Das Fitness Thread #1

[Psipsinakis]

ολο και καποιος θα ξερει! που σκατα θα βρουμε ασπραδια αυγου σε μπουκαλι?

 

http://www.ovofresco.gr/

 

Στειλτους ενα μαιλ και ρωτα τους σε ποια καταστηματα στελνουν στην αθηνα.

Δεν εχω παρει ποτε, απλα δουλευει ενας φιλος μου και ξερω οτι συσκευαζουν ασπραδι.

[bosei]

ολο και καποιος θα ξερει! που σκατα θα βρουμε ασπραδια αυγου σε μπουκαλι?

Εκεί που μένεις τι να σου πούμε. Πάντως αν τσεκάρεις bulkpowders από αγγλία έχει υγρά ασπράδια σε μπουκάλια. Εννοείται δεν συμφέρει όμως να φέρεις μόνο αυτά.

[Spect~]

και θεσσαλονικη βολευει αφου θα παω σε λιγο καιρο!

[rupak]

Πριν το Πάσχα είχα πάρει 2 εξάδες παστεριωμένα ασπράδια σε μπουκάλι από bulkpowders, έμεινα πολύ ευχαριστημένος. Βέβαια αν μπορέσεις να βρεις απο Ελλάδα και σε φθηνότερη τιμή, ακόμα καλύτερα.

[Spect~]

αθηνα βρισκεις σιγουρα για παραγγελια δεν ξερω

[Liverpool89]

Καλα με αυτα τα οσπρια δεν το χω πως την παλευετε ρε σεις...

 

Εφαγα φασολαδα χτες το βραδυ και σημερα το μεσιμερι

 

Τοσες δεν ριχνω ουτε σε μια εβδομαδα ... Κολαση..

[linkin]

Καλα με αυτα τα οσπρια δεν το χω πως την παλευετε ρε σεις...

 

Εφαγα φασολαδα χτες το βραδυ και σημερα το μεσιμερι

 

Τοσες δεν ριχνω ουτε σε μια εβδομαδα ... Κολαση..

 

Και γιατι χαλιεσαι? Αυτο ειναι το bonus.

[GeorgeGK]

Να ρωτήσω κάτι, είναι καλό μετά την προπόνηση στην πρωτείνη με το νερό να βάζω 2-3 κουταλιές quaker?

[bosei]

Να ρωτήσω κάτι, είναι καλό μετά την προπόνηση στην πρωτείνη με το νερό να βάζω 2-3 κουταλιές quaker?

Ιδανικό δεν είναι πάντως. Γενικά στα κοντινά γεύματα μετά την προπόνηση αποφεύγονται φυτικές ίνες (βρώμη) και λιπαρά επειδή καθυστερούν την πέψη της πρωτεΐνης. Φυσικά αυτό εφόσον είναι on point η διατροφή σου και κοιτάς λεπτομέρειες.

[dimitra_m3]

Αν στο μεταπροπονητικο γευμα δν υπαρχει πηγη υδατανθρακα, τοτε η πρωτεινη θα χρησιμοποιηθει ως πηγη ενεργειας κ οχι ως "δομικο υλικο"?

[bosei]

Αν στο μεταπροπονητικο γευμα δν υπαρχει πηγη υδατανθρακα, τοτε η πρωτεινη θα χρησιμοποιηθει ως πηγη ενεργειας κ οχι ως "δομικο υλικο"?

Λες στο μεταπροπονητικό στα καπάκια μετά την προπόνα με την whey ή στο στερεό κανά 40 λεπτο μετά ?

[dimitra_m3]

Στα κοντινα γευματα ειτε ειναι σε υγρη μορφη με δεξτροζη ειτε στο στερεο μετα

[Fotis13]

http://www.insomnia.gr/topic/444601-το-νήμα-της-μαγειρικής/?p=53201394

 

η πρώτη φωτό αφιερωμενη στον φιλο φώτη, που έχει τα λεφτά και κάθε μέρα τρώει τέτοιες κομματάρες κρέας

Yπαρχει οργανωμενο σχεδιο να με τρελανετε ετσι? πειτε το δεν ειναι κακο ...

[Mau-Maus]

Να ρωτήσω κάτι, είναι καλό μετά την προπόνηση στην πρωτείνη με το νερό να βάζω 2-3 κουταλιές quaker?

χωσε αφοβα , φαε αν σου αρεσει κ μη το σκεφτεσαι καθολου !

οπως σωστα σου ειπανε αυτες ειναι πολυ προχω λεπτομερειες , πρεπει να ειναι τελεια η διατροφη μας και να ειμααστε σε αλλα επιπεδα για να σκεφτομαστε αν θα μας χαλασουν 2 κουταλιες κουακερ ..

[bosei]

Αν στο μεταπροπονητικο γευμα δν υπαρχει πηγη υδατανθρακα, τοτε η πρωτεινη θα χρησιμοποιηθει ως πηγη ενεργειας κ οχι ως "δομικο υλικο"?

 

Στα κοντινα γευματα ειτε ειναι σε υγρη μορφη με δεξτροζη ειτε στο στερεο μετα

Εν μέρει ναι Δήμητρα. Δηλαδή χωρίς παρουσία υδατανθράκων η πρωτεΐνη θα προκαλέσει γλυκονεογένεση αλλά δεν έχεις θέμα γιατί η πρωτεΐνοσύνθεση θα γίνει κανονικά.