linkin Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 τι άλλες ασκήσεις κάνεις; Πήρα να δοκιμασω αμυγδαλογάλα. Καλό ειναι, περιμενα να μην μου αρεσει ντιπ, αλλα μου άρεσε. Αν και στα συστατικά βλέπω 666 πράγματα (κατι σταθεροποιητες κλπ, δεν διαβάζω ολλανδικα ) νερο, ζαχαρη και 2% αμυγδαλο.... To δοκιμασα και με το σκουπ, μια χαρά. Αν είναι και καλό με τα κροφλέινκσ παιζει να αντικαταστήσω το συμβατικό γάλα. (η τιμη νομιζω ειναι 3πλασια βεβαια ) flat bench ,close grip barbel press: 8-10 reps tricep pushdown, rope attachment : 4 sets, 10-12 reps one hand cable extention: 4 sets, 8-12 reps Δοκιμασε και αμυγδαλοbutter ψιλε και θα γουσταρεις!
yannis27gr Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Κανε μονος σου αμυγδαλογαλα ρε βυσινι θυελλα, πανευκολο ειναι και τρελα γευστικο. Και φυσικα, τα αμυγδαλα που περισσευουν τα ριχνεις στη σαλατα κι απογειωνεται κι αυτη. Τιποτα δε παει χαμενο 2
viper2005 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 To one hand cable extrension με ποια ασκηση μπορουμε να το αντικαταστησουμε (για τρικεφαλα)? Δες το jetfit. Εχει άπειρες ασκήσεις για τρικεφαλα. Βασικά εχει άπειρες ασκήσεις. 2
Liverpool89 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Καλημερες... Μπος τους πηρα τηλεφωνο.. Μου ειπαν λαθος εγινε μου το διορθωσανε στα 69,90€, πολυ ευγενικα και γρηγορα μπραβο τους.... 1
Liverpool89 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Πιες ενα καφε πρωτα... Εγω πιο μετα για killer work out.... Παλι θα κλαψουν μανουλες.. Χαχαχα
dimitra_m3 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Πιες ενα καφε πρωτα... Εγω πιο μετα για killer work out.... Παλι θα κλαψουν μανουλες.. Χαχαχα Να υπάρχεις όμως το απόγευμα έτσι; εγώ πάλι σαν πιγκουίνος θα περπατάω
kuzko21 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Ρε Δήμητρα πως σκατα το παθαίνεις σε ΚΑΘΕ προπόνηση? Ζήτημα να με εχει πιάσει κάτι τέτοιο 3-4 φορές. καλα τα doms δεν ξερω κάν τι ειναι...
kuzko21 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Όχι ,δεν εννοώ οτι δεν ξερω τι ειναι , αλλά παίζει σε όλα τα χρόνια που ασχολούμαι με προπονήσεις ποδιών , και πριν γυμναστηρίου να το εχω πάθει 4-5 φορές.
Fotis13 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Aλλοι στα gym και αλλοι στην δουλεια ,αχχχχ αδικη που ειναι η ζωη ... 2
Moderators Spect~ Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Moderators Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Και άλλοι πρώτα προπόνηση μετρ εξετάσεις και μετά παραλία :-P
bosei Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 flat bench ,close grip barbel press: 8-10 reps tricep pushdown, rope attachment : 4 sets, 10-12 reps one hand cable extention: 4 sets, 8-12 reps Δοκιμασε και αμυγδαλοbutter ψιλε και θα γουσταρεις! Linkin βάλε στη θέση της μία άσκηση πάνω στην διάταση του μυ...π.χ. Site: αυτή . Όχι ,δεν εννοώ οτι δεν ξερω τι ειναι , αλλά παίζει σε όλα τα χρόνια που ασχολούμαι με προπονήσεις ποδιών , και πριν γυμναστηρίου να το εχω πάθει 4-5 φορές. Καλά δεν έχει να κάνει...κι εγώ στα δικέφαλα είχα DOMS 2-3 φορές στη ζωή μου. Εφόσον βλέπεις ανάπτυξη μην σε ανησυχεί αυτό. 1
Fotis13 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Δημοσ. 31 Μαΐου 2014 Και άλλοι πρώτα προπόνηση μετρ εξετάσεις και μετά παραλία :-P Θα σε βαλω και σενα στην κατηγορια Dakon
Προτεινόμενες αναρτήσεις