε ..

ειδες που ειπα θα ερθει προς τα εδω ? μεχρι εκεινη την ωρα ειχε τρελλο ηλιο , μεσα σε μιση ωρα εγινε ετσι

 

δεν εβρεξε αλλα εξαφανιστηκε τελειως ο ηλιος !!

 

οπως και να 'χει  ομως , καλα ηταν 

 

 

 

 

 

[yannis27gr]

Υπονοείς κάτι;

[Mau-Maus]

Υπονοείς κάτι;

μπαααα , μακαρι να υπονοουσα ...

[dimitra_m3]

Αυτες δν κανουν squat, πρεπει να τις μυησεις

[Liverpool89]

Σημερα τι.κωλοκαιρος...

 

 

Πηγα σε τρια μερη ψακουδια γερακινη καλυβες.

 

Στο πρωτο μολις πατησα ποδι καρεκλες.. Γερακινη ουτε καν βρηκα την παραλια..

 

Καλυβες πηγα εκατσα σρ ξαπλωστρα παραγγειλα.. μετα καρεκλες....

 

Κατεληξα στο μπαρ... και μετα εφαγα το παγωτακι μου...

 

Το βραδυ να δω που θα παω..

[Mau-Maus]

Αυτες δν κανουν squat, πρεπει να τις μυησεις

οντως ! η αριστερη εχει τις καλυτερες προδιαγραφες παντως ....

[Akis1914]

Πολύ σκατά ο καιρός τελευταία στην Ελλάδα..Εδώ Κύπρο έχει άπειρη ζέστη..Στείλτε και λίγο βροχή και απο εδώ..Στο θέμα μας τώρα.Έψησα τον αδερφό μου να κάνουμε home gym στο εξοχικό και ψάχνω για 2 ορθοστάτες,1 ολυμπιακή μπάρα 20ρα και λαστιχένια κιλά.Βρήκα στο http://www.bbclub.gr/el/fitness/και στο http://www.xtr.gr/ απλά θα ήθελα να κοιτάξω και πουθενά αλλού αν γνωρίζετε.Στην Θεσσαλονίκη θα έρθουν τα όργανα,παραγγελια απο internet.Thanks.

[Liverpool89]

Εγω απο το πρωτο εχω παρει παρα πολλα πραγματα...

 

Πολυ καλα και εξυπηρετικοι...