Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

Δημητρα  τι θεμα εχει το βιντεο γιατι βαριεμαι να το δω .

[dimitra_m3]

Δημητρα τι θεμα εχει το βιντεο γιατι βαριεμαι να το δω .

Burgers και αηδιες

[Spect~]

κατεψυγμενο σπανακι (το φρεσκο το τρωμε μαγειρεμενο ) + νερο + λεμονι + μπλεντερ θα ειναι το ροφημα μου απο δω και περα! βαζεις και λιγο βρωμη αν θες για υδατανθρακα και εισαι κομπλε! το φτιαξα τωρα και γαμουσε!

[Dakonblackblade]

Άμα θες υδατάνθρακα βάλε ρυζάκι και έγινες. Σπανακόρυζο σε ρόφημα.

[Spect~]

σιγα μην βραασω ρυζι ρε ντακον για ενα σμουθι

γρηγορο δροσιστικο ροφημα και υγιεινο!! τον υδατανθρακα τον ειπα σε περιπτωση που καποιος ηθελε! (πχ αντι να φας βρωμη με γαλα το πρωι το τρως με αυτο )

[yannis27gr]

κατεψυγμενο σπανακι (το φρεσκο το τρωμε μαγειρεμενο ) + νερο + λεμονι + μπλεντερ θα ειναι το ροφημα μου απο δω και περα! βαζεις και λιγο βρωμη αν θες για υδατανθρακα και εισαι κομπλε! το φτιαξα τωρα και γαμουσε!

 

Μιλας για ωμο, ετσι; Οπως ειναι παγωμενο το κανεις σαν κρεμα ας πουμε; Με λιγο νερο για να ρολαρει πιο ευκολα και λεμονι για τη γευση; Περιεργο μου φαινεται, αν θυμηθω θα παρω να δοκιμασω.

[Spect~]

ναι γιαννη! οπως το βγαζεις απο την καταψυξη το πετας στο μπλτενερ με νερο και το χτυπας για να γινει χυμος! το λεμονι για τη βιταμινη C για λιγο καλυτερη απορρόφηση του σιδηρου! 

[alex_000]

κατεψυγμενο σπανακι (το φρεσκο το τρωμε μαγειρεμενο ) + νερο + λεμονι + μπλεντερ θα ειναι το ροφημα μου απο δω και περα! βαζεις και λιγο βρωμη αν θες για υδατανθρακα και εισαι κομπλε! το φτιαξα τωρα και γαμουσε!

 

 

[Spect~]

αλεξ γαμαει ρε το ροφημα!! αν θες του πετας και μπανανα μεσα! (ισως ακουγεται αηδια αλλα δεν ειναι)

[tehAllantin]

εισαι γκουρμεδιάρης σπεκτ,σε πάω!

 

in other news το γονατο ακομη ποναει μετα από 12 μερες και δεν εχω κλεισει ακόμη ραντεβού για γιατρό Καλή δευτέρα...

[_hopelesscase_]

κατεψυγμενο σπανακι (το φρεσκο το τρωμε μαγειρεμενο ) + νερο + λεμονι + μπλεντερ θα ειναι το ροφημα μου απο δω και περα! βαζεις και λιγο βρωμη αν θες για υδατανθρακα και εισαι κομπλε! το φτιαξα τωρα και γαμουσε!

 

Χαλαρα με το σπανακι, δεν ειναι για καθε μερα. Χιλια δυο καλα εχει, αλλα μειωνει την προσληψη ασβεστιου. (Δεν ειναι τυχαιο που το συνοδευουμε με τυρι, κρεμα γαλακτος κλπ σε διαφορες συνταγες). Με ρεγουλα οποτε.

 

Η δικη μου ερωτηση ειναι εξης: Τυρι cottage με μελι πανω στο ψωμι, εγκρινεται σαν διατροφικος συνδυασμος; Το βρισκω ντελισιους.

(ναι γυμναζομαι).

[yannis27gr]

Η ειρωνια ειναι οτι το ασβεστιο μειωνει με τη σειρα του την προσληψη σιδηρου. Εξ ου κι αν θες να παρεις το σιδηρο απο το σπανακι δεν το συνοδευεις με γαλακτοκομικα... 

 

Γιατι να μην εγκρινεται ο συνδυασμος που προτεινεις; Μια χαρα αηδιαστικος που ακουγεται εμενα, αλλα γουστα ειναι αυτα

 

Υ.Γ. Αλεξ, γελασα με την ψυχη μου με τη φωτο, να 'σαι καλα ρε φιλε, μ' εφτιαξες το κεφι βραδιατικα 

[margaritagr]

Και να που ηρθε η ωρα της ερωτησης... Πως ριχνουμε το ποσοστο του λιπους; Περα απο το προφανες, δε τρωμε junk food, κρεμες γαλακτος κλπ

[tehAllantin]

Ποσα κιλα εισαι; ποσο ύψος; Γυμνάζεσαι; Τι δουλειά κανεις και τι "eating habbits/ωράρια" έχεις;

[Liverpool89]

Πλακα μας κανεις τωρα αλλαντιν? 

 

Φωτο δεν εχεις δει,...

 

Κουκλαρα ειναι... Αστην να λεει για λιπη, τιποτα δεν εχει...