Dakonblackblade Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ¨Ενα ωραίο προγραμματάκι , upper/lower όπως μου αρέσει, από το Brandon Cambell που συμπαθώ με όλες τις πληροφορίες σε μια σελίδα. Κρατήστε το link , και όποιος θέλει το δουλεύει. http://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout 4
margaritagr Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Καλημερες κι απο μενα...! μετα το κουτσουρεμενο σαββατο με τη ξεκουραση των ποδιων & το χτεσινο ρεπο, σημερα επιτελους ειμαι μια χαρα. 5:30 εχω προπονηση 1 ωρας & μετα φουλ διαδρομο. @teh ολα γι αυτο γινονται, για να σηκωνεις τις κατσαρολες 1
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 πρέπει να αρχίσω να γυμνάζω κοιλιακούς σιγά σιγά και θα ειναι γαμησάκι , ήδη πρίζεται η κοιλιά μου που τσιμπάει λιγο ζόρι απο τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατι ειναι και η μαλακία με τους γιατρούς , άντε να εμπιστευτεις την άλλη όταν σου λέει ε ξεκίνα οποτε θες και βλέπεις ... τι να δω μαρη μαγδάλο ... επιδιόρθωση κοιλιακών μου έκανες με ράμματα .. ψαχτά θα το πάω? και διαβάζω στο net ξένους χειρούργους να λένε απαγορευεται ab workout για 2 μηνες++ wtf?μια σημερινή πριν την προπόνηση στήθους, ακόμα δεν έχει ξεπριστεί τελείος η κοιλιά και θέλει κανα 1,5 μηνα ακόμα αλλα δε με νοιάζει κ τόσο αυτό , ειναι κάπου στα 80cm , αν ξεπριστεί και γραμμώσω κίολας θα ειναι σε οκ μέγεθος Το λοιπόν, φρίκαρα, παραιτήθηκα, ξεκινώ γυμναστική όπως άλλοτε. Για παραλία δεν το 'χω, αλλά ψυχική υγεία ρε.Θα μπω στο γυμναστήριο κλαίγομτας αύριο. Από τη μία που ήταν από τα χειρότερα πράγματα που έχω περάσει στη ζωή μου και δυστυχώς το κύριο έσοδό μου. Αλλά δε γαμείς. Δίνω δύο βδομαδούλες για τα 60 kg squat καλή αρχή γνώμη μου μη σκέφτεσαι τα κιλά , ξεκίνα και όλα θα έρθουνκ εγώ ξεκίνησα πριν μια εβδομάδα μετά απο off 1,5 μηνα ακινησίας και ειμαι ξενερωμένος για αρχή γιατι πιστευα οτι η δύναμη μου θα είναι ίδια σε μια εβδομάδα λολ 4
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 πρέπει να αρχίσω να γυμνάζω κοιλιακούς σιγά σιγά και θα ειναι γαμησάκι , ήδη πρίζεται η κοιλιά μου που τσιμπάει λιγο ζόρι απο τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατι ειναι και η μαλακία με τους γιατρούς , άντε να εμπιστευτεις την άλλη όταν σου λέει ε ξεκίνα οποτε θες και βλέπεις ... τι να δω μαρη μαγδάλο ... επιδιόρθωση κοιλιακών μου έκανες με ράμματα .. ψαχτά θα το πάω? και διαβάζω στο net ξένους χειρούργους να λένε απαγορευεται ab workout για 2 μηνες++ wtf? μια σημερινή πριν την προπόνηση στήθους, ακόμα δεν έχει ξεπριστεί τελείος η κοιλιά και θέλει κανα 1,5 μηνα ακόμα αλλα δε με νοιάζει κ τόσο αυτό , ειναι κάπου στα 80cm , αν ξεπριστεί και γραμμώσω κίολας θα ειναι σε οκ μέγεθος Ρε μανάρι πόσος καιρός πάει απ την εγχείρηση; αν είναι λιγότερο από 2μηνο (που είναι) άστο να πάει στο καλό μην τρέχεις... 1
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Ρε μανάρι πόσος καιρός πάει απ την εγχείρηση; αν είναι λιγότερο από 2μηνο (που είναι) άστο να πάει στο καλό μην τρέχεις... ε σε καμια εβδομάδα λέω , όχι τώρα 1
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ε σε καμια εβδομάδα λέω , όχι τώρα και πάλι, με μέτρο... εγώ είχα φοβηθεί πολύ που ξεκίνησα λίγο πιο νωρίς πέρυσι... μας έστειλαν απ τη δουλειά μειωμένη συνδρομή για το vari sports club αλλά είναι διαόλου κώλο
Super Moderators Thresh Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Super Moderators Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ανέφεραν το πόσο πάει το Vari Sports Club το χρόνο ή απλά το ποσοστό μείωσης?
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 ανέφεραν το πόσο πάει το Vari Sports Club το χρόνο ή απλά το ποσοστό μείωσης? α όχι πόσο πάει γενικά, με την έπτωση 444 και 3 μήνες δώρο και κάτι άλλα spa διατροφολόγος κτλ
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 και πάλι, με μέτρο... εγώ είχα φοβηθεί πολύ που ξεκίνησα λίγο πιο νωρίς πέρυσι... μας έστειλαν απ τη δουλειά μειωμένη συνδρομή για το vari sports club αλλά είναι διαόλου κώλο εγώ το μόνο που φοβάμαι σε τέτοια θέματα ειναι οτι δεν θα το πάρω χαλαρά κ επειδή έχω και μια ανοχή στον πόνο θα γίνει καμια στραβή γιαυτό αφήνω μια εβδομάδα για περισότερη ασφάλεια πήγαινε όπου σε βολευει , εγώ αν και έχω 3 gym στην περιοχή μου παίρνω λεωφορείο 50 λεπτά απόσταση για να πάω καθημερινά επειδή ειναι ο μόνος χώρος που με εμπνεει
Super Moderators Thresh Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Super Moderators Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 α όχι πόσο πάει γενικά, με την έπτωση 444 και 3 μήνες δώρο και κάτι άλλα spa διατροφολόγος κτλ χωρίς την έκπτωση είχα ακούσει κάτι 650-700αρια νομίζω...
nicoc89 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 χωρίς την έκπτωση είχα ακούσει κάτι 650-700αρια νομίζω... 700 το χρόνο ? με τόσα μπορείς να tren hard @home , eat clen n test ur self brah ! ααχχαχα jk jk πάντως ειναι πολλά , δηλαδή αν πληρώσεις 1 μηνα μόνο του πόσο πάει ο μήνας? 100 euro ?
katiepie Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 700 το χρόνο ? με τόσα μπορείς να tren hard @home , eat clen n test ur self brah ! ααχχαχα jk jk πάντως ειναι πολλά , δηλαδή αν πληρώσεις 1 μηνα μόνο του πόσο πάει ο μήνας? 100 euro ? συνήθως δεν υπάρχουν μηνιαίες συνδρομές γι αυτά τα γυμναστήρια τύπου holmes, vari sports club κτλ Thresh ρώτησα, 550 λέει χωρίς την έκπτωση, αλλά μπορεί και πάλι για εταιρικό, δεν είναι σίγουροι...
Super Moderators Thresh Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 Super Moderators Δημοσ. 16 Ιουνίου 2014 έριξαν την τιμή λόγω κρίσης φαίνεται...
Προτεινόμενες αναρτήσεις