Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Καλε μου Λιβε εννοω το μηχανημα, το χτυπητηρι. Αποκταει καλυτερη διαλυτοτητα απο του σεικερ

[Spect~]

που ειναι το εκει?

Κέρκυρα

[Zein]

Οταν τρεχουμε, φοραμε την ειδικη στολη ή μπορουμε με απλο σορτσακιους και αθλητικο παπουτσι?

 

Αυτες οι μπλουζες-ρουχα που λενε πως σου επιτρεπουν καλυτερη κυκλοφορια οξυγονου στο σωμα κτλ κτλ ειναι μουφιες ή ισχυουν?

[Spect~]

γιατι να μην μπορεις με απλα? σιγουρα καποια ειδικα ρουχα θα σε κανουν να νοιωσεις πιο ανετα αλλα στο επιπεδο μας δεν παιζουν ρολο!! εγω πχ αυτο που μαλλον χρειαζομαι ειναι καλτσες συμπιεσης για καλυτερη κυκλοφορια

[margaritagr]

Δε κρατηθηκα, πηγα και σημερα. Εκανα μονο αεροβιο, διαδρομο ποδηλατο & ελλειπτικο.

 

Κι απ αυριο ξεκινα μια καινουρια βδομαδα

[Spect~]

Τις τελευταίες μέρες όταν τρώω φουσκωνο πανω πάνω(στο διάφραγμα) και είναι εκνευριστικό. Οσο και να φαω φούσκωνω μόνο εκει . Έχει κάνεις ιδέα τι μπορεί να φταίει; αυτή τη βδομάδα θα μετρήσω ποσότητες και τι ακριβώς τρώω και ποτέ για να δω αν συνεχίσει να γίνεται. Αν συνέχιση θα παω σε γιατρό

[Antwni]

Δε κρατηθηκα, πηγα και σημερα. Εκανα μονο αεροβιο, διαδρομο ποδηλατο & ελλειπτικο.

 

Κι απ αυριο ξεκινα μια καινουρια βδομαδα

 

Φτάνει βρε.

Άσε να ξεκουραστεί λίγο το σώμα σου.

7 φορές την εβδομάδα είναι υπερβολή.

[silverado]

Τις τελευταίες μέρες όταν τρώω φουσκωνο πανω πάνω(στο διάφραγμα) και είναι εκνευριστικό. Οσο και να φαω φούσκωνω μόνο εκει . Έχει κάνεις ιδέα τι μπορεί να φταίει; αυτή τη βδομάδα θα μετρήσω ποσότητες και τι ακριβώς τρώω και ποτέ για να δω αν συνεχίσει να γίνεται. Αν συνέχιση θα παω σε γιατρό

 

Μηπως το εχεις παρακανει με την καταναλωση φυτικων ινων ?

[Psipsinakis]

Μα η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, άρα...

 

Ειδικά η whey έχει την μεγαλύτερη αναλογία bcaa/100γρ. από όλες τις πηγές.

 

Δλδ αυτες που το διαφημιζουν στη ετικετα(πχ on), τα bcaa "περιεχονται" στο ποσοστο της πρωτεινης στο σκουπ και το υπολοιπο ειναι λιπος;

Η whey impact protein απο το myprotein αξιζει αν συνδιαστει με μια καζεινη απο το ιδιο σαιτ;

Τα 60 ευρω που εδωσα για την on τα θεωρω υπερβολικα για μια καθαρη προτεινη, στη whey της TPW με ξενερωνει τα 55mg χοληστερολης της. Διαβασα οτι το μεγιστο ημερησιως ειναι 300.

[Spect~]

Όχι σιλβε. Θα δω πως θα κυλήσει αυτή η βδομάδα. Όχι τίποτα είναι σαν τρίγωνο πάνω

[margaritagr]

Φτάνει βρε.

Άσε να ξεκουραστεί λίγο το σώμα σου.

7 φορές την εβδομάδα είναι υπερβολή.

Τι να σου πω ρε συ πρωτη φορα τετοιο πραγμα, δε μπορουσα να κατσω σπιτι νευριαζα!

 

Και τωρα περιμενω πως κ πως την αυριανη μερα..

[bosei]

Δλδ αυτες που το διαφημιζουν στη ετικετα(πχ on), τα bcaa "περιεχονται" στο ποσοστο της πρωτεινης στο σκουπ και το υπολοιπο ειναι λιπος;

Η whey impact protein απο το myprotein αξιζει αν συνδιαστει με μια καζεινη απο το ιδιο σαιτ;

Τα 60 ευρω που εδωσα για την on τα θεωρω υπερβολικα για μια καθαρη προτεινη, στη whey της TPW με ξενερωνει τα 55mg χοληστερολης της. Διαβασα οτι το μεγιστο ημερησιως ειναι 300.

Ναι τα bcaa περιέχονται στο ποσοστό της πρωτεΐνης. Τώρα δεν καταλαβαίνω τι εννοείς για το υπόλοιπο και αν είναι λίπος. Κάθε μακροσυστατικό αναγράφεται πάντως...

 

Καλή είναι η impact αλλά πάλι...τι έννοείς αν αξίζει να συνδυαστεί με την καζείνη? Αν χρειάζεσαι τόσο πολύ καζείνη σε σκόνη τι νω πω...είναι και πανάκριβη γενικά σαν μορφή η καζείνη.

 

Επίσης μην σε απασχολεί η χοληστερόλη.

[wizzy]

"Ψιλά" πράγματα σήμερα, 38 χιλιομετράκια και άλλα 28 την Τρίτη (που μας πέρασε)... Καλά ήταν, αλλά μου έλλειψε η πρόκληση της απόστασης. Την επόμενη εβδομάδα θα επανορθώσω!

[tehAllantin]

Κάτι έπαθε η ζυγαριά. Με δίχνει 71,5 κιλα.. ΓΥΜΝΟ μετα απο 10 ωρες υπνο και αδειος απο τσισα

 

 

αντε, αυριο παλι γυμναστηριο, δεν βλεπω την ωρα.

[viper2005]

Κάτι έπαθε η ζυγαριά. Με δίχνει 71,5 κιλα.. ΓΥΜΝΟ μετα απο 10 ωρες υπνο και αδειος απο τσισα

 

 

αντε, αυριο παλι γυμναστηριο, δεν βλεπω την ωρα.

 

 

σε αγαπαμε 

σε εκτιμάμε 

αλλα too much info re man